[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ143★★ (1002ﾚｽ)
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359: 2018/10/08(月)22:33:52.70 ID:nf2knQja(2/2) AAS
焼きチョコベイク食べ過ぎて太った
なんでや！
470: 2018/10/11(木)22:41:24.70 ID:yELo5KS1(2/2) AAS
>>468
ありがとう。
固形一欠片と牛乳で何グラムになるのか分からんくて。
単純にルーが何グラムで糖質が何グラムかを知りたかった。
568: 2018/10/14(日)14:19:36.70 ID:0imiyAsD(1) AAS
また嫁の来ない中年の米農家の長男が暴れてる〜
669(1): 2018/10/16(火)17:29:36.70 ID:jKy1G/9M(2/2) AAS
>>666
家族を見ている限りだけどそうとは言えない
自制心と知識があるかないかだけだと思うけどな
885: 2018/10/19(金)14:13:18.70 ID:dLzzEut8(12/20) AAS
>>883
いやいや、思いっきり違う意味に書き間違えといてこの態度は人として無いわ
906: 2018/10/19(金)15:30:08.70 ID:dLzzEut8(17/20) AAS
>>903
勝ちとか負けとかどーでもいいよ
俺は糖質制限なんかしないでもっとデカくモテボディになるし
お前らは糖質制限でデブからガリへと超進化するだけ
927(1): 2018/10/19(金)19:58:27.70 ID:2dmIiAUA(2/4) AAS
>>918
3桁いったのは成人になってからですね
それから少しづつ増えていって、日勤夜勤などの仕事で朝方に炭水化物を取ってたりって感じで・・
>>921>>922>>923
なるべくカロリーは抑えられるように成分表示とか見て調理してはいるんですが、
「カロリー取らないのも太る」「カロリー取りすぎると太る」の丁度いい数字がまだわかってないんだと思います
基礎代謝は（TANITAの体組成計で）2000程で最低ラインなので単純に食べ過ぎなんでしょうね・・
チートデイは聞いてはいるんですが、炭水化物をとるのが怖くて出来ていませんね
ともあれタンパク質の摂取に肉or豆腐にしていたのを豆腐のみにして、野菜の量を増やしてカロリー計算してみます
それでも落ちなければ一日の食事回数を減らしてみるしかないですね・・
省1
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