[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ143★★ (1002ﾚｽ)
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285: 2018/10/05(金)15:43:09.87 ID:sk0n5oxt(1) AAS
改善の意味と方法が同じではないだろ
528: 2018/10/13(土)13:45:24.87 ID:omxApuKD(1) AAS
もう構わずNG入れとけよ
788: 2018/10/18(木)12:54:34.87 ID:QzUR9TM1(2/6) AAS
モノを食うと、血糖値が上がる。
膵臓からインスリンというホルモンが分泌され
糖分を細胞に取り込み、血液中の血糖値を下げようとする
カラダに入れた炭水化物が、糖に分解されるスピードをGI値といい
なるべく緩やかに糖になる低GI値の食品を食べるなら
血糖値の上昇も緩やかになる
948: 2018/10/20(土)08:09:09.87 ID:rTKFJTNc(1) AAS
走る時に腕を振っているから上半身も使ってないわけじゃないよ
長距離を走ると結構筋肉痛になる
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