[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ143★★ (1002ﾚｽ)
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776(1): 2018/10/18(木)10:17 ID:r2b2y0lT(1/4) AAS
(^〜^) 長く続けるためのコツ
体重計を使うのは1ヶ月に1、2回にすること。
なぜかというと、毎日、数値の変動に一喜一憂していたら
ストレスが溜まって余計に食欲につながってしまうから。
身体の変化の方向が正しいかどうかが、だいたい、分かればいいので月1回で十分。
(我々はプロボクサーじゃないんだし)
777(1): 2018/10/18(木)10:25 ID:AdB+i5Np(1) AAS
>>776
自分は毎日測っててる方がヤル気続くわ
一喜一憂じゃなくて測定グラフつけるのが楽しい
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