[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ143★★ (1002ﾚｽ)
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944(1): 2018/10/20(土)01:41 ID:vWATs//4(2/6) AAS
>>920
ランニングは筋肉使わないとか本気で言ってるのかよｗ
体脂肪率の部分測定でやたら下半身の筋肉が発達してるのがランナー
筋肉率もこの部位はやたら高い
故に糖質制限してても筋肉量が全然落ちないんだよね
ただ上半身はじわじわブザマな姿になっていくなｗ
罰ゲームみたくｗ
947: 2018/10/20(土)08:00 ID:cDhdTl6+(1/15) AAS
>>944
マラソンのタイムは筋肉じゃない最大酸素摂取量で決まる
ランニングで育つのは遅筋と呼ばれる持久筋
ビルダーみたいな太くてパワーのある速筋は筋トレ（日常生活より大きな負荷）でしか成長しない
下半身の遅筋のみ発達。下半身の筋肉はカラダ全体の70%を締める
上半身の筋肉は使ってないので有酸素運動にて分解される
こんな感じじゃね？
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