[過去ﾛｸﾞ] 【PMS】生理とダイエット24【ドカ食い衝動】 (1002ﾚｽ)
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853: 2018/11/24(土)05:33 ID:pJlZfg+u(1) AAS
生理一週間前からはホルモンのせいでどんなに運動しても、遅めに寝ても5時や4時には目が覚めてしまって朝食までの間に深刻にお腹がすく
でも間食するとカロリーオーバーになってしまうから難しい…
854: 2018/11/24(土)08:55 ID:DULGINmF(1) AAS
>>851
うん、PMS関係ないねw
でも、なんか癒された
855: 2018/11/24(土)08:56 ID:nl3+KAIe(1) AAS
>>851
ハハハハ
856: 2018/11/24(土)09:31 ID:awQqRmGw(1) AAS
先月まるっと一月以上かかった生理が今月は24日で到来
あんまり食事制限し過ぎるとダメだな〜と改めて思った…今月の優秀さよ
腹下しぎみで風邪かと思ってたけど生理だったのね、昨日の焼き肉食べ放題への罪悪感がお陰でチャラになったwwぐぁあトイレ寒い…
857: 2018/11/24(土)12:39 ID:yO3+wAMI(1) AAS
生理前は米だけ食べる
他のおかずとか脂質多いドレッシングとか一切食べない
1日2合食べても別に太らないよ
858(1): 2018/11/24(土)12:41 ID:GqwOJxbs(1) AAS
自分は米で太るから無理だわ…
肉の方が安定する
859: 2018/11/24(土)12:46 ID:GwX6Fh0m(1) AAS
>>858
私も。
米も芋もダメ。肉のほうが安定。
860(1): 2018/11/24(土)13:57 ID:834wRE4z(1) AAS
生理前は肉、しかも脂身の多い肉が食べたくなる
子供の頃から牛脂やバター好きだったから
脂質に対する何かかがあるんだろうなぁ
861: 2018/11/24(土)18:36 ID:l3S6Ye9+(1/5) AAS
>>834-860
お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw
家族なんかいないコビト爺さんw
嘘つきwww
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
省30
862: 2018/11/24(土)18:37 ID:l3S6Ye9+(2/5) AAS
>>834-860
もはや痛々しい自演一人芝居だなぁwww
61歳のﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃん
今日も朝からﾕﾙｱｺﾞ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw
でも相変わらず誰にも相手にされてないですねw
省18
863: 2018/11/24(土)18:37 ID:l3S6Ye9+(3/5) AAS
>>834-860
なんなんですか？ その自演一人芝居
まったく面白くもなんともないですね
61歳155センチ貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんw
早朝から深夜までそうやって一日中自演一人芝居書いてて何が楽しいのですか？
省12
864: 2018/11/24(土)18:37 ID:l3S6Ye9+(4/5) AAS
>>834-860
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
省25
865(1): 2018/11/24(土)19:33 ID:zjQubXP5(1) AAS
生理前はケーキが食べたくなる……
866: 2018/11/24(土)21:13 ID:l3S6Ye9+(5/5) AAS
>>865
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
省26
867(2): 2018/11/24(土)23:00 ID:/R3XLCC2(1) AAS
「連呼心経 」ってちゃちな名前変えようよ
868(1): 2018/11/25(日)01:17 ID:JG4cekcI(1) AAS
皆それぞれなんだな〜、私は炭水化物魔人になってパンやおにぎりを食べてしまう
この間はローソンの悪魔のおにぎりとやらをキツネに変えて自作して食べてた、紅生姜いれてネギと
肉は食べ過ぎたら下痢になるから体が油苦手なのかも、MCTも下し気味…ご先祖様農民だからかな？
869: 2018/11/25(日)08:03 ID:HVxFs4tQ(1/5) AAS
>>867-868
もはや痛々しい自演一人芝居だなぁwww
61歳のﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃん
今日も朝からﾕﾙｱｺﾞ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw
でも相変わらず誰にも相手にされてないですねw
省18
870(2): 2018/11/25(日)14:09 ID:5lNkoTnZ(1) AAS
神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに
参加する地雷男。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませて手を繋いでくるキモい奴。
約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的に何回もしつこくLINEするので必ずブロックされるアホ。 毎週毎週何を考えて参加してるのか？氏ね。
871(2): 2018/11/25(日)15:08 ID:Z//B59bo(1) AAS
>>860
バター好き。朝食作るの面倒だから朝はバターコーヒーにしてる。
牛脂ダイエットって言うのがあってさすがにビビったｗ
872(3): 2018/11/25(日)15:21 ID:QY4qK/sW(1) AAS
生理前に食欲が増した個体が自然淘汰で生き残ってきてるのが私達なわけだけど、
なんで生き残ってんだろうねｗ全然わからん
873(3): 2018/11/25(日)16:06 ID:Ba0R+yLf(1) AAS
今頃気付いたかwしかもココの>>867のみ、
急に過疎って不思議に思わなかったのか？
874(2): 2018/11/25(日)16:39 ID:nhqW+vf9(1) AAS
>>872
ほんとね（笑）
生き残ったからには、程よく美味しいもの食べて頑張らなきゃね
875: 2018/11/25(日)19:45 ID:HVxFs4tQ(2/5) AAS
>>870-874
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
省26
876: 2018/11/25(日)19:46 ID:HVxFs4tQ(3/5) AAS
>>870-874
なんなんですか？ その自演一人芝居
まったく面白くもなんともないですね
61歳155センチ貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんw
早朝から深夜までそうやって一日中自演一人芝居書いてて何が楽しいのですか？
省12
877: 2018/11/25(日)19:47 ID:HVxFs4tQ(4/5) AAS
>>873
お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw
家族なんかいないコビト爺さんw
嘘つきwww
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
省30
878(2): 2018/11/25(日)21:11 ID:/NW2b+rY(1) AAS
蒙古タンメン食べたすぎてやばい
コーヒー飲みたくてたまらない
コーヒーがぶ飲みして蒙古タンメン食べまくってる
879: 2018/11/25(日)21:12 ID:HVxFs4tQ(5/5) AAS
>>878
61歳の爺さんw
コビト爺さんはマジ変態w
生理話で女からのレスを貰いたくて貰いたくて毎日必死の自演一人芝居ww
ユルアゴの61歳コビト爺さんが生理とダイエットを語るスレで変態自演一人芝居を展開中ww
このユルアゴで排卵だってさw
省10
880: 2018/11/25(日)21:30 ID:6d7kcSsx(1) AAS
たぶんあと1週間くらいで生理来るはず
徐々に炭水化物食べたい欲が出てきてるわ
元々朝と昼は普通に食べてるし夕食も少な目に食べてはいるんだけど、おやつが食べたくなってきてる
とりあえず食事で食べる分を少し増やしておやつは食べないようにして、いつもより念入りに筋トレして有酸素運動も10分多くしてみてる
まだ大丈夫だけどあと5日後くらいに耐えられてるかどうか…
881: 2018/11/25(日)22:00 ID:3zAVdjb2(1) AAS
生理前きた
生理前は低カロリーのをちまちま食べるより高カロリーのを一度に食べてカロリー調整した方が食欲はそのまで湧かないや
きちんとカロリー計算しないとオーバーしてしまうけど
882: 2018/11/25(日)22:14 ID:oK2rgBPC(1) AAS
明日からの一週間以内には生理きそうだけど、この連休は結婚式＆二次会のコンボで食べ過ぎ飲みすぎた･･･
しかもお腹いっぱいなんだけど帰ったらホッとしてまた甘いもの欲しくなって食べてしまったわ
883: 2018/11/25(日)23:23 ID:L4unja6M(1) AAS
生理きちゃった
明日のジョギングどうしよ
884: 2018/11/25(日)23:31 ID:Vlf2wZr/(1) AAS
生理中に内臓揺れると気持ち悪くない？
軽い人で運動できるなら早歩き程度にしておいた方が体に負担少ないかと
885: 2018/11/25(日)23:52 ID:CLCDRFsd(1) AAS
>>878友達は蒙古タンメンを食べるとお腹を下して1kg痩せるからダイエット効果がある
886: 2018/11/26(月)08:38 ID:nPvZOME+(1) AAS
食パン、お寿司、ラーメン
887: 2018/11/26(月)11:21 ID:yXl/4pKq(1) AAS
いつも月初に生理来るのにもう来た
ダイエットいつもより頑張れないと思ったら…
888: 2018/11/26(月)11:24 ID:VlHegEEB(1) AAS
年々女性ホルモンに支配されてるって感じが強くなる…
889: 2018/11/26(月)11:27 ID:pKESwiUg(1/3) AAS
>>880-888
61歳の爺さんw
今日も必死の自演一人芝居ご苦労様ですww
コビト爺さんはマジ変態w
生理話で女からのレスを貰いたくて貰いたくて毎日必死の自演一人芝居ww
ユルアゴの61歳コビト爺さんが生理とダイエットを語るスレで変態自演一人芝居を展開中ww
省11
890: 2018/11/26(月)11:28 ID:pKESwiUg(2/3) AAS
>>880-888
毎日一人芝居で生理を語るキチガイコビト爺さんw
お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw
家族なんかいないコビト爺さんw
嘘つきwww
省31
891(1): 2018/11/26(月)11:31 ID:D0YPTcLs(1) AAS
今日も元気に空回り♪
892: 2018/11/26(月)14:37 ID:pKESwiUg(3/3) AAS
>>891
排卵コビト爺さんw ご苦労様ですw
893(1): 2018/11/26(月)14:49 ID:R0hP8kmd(1) AAS
今回は過食衝動も他の不快症状もなくて楽だった
牡蠣を食べることが多かったから
牡蠣の亜鉛効果かもしれない
894(1): 2018/11/26(月)15:21 ID:vCrj3jlD(1) AAS
PMSに亜鉛はすごく効くよね
牡蠣が一番いいらしいけどサプリでも十分効果出てる
895(1): 2018/11/26(月)16:11 ID:Bquq9niI(1) AAS
牡蠣食べてなかった
意識して食べるようにしてみるわ
896: 2018/11/26(月)16:15 ID:klMNtDAO(1) AAS
>>893-895
もはや自分を律しきれないキチガイコビト爺さんw
もはや痛々しい自演一人芝居だなぁwww
61歳のﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃん
今日も朝からﾕﾙｱｺﾞ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw
省19
897(2): 2018/11/26(月)16:29 ID:zCWMeYk/(1) AAS
夜は炭水化物食べないか控えめにしてて空腹好きだし全然平気なんだけど
生理3日くらい前になると我慢できなくて駄目だ…
898(2): 2018/11/26(月)21:34 ID:LgGXgcYf(1) AAS
生理初日は腹痛とか何ともないから調子のって1000カロリー以上消費の運動してたら
翌日からめっちゃ生理痛きてしまった…少し腸が動くだけでめっちゃ痛い…明日ぐらいには消えるといいな
899(2): 2018/11/26(月)22:50 ID:goIgALjt(1) AAS
生理中は生理痛とかなくても体の充電期間だと思って休めておいた方が・・・
お大事に
900(2): 2018/11/27(火)00:58 ID:dzGsMrgT(1) AAS
生理まであと1週間
あと2〜3日が痩せ期
それ以降はむくんで体重増える
901: 2018/11/27(火)10:09 ID:pY/MUWiw(1/2) AAS
>>897-900
もはや自分を律しきれないキチガイコビト爺さんw
もはや痛々しい自演一人芝居だなぁwww
61歳のﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃん
今日も朝からﾕﾙｱｺﾞ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw
省19
902: 2018/11/27(火)10:09 ID:pY/MUWiw(2/2) AAS
>>897-900
61歳の爺さんw
今日も必死の自演一人芝居ご苦労様ですww
コビト爺さんはマジ変態w
生理話で女からのレスを貰いたくて貰いたくて毎日必死の自演一人芝居ww
ユルアゴの61歳コビト爺さんが生理とダイエットを語るスレで変態自演一人芝居を展開中ww
省11
903(1): 2018/11/27(火)11:26 ID:CVGjyiHm(1) AAS
生理前辛いもの食べたくなる
ふりかけに七味かけて食べてたけど
ふりかけ買いに行くのめんどくさくなって
七味にごま塩と鰹節と青のりいれて
自作して食べてたら家族が
知らんで食べてしまう事故が
チョコレートの表面溶かして七味かけたりもする
嗚呼
904(1): 2018/11/27(火)13:03 ID:8GAakdSD(1) AAS
亜鉛、マンガン、ビタミン…このスレ勉強になるなぁ
どうりで生理直前の今、焼きのりバリバリチーズモグモグ星人になるわけだ
急にビーフジャーキーが食べたくなったのにもちゃんと理由があったんだね
905: 2018/11/27(火)13:03 ID:LDJ9bY2c(1/2) AAS
>>903
コビト爺さんw
誰にも相手にされないのに熱心だなぁw
もはや自分を律しきれないキチガイコビト爺さんw
もはや痛々しい自演一人芝居だなぁwww
61歳のﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃん
今日も朝からﾕﾙｱｺﾞ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw
省19
906: 2018/11/27(火)13:04 ID:LDJ9bY2c(2/2) AAS
>>904
排卵コビト爺さんww
キチガイww
907: 2018/11/27(火)13:36 ID:KLvmxfxo(1) AAS
ストレスさらされてると生理前辛いもの食べたくなるよね…
でも生理前の辛い物（特に唐辛子系）やお酒ってよくないんだよね…
天然の香りがポイントって聞いたから
香り強い野菜や香りの良いかんきつ類やお茶を積極的に取るようにして紛らわしてるつもり…
最近は春菊がおいしい
908: 2018/11/27(火)15:11 ID:2c1Wszkk(1) AAS
普段のカフェインと菓子パン、お菓子（砂糖）摂りすぎ注意
909: 2018/11/27(火)15:37 ID:nv1+LIsM(1) AAS
生理前は便秘がやばい
筋トレやフラフープやストレッチしてるけどお腹が張ってむしろ太ったようにしか見えない
910: 2018/11/27(火)16:57 ID:yyCTqTSm(1) AAS
ミネラル、ビタミン不足に気をつけよう
本当、日々食べてるもので体ってできてるんだなぁ
911(1): 2018/11/27(火)17:04 ID:uLQO1wsH(1) AAS
大豆製品をPMS時に控えてみたらすっごい楽になった
イライラ、過緊張、だるさ、胸の張りと痛みと熱、むくみ、これらみんないつもの半分ぐらいの日数と程度で済んでる
大豆め…
912(1): 2018/11/27(火)17:17 ID:lH1pdsmt(1) AAS
あぼんだらけ…
PMS辛すぎて初めて婦人科行った、生理痛含めて痛いしんどい中心に話しちゃったからやっぱりロキソニン薦められたorz
913: 2018/11/27(火)17:19 ID:Gsm+O/Jx(1) AAS
大豆は甲状腺ホルモンの分泌量も減るから代謝悪い人はとらない方がいい
冷え症さんも悪化する恐れがあるし合う合わないが激しいよね…
914: 2018/11/27(火)18:08 ID:1v1wRz+0(1) AAS
>>912
漢方がよく効いたよ、近くに良い薬局があるといいんだけど
とにかく冷やしちゃダメ、特に生理前は体温より冷たいものは口にしないように
気をつけてってすごい言われてる
915: 2018/11/27(火)19:02 ID:+HQAm1oP(1) AAS
食事制限・運動してるからミネラル不足だったのか、マルチミネラル規定量の倍摂ったら今月はPMSびっくりするほど楽だった。
916: 2018/11/27(火)19:44 ID:acmGRgJd(1) AAS
>>911
！！
すごい、自分は真逆で、大豆製品（というかたんぱく質）をとるように心がけたらそういうのが劇的になくなった
単に栄養が偏りすぎててヤバいくらい足りてなかっただけかもしれないけどね…
ほんと人体て不思議だあ
917: 2018/11/27(火)19:53 ID:4uHqeEZQ(1) AAS
本当体質で違うからちょっとずつ試してみるしかないね
918: 2018/11/27(火)20:12 ID:kWR00uy5(1/2) AAS
まじかー
私もダイエットとかで大豆製品欠かせないんだけど、PMS期は体調不良（メンタル、食欲など）で困ってたんだ
もしかしたら私はイソフラボン？あまり摂らない方が良いタイプなのかも
代替えのもの探すのに悩むけど、減らしてみよう....
919: 2018/11/27(火)20:29 ID:1ClA5H3g(1) AAS
鶏胸肉最強っすよ
920: 2018/11/27(火)21:03 ID:kWR00uy5(2/2) AAS
ありがとう
鶏胸肉もめちゃくちゃ食べて若干食べ飽きてる感はあるけど、改めてレパートリー考えてみる！
921: 2018/11/27(火)21:18 ID:FNaG5yFi(1) AAS
ブロイラーは程ほどに
922(1): 2018/11/28(水)08:08 ID:/pKveVJs(1) AAS
私はヨーグルトが合わなかったみたい
整体で、「冷え性、胃腸が弱い人はヨーグルトが向いてないから控えめに」
って言われてたまに食べるくらいにしてたら生理痛やPMSが軽減された
後で、「頭痛や生理痛がある人も向いてない」って言われたな
923(1): 2018/11/28(水)09:16 ID:CLbvf3Ea(1) AAS
朝ごはん2回食べてしまう
朝起きてすぐ焼きそばとかお好み焼き食べてしまう
924: 2018/11/28(水)09:32 ID:BCSRLkjB(1/4) AAS
>>907-923
コビト爺さんw
誰にも相手にされないのに熱心だなぁw
もはや自分を律しきれないキチガイコビト爺さんw
もはや痛々しい自演一人芝居だなぁwww
61歳のﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃん
省20
925: 2018/11/28(水)09:32 ID:BCSRLkjB(2/4) AAS
>>907-923
もはや自分を律しきれないキチガイコビト爺さんw
もはや痛々しい自演一人芝居だなぁwww
61歳のﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃん
今日も朝からﾕﾙｱｺﾞ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw
省19
926: 2018/11/28(水)09:33 ID:BCSRLkjB(3/4) AAS
>>907-923
61歳の爺さんw
今日も必死の自演一人芝居ご苦労様ですww
コビト爺さんはマジ変態w
生理話で女からのレスを貰いたくて貰いたくて毎日必死の自演一人芝居ww
ユルアゴの61歳コビト爺さんが生理とダイエットを語るスレで変態自演一人芝居を展開中ww
省11
927: 2018/11/28(水)09:33 ID:BCSRLkjB(4/4) AAS
>>907-923
もはや痛々しい自演一人芝居だなぁwww
61歳のﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃん
今日も朝からﾕﾙｱｺﾞ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw
でも相変わらず誰にも相手にされてないですねw
省18
928(1): 2018/11/28(水)09:36 ID:4sfaS4uw(1) AAS
>>922
ええええ
頭痛も生理痛もあるわ
ヨーグルト大好きなのに
よつ葉のなめらかヨーグルトがここ数年来の自分的大ヒット中で
929: 2018/11/28(水)09:38 ID:TCmXKTLf(1) AAS
整体師の言うことなんかインチキだから
930: 2018/11/28(水)09:48 ID:CU1TkEym(1) AAS
>>923
もしかしたら焼きそばやお好み焼きが食べたいってより
ソースの味を欲してるのかもしれんね
931: 2018/11/28(水)10:58 ID:6cSWtA5g(1) AAS
整体師や鍼とかうさんくさく思えてしょうがない
932: 2018/11/28(水)11:08 ID:Tp69Y3bm(1) AAS
コーヒーばっかり飲んでるからとりあえずハーブティー買ってみようかな
933: 2018/11/28(水)12:15 ID:INZkenLq(1/2) AAS
お灸は生理痛によく効くんだけどなぁ、市販の火を使わないお灸だけど
934: 2018/11/28(水)12:32 ID:INZkenLq(2/2) AAS
灸じゃなく鍼だったね、ごめん
935: 2018/11/28(水)12:40 ID:U2Y5BGSl(1/2) AAS
生理前は魚介出汁の味を求めてしまう
アミノ酸とかかな？
936: 2018/11/28(水)12:41 ID:U2Y5BGSl(2/2) AAS
>>928
何でもちょっとずつならいいと思うけどね
1回10個とかじゃなきゃさw
937(3): 2018/11/28(水)12:46 ID:VMMk408F(1/4) AAS
少し前流行った、◯◯が食べたい時には△△が不足してる....ってやつ、絶対あてになんないと思う
普段から亜鉛、鉄分、マグネシウムしっかりサプリで摂ってて、生理前は倍量に増やすけどそれでもチョコ食べたい欲がすごいもん
机上の空論だと思ってるわアレ
938: 2018/11/28(水)12:55 ID:ni8cP/E7(1/2) AAS
>>937
同意
食欲以外のPMS症状はサプリでだいぶ楽になるけど
939(1): 2018/11/28(水)13:48 ID:uedFJ+RU(1) AAS
>>937
亜鉛と鉄分は時間を空けて摂ってる？
（亜鉛と鉄は互いの吸収を阻害するんで）
940: 2018/11/28(水)15:41 ID:WtLt+9yn(1) AAS
迷信みたいなやつとかトンデモ情報多いよね
お腹が前に出てるから、顔がきつくなったから男の子
ってな具合に決めつけられてた妊娠中を思い出すw
941: 2018/11/28(水)15:46 ID:ni8cP/E7(2/2) AAS
あれはネズミかなんかで実験して出た結果だから一応科学的根拠()はあるのよね
でも女性ホルモンとの関わりはない実験だから、生理前の症状に無理やり当てはめるのはアホくさいのよ
942(1): 2018/11/28(水)19:45 ID:qGIAZRO8(1) AAS
夕飯前に温めたアーモンドミルク飲むと暴食が防げるような気がする
豆乳や牛乳は合わない体質
943: 2018/11/28(水)20:39 ID:VMMk408F(2/4) AAS
>>939
うん、もちろん間空けてるよ
鉄分は朝一、亜鉛含むサプリは寝る前に飲んでる
944(1): 2018/11/28(水)22:13 ID:drXWRJk4(1) AAS
>>937
これわかるー！
自分にはどれも効果感じないんで、プラセボだと思ってる
だって、大体の代替食品にブロッコリーアーモンドチーズとか入ってるし
ブロッコリー食べてもチョコやフライドポテト食べたくなる生理前過食にはなーーんにも効き目ないもん
945: 2018/11/28(水)22:17 ID:VMMk408F(3/4) AAS
>>944
だよね（笑）
栄養学的？にはそうなのかもしれないけど、女性ホルモンから来る衝動には当てはまらないんじゃないかな、と思ってるよ
チョコ食べたい時に豆腐とか要らんわ
946: 2018/11/28(水)22:18 ID:VMMk408F(4/4) AAS
今日は記念日だったから、ご馳走作った
揚げたてのフライドポテトもチキンも、パスタも食べまくったわーい
947: 2018/11/28(水)22:20 ID:LlYsCrBy(1) AAS
内膜症の治療で今月からピルで生理止めてる
肌の調子は絶好調だけどお菓子食べたい欲も半端ない
そしてずっと少しイライラしてる
運動頑張って体重はキープだけど本当は減らしたい
948: 2018/11/29(木)06:06 ID:usAZVJvY(1) AAS
生理前は男性ホルモンが増えるからホルモンバランスが崩れるって聞いて
あー男の人はいつもこんなにお腹すかしてるのかぁって勝手に解釈してます
949: 2018/11/29(木)07:44 ID:3NC2Tumz(1) AAS
生理前家の体重計で体脂肪測ると2％絶対増える
950: 2018/11/29(木)08:44 ID:i4ZapEEo(1) AAS
>>942
いいこと聞いた。ありがとう。
牛乳合わないし豆乳は好きじゃないんだ。
素焼きアーモンドちょい足しするのも再開してみる。
951: 2018/11/29(木)08:48 ID:tE7+QQQn(1/2) AAS
排卵日以降はびくとも減らない
952: 2018/11/29(木)09:06 ID:lKpf70p9(1/2) AAS
私も排卵日以降は減らないキープが限界
けど昨日運動1100キロカロリー消費したら初めて0.2減ってた
でも毎日1100カロリー分運動する気はおきないわ
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