[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ143★★ (1002ﾚｽ)
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767(1): 2018/10/18(木)06:00 ID:AE0EmsbT(1/12) AAS
そもそも体重落ちれば基礎代謝は落ちるっつーのｗ
糖質は20〜30ｇに抑えてケトン体質化してランニングしてれば
あっつーまに体重は落ちていくよ
たんぱく質も体重×1.5〜2ｇくらい取れば筋肉量も全然落ちないのが
この3ヶ月の結果
ただこっから先はどんどん気持ち悪い体型になっていくんだろうなとは思うｗ
770: 2018/10/18(木)07:52 ID:RfqhDf4v(3/8) AAS
>>767
間違いなくリバウンドしやすいモヤシにしかなりませんよ
基礎代謝と筋肉量いくつですか？
糖質制限＋有酸素運動はかれこれ10年くらい前にやりました
言い方悪いですが時代遅れだと思ってます
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