[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ143★★ (1002ﾚｽ)
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2(2): 2018/09/25(火)22:05:31.45 ID:HBwBLUHK(2/5) AAS
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう
もともと普通の量を食べている人が低カロリー食にするだけのアプローチはNGです。人間の体はビックリするほど省エネタイプになれます。
外部ﾘﾝｸ:allabout.co.jp
ダイエット成功！女性が証明した「食べることの大切さ」
外部ﾘﾝｸ:www.cosmopolitan-jp.com
食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
小食でも痩せないんです。
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
省20
36: 2018/09/26(水)18:24:38.45 ID:6LzAsB7J(1) AAS
小太りを肯定する奴の頭の悪さがよく分かるレスｗ
糖質制限してない著名人の死が何百倍あると思ってる？ｗ
192: 2018/10/03(水)16:55:21.45 ID:ZcS83BMa(1) AAS
このスレいっつも炭水化物たりなくてイライラしてんな
215(1): 2018/10/03(水)19:31:47.45 ID:RE8pv2WN(9/14) AAS
マラソン狂ｗ
つか目的があるからケトジェニックやるんであって
ただ痩せるだけなら今よりもこだわりなくなるわｗ
417: 2018/10/10(水)04:10:41.45 ID:xrvknHAa(3/3) AAS
>>416
元気出せ、
俺に出来るのはお前の戒名を考えることくらいだけど。
554: 2018/10/14(日)11:44:23.45 ID:oJvKthLS(2/4) AAS
>>550 >>552
それは違うよ。
痩せるための食事と維持するための食事は違う。
贅肉が付かない程度までは食べられるので、ローカーボ食よりだいぶ緩い。
例えば、ある人の体重が70Kgだとして、
それを60Kgまで痩せるための食事 と 体重を70Kgで維持するだけの食事、
この2つの食事は全く違うだろ？
624: 2018/10/15(月)18:10:25.45 ID:CQm2L7xr(10/19) AAS
★糖質制限の副作用
第一は、筋繊維、特に解糖系酵素活性が主な速筋の合成が分解を下回り衰える→いわゆる老化
第二は、筋力低下によって体温維持機能が低下→寒がりになる
第三は、脳の主たる栄養源である糖が減少→ケトン体100％では脳は維持されない脳機能低下→糖新生が起き筋分解が加速
第四は、ケトン体によりアシドーシスとなり体臭が酷くなる→自らが臭いので社会生活に支障が出る
第五は、脂質過多の食事によりLDLコレステロールが上昇→特にSD-LDLが増加してしまう
第六は、主食抜きの食事は結果としてカロリー不足が起こりやすくバランスもとれていない食事により栄養失調に陥る
第七は、糖代謝をさせないようにするのでβ細胞にアポトーシスが起こり耐糖能が悪化してしまう
第八は、バランスの悪い食事のため血液内の構成に異常をきたすことが原因で骨密度が低下する
第九は、タンパク質・脂質過多の食事なので腸内フローラが崩壊することによる便秘など各種異常が発生
省1
725: 2018/10/17(水)18:28:34.45 ID:zmstSdK0(1) AAS
白米食べてLDLが高いって話の流れなのに
レス乞食のアスペ具合は異常
734(2): 2018/10/17(水)21:00:34.45 ID:EbpV/mua(1/2) AAS
>>728
じゃあなんでランナーやサイクリストってガリなん？って話
脂肪と一緒に筋肉分解してるから以外ないでしょw
更にエネルギー源の糖質抜いたら自殺行為だよな？
ちなみに体重×2gってのはバルクアップに必要なタンパク質の量の話なw
タンパク質で筋分解は防げないよ、糖質です
筋トレ中にカーボドリンク入れるのはそういう理由な
791: 2018/10/18(木)13:06:32.45 ID:QzUR9TM1(4/6) AAS
しかし、脂もカロリー。１ｇの脂が9kcal。
炭水化物を抜き、脂（肉）を取るなら、カラダは飢餓を覚えて
その脂すら蓄えるようになる。
飢餓状態がカラダにとってマイナス。
ダイエットで重要なのは、カラダを飢餓状態にしないことだ。
ダイエットの成功のイメージは、1日の最低限の炭水化物と脂質を摂取して
その摂取した量を上回る運動をすること。
カラダに脂肪が付かなくても良いですよ〜と教えることだ。
「低」 炭水化物ダイエットと書かれているのはそのためだな。
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