[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ143★★ (1002ﾚｽ)
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11(1): 2018/09/26(水)04:21:53.84 ID:Q8xbFonC(1/4) AAS
小太り長寿説に疑問を持ったら↑と同じサイトからの検証結果も参考にしましょう
「炭水化物より脂肪を減らしたほうが体脂肪が減る！」って実験が出て糖質制限ダイエット界に激震が
外部ﾘﾝｸ[html]:yuchrszk.blogspot.com
「炭水化物 VS. 脂肪」同じカロリー量で太りやすいのはどっち？
外部ﾘﾝｸ[html]:yuchrszk.blogspot.com
糖質制限ダイエットの理屈がおかしいことがほぼ確実になった件
外部ﾘﾝｸ[html]:yuchrszk.blogspot.com
375: 2018/10/09(火)11:03:10.84 ID:OJw14xM2(1) AAS
>>365
鍋はすごくいいと思う
塩分に気を付けたいところだけどキムチ鍋なら醤油やポン酢を入れることもないだろうし
もちろん雑炊やうどんの誘惑は振り切る
414: 2018/10/10(水)03:17:37.84 ID:xrvknHAa(1/3) AAS
>>346
カロリーの計算ってアレマジなの？
食べる前の食事 と 排泄されたウンコ を燃やして
発生する熱量の差で求めたって言う話。
ウンコっておおよそ半分は腸内細菌だから意味ないよな？
570: 2018/10/14(日)14:20:52.84 ID:GEP9poS1(4/16) AAS
★糖質制限の副作用
第一は、筋繊維、特に解糖系酵素活性が主な速筋の合成が分解を下回り衰える→いわゆる老化
第二は、筋力低下によって体温維持機能が低下→寒がりになる
第三は、脳の主たる栄養源である糖が減少→ケトン体100％では脳は維持されない脳機能低下→糖新生が起き筋分解が加速
第四は、ケトン体によりアシドーシスとなり体臭が酷くなる→自らが臭いので社会生活に支障が出る
第五は、脂質過多の食事によりLDLコレステロールが上昇→特にSD-LDLが増加してしまう
第六は、主食抜きの食事は結果としてカロリー不足が起こりやすくバランスもとれていない食事により栄養失調に陥る
第七は、糖代謝をさせないようにするのでβ細胞にアポトーシスが起こり耐糖能が悪化してしまう
第八は、バランスの悪い食事のため血液内の構成に異常をきたすことが原因で骨密度が低下する
第九は、タンパク質・脂質過多の食事なので腸内フローラが崩壊することによる便秘など各種異常が発生
省1
576: 2018/10/14(日)14:22:47.84 ID:GEP9poS1(10/16) AAS
糖質制限の嘘八百
外部ﾘﾝｸ[html]:ojyokoita.blog.fc2.com
717(1): 2018/10/17(水)16:04:33.84 ID:pXe6ZVbs(1) AAS
>>711
自分もそうなんだけど、医者には糖質と脂質を控えるよう言われた。
コントロールできていて変わらなければ、体質や年齢的なものもあるんだと。
836: 2018/10/19(金)05:11:01.84 ID:cNHhFg8/(2/2) AAS
必死な糖質アンチ
アンチスレでやれないただの荒し
878: 2018/10/19(金)13:51:42.84 ID:1Kn6Ly99(10/14) AAS
>>876
糖質制限で筋肉維持しやすいなんて言うキチガイも見飽きたけどな
940(1): 2018/10/19(金)20:20:42.84 ID:A0k2qqXh(5/6) AAS
>>939
それは楽なのとカロリー計算が大変だから？
ちゃんと料理もできて栄養素も計算できるんなら何回食べてもいいような気がするんだよね
いまいち断食教はよく分からんし周りに勧めたがるのが迷惑だわ
960(1): 2018/10/20(土)09:47:30.84 ID:cDhdTl6+(4/15) AAS
>>959
タンパク質+炭水化物群には、37.5グラムのホエイ濃縮物（30gのホエイタンパク質）および34.5グラムのマルトデキストリンが与えられました
↑
書いてあるやん！笑
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