[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ143★★ (1002ﾚｽ)
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8: 2018/09/25(火)23:08:15.72 ID:JfSy9TIs(4/4) AAS
>>6
筋トレは
・ビルダー筋トレ
・細マッチョ筋トレ
は否定しておこう 20代でまわりからチヤホヤされて結婚も考えるとしごろならいいだろう
ただし、30歳以上では意味がないし、体脂肪が低すぎるのは健康にもよくない
自分はやってないがコアのトレーニング(筋トレ)はやってもいいと思う
・NEAT 生活での中の運動
・HIT インシュリンを活かす
・ヨガ 精神面
省3
52: 2018/09/27(木)15:19:14.72 ID:j0dbbnql(1) AAS
アンチはここに来なければいいだけなのに
131(1): 2018/10/01(月)11:40:10.72 ID:eKSh5Fbc(1/2) AAS
ケトン・デリカット
153: 2018/10/01(月)23:59:09.72 ID:KZfMWzC9(1) AAS
皇室の秘密 公安４課
警察が保有する皇室関係の重要機密情報。なんだろうか。 当ててみよう。↓ほとんど全部事実。
１、明仁は韓国人。これはもはやおなじみの情報。今の皇室は飾り。見せ掛けだけ。外国人であり、害悪。よって廃止。
２、美智子が経団連。 皇后の立場を利用して税金を盗み放題で、親戚どもが、兆単位の資産をもっている。（かも）
３、明仁は他の朝鮮人と組んで毎年日本人を数万人単位 公安が殺している（変死体）
４、愛子は偽者多数（公然の秘密）
５、美智子は何人かいる。元々の美智子はすでに他界？（顔でか、肩せま）
６、明仁も東宮、秋篠宮、雅子も紀子もその子供も 韓国民族、つまり韓国国籍保有の韓国人（二重国籍）明仁は日本国籍がないらしいから韓国国籍のみ。
７、雅子の親がスイスで多額の金を盗もうとして逮捕された？明仁は無視？
８、皇族は反日であるという事（ばれないように声かけの言葉は練習によって緻密に考えられている。）
省14
196(1): 2018/10/03(水)18:23:18.72 ID:SbSG9WQL(1) AAS
・食の楽しみを捨てよ
・できる限りの低炭水化物食を心がけよ
・ケトンやタンパク質：脂質の比など小さいことを気にするな
・体重の減少や健康になれるという期待を捨てよ
ローカーボ・ダイエットは
ただ、それを実践する事に専念せよ、それがもっとも尊いことなのだ。
得られた結果にも得られなかった結果にも、価値はない。
249: 2018/10/04(木)02:17:26.72 ID:/2BH0jI/(1) AAS
♂ひとり暮らし
冷蔵庫内
めんつゆ
今日飲む分の酒
その他の食糧系
塩
鶏ガラだし
味の素ジェネリック
ガーリックパウダー
ホールコショウ
省5
251: 2018/10/04(木)07:03:52.72 ID:QXmLjzfY(1) AAS
三大欲求のひとつである食欲を否定して
美味しいものを食べる事を拒否して
それで手に入れた健康に何の価値も見出だせないわw
そんな長生きしたいの？
油がこの上なく美味しいとか
糖や炭水化物が凄く不味いと感じるような味覚障害なら
仕方がないのかもねーw
俺は食欲と上手につきあえて
カロリーコントロールが上手くいく
ここで言うとこのプチ糖質制限で十分だわw
省1
304: 2018/10/06(土)11:58:46.72 ID:1NdWwSha(1) AAS
筋肉ダルマ乙
320: 2018/10/06(土)23:31:50.72 ID:WfQaR3lI(1) AAS
>>316
テキ屋系ではイカ焼きが最強だぞ
322: 2018/10/07(日)11:26:11.72 ID:mFP6yauU(1) AAS
赤身の肉固くて食べれない
356(1): 2018/10/08(月)21:29:55.72 ID:2/VtSUcZ(1) AAS
食パン食べないとダメなの？
そこまでして食べたいの？
521: 2018/10/13(土)11:33:54.72 ID:008dwE/i(1/2) AAS
>>516
糖質制限やめなよ
あなたみたいな人は食べるだけ食べて運動した方がいい
それすら嫌なら痩せようとか思わない方がいい
626: 2018/10/15(月)18:11:04.72 ID:CQm2L7xr(12/19) AAS
2018年 最新報告！
短期的に水分が抜けて体重が減るだけで「非健康的」糖質制限にメリットはない
欧米各国の悪評価は2017年→2018年もさらに高まっている！
2017年に引き続き2018年 米国８年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
外部ﾘﾝｸ:health.usnews.com
糖質制限（アトキンスダイエット）は昨年35位から順位をさらに落とし36位
外部ﾘﾝｸ:health.usnews.com
糖質制限は初期減量量が多いダイエットでは唯一評価が良かったものの昨年５位から７位
また減量としての最終的評価では12位から14位とこちらも順位を落とした
また健康面での問題があるのでその手の順位は例年に漏れず軒並み低順位が続く
省15
711(2): 2018/10/17(水)14:44:22.72 ID:FC9+mq8m(3/5) AAS
でも毎日魚肉玉子納豆は食ってるんだよ・・・
体重は下がって体脂肪も標準になったのに
LDLはやたらに高い（１８０台）
中性脂肪や血糖値、HDLは普通
なぜだろう(。´･ω･)?
859(1): 2018/10/19(金)12:48:43.72 ID:1Kn6Ly99(2/14) AAS
タンパク質の方が糖質よりインシュリン分泌量増えるなら
そもそもの血糖値上がらないから糖質制限だと太らないっていう大前提が崩れる訳だが…
934(1): 2018/10/19(金)20:09:47.72 ID:t41U/QF8(3/5) AAS
>>930
ケト適応すると食事回数増やすことの利益が無いよ
逆にケトン化だけなら糖質制限いらない
990(1): 2018/10/20(土)11:44:35.72 ID:HuqntwWC(1) AAS
ID:cDhdTl6+＝ID:dLzzEut8
はアスペ
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