[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ143★★ (1002ﾚｽ)
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9: 2018/09/25(火)23:44:49.74 ID:HBwBLUHK(4/5) AAS
認めるも何もテンプレに書いてある
>>3
＞時間がある人は1日中のんびり散歩でもすれば体脂肪は減りますが、筋肉を減らさないためには筋トレも不可欠です。
＞デスクワークの人は平日に NEAT (非運動性活動熱産生) を高めながら短時間の筋トレなどをして、休日は歩いて遠出でもしてください。
坂道ダッシュは下半身の筋トレと似たようなもの
30歳で枯れるのは早すぎ
こんな体は性機能が枯れてからで十分
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
333(1): 2018/10/07(日)23:31:35.74 ID:cE9km+mk(1) AAS
お前の知能の方が恐ろしいわ
436: 2018/10/10(水)17:40:44.74 ID:7grujMNy(5/5) AAS
太ってしまうのは思考に問題アリ
体型を変えるには“考え方”から変えるべし！
ダイエットをしたいのに続かない、どんどん太ってしまう…
なんてお悩みの方。運動をしないことや食べすぎてしまうことは
たしかに問題ですが、最も重大な原因は「思考がおデブ」なことです。
太ってしまう考え方をしているので、行動が伴わないのです。
そこでおデブ思考を省みて、「痩せる考え方」に変える方法をご紹介します。
473(1): 2018/10/12(金)08:05:21.74 ID:Z8azWQ5x(1/3) AAS
>>469
体重じゃなくて体型の変化はどうですか？
体重変わらなくても、体脂肪は下がっている(=脂肪は落ちて筋肉付いてる)可能性がある、と言うかそれ以外考え辛いです
定期的に裸体を鏡でチェックする癖と、
体にきつい位のピッタリの
ジーンズやらを持っておくと
体型変化が把握出来ます
(市販の体脂肪計では測定毎の誤差が大きく参考にもならないので)
536: 2018/10/13(土)21:14:30.74 ID:008dwE/i(2/2) AAS
>>523
自分の場合、コントロールっていうか
「こういう時はこれを口にすると満足できる」
「これ食べたらあれを飲んで…」
って考えられるようになった
731: 2018/10/17(水)20:28:19.74 ID:h3uGm8dS(1) AAS
ここの人たちは糖質カットサプリメントは使わないタイプ？
チートデイに反動が怖くてつい使ってしまう
763: 2018/10/18(木)01:32:10.74 ID:d1rhD19r(1/2) AAS
>>762
私それ経験済みだわ。
去年の春夏ランニング頑張りすぎて、台風や雪で走れなかった秋冬にリバウンド＆省エネな体になってしまった。
992: 2018/10/20(土)11:49:09.74 ID:cDhdTl6+(14/15) AAS
>>990
いや、残念ながらそれ全くの他人
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