★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ143★★

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43(1): 2018/09/27(木)06:41 ID:NnqPYiUV(1/2) AAS
>>41
夕方から夜のうちにスクワット、腕立て、腹筋をやったよ。スピードはあげずにゆっくり負荷をかけてやると良いよ。

44: [age] 2018/09/27(木)07:23 ID:T+BmgUQL(1) AAS
>>43
ありがと