[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ143★★ (1002ﾚｽ)
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201: 2018/10/03(水)19:04 ID:SkQQZ+cR(10/32) AAS
誤
＞血中ケトン量を計るのは楽だし安価ですがそれでは真実は判らないのです
正
＞尿中ケトン量を計るのは楽だし安価ですがそれでは真実は判らないのです
202: 2018/10/03(水)19:06 ID:RE8pv2WN(6/14) AAS
おまえは何のためにケトジェニックやってんだに尽きるんじゃねｗ
203: 2018/10/03(水)19:08 ID:SkQQZ+cR(11/32) AAS
ケトジェニックをやってる＝しっかりと血中ケトンを維持してるってこと
血中ケトンも維持していないのにケトジェニックやってますって言うのは勝手だがケトジェニックではない
204: 2018/10/03(水)19:12 ID:RE8pv2WN(7/14) AAS
実際維持してるしｗ
体重が減り続けて、長距離走ってもケトン体主軸に走れてる時点で
何いいがかり付けてんだに尽きるよｗ
つかかなり病んでるんじゃねｗ
205: 2018/10/03(水)19:17 ID:SkQQZ+cR(12/32) AAS
賢い人は血中ケトン量を「実際に」計ってみましょう！
○○先生が言ってたからとか
○○の本に書いてあったからとか
試してみたらケトンが出た（ように感じた）からとか
果たしてそれが本当なのでしょうか？
疑問に感じないのがおかしくないですか？
コレステロールが気になるとき・・・血液検査しますよね？
中性脂肪が気になるとき・・・・血液検査しますよね？
なぜケトン体だと○○先生の言ったことを信じてしまうのでしょう？
糖質だけでなくタンパク質を摂ってもケトンは出ません
省4
206: 2018/10/03(水)19:19 ID:CDmwa83p(4/6) AAS
何で必死？
自分が悲しい体質で測定が必須だからって健康な脂質代謝の他人のケトジェニックを決めつけるくらいだから色々と病んでるのかな
207(1): 2018/10/03(水)19:22 ID:RE8pv2WN(8/14) AAS
つか血中のケトン体測れる機械あんなら
自分でどの程度まで自分が満足できる量を維持できるのか試してみりゃいいだけじゃね
体重×1.5ｇ、2ｇ、3ｇと
実用的効果で何かメリットあんのか知らんけどｗ
208(1): 2018/10/03(水)19:22 ID:DXfud+aw(1) AAS
ネタが小太りから血中ケトンになっただけ
209: 2018/10/03(水)19:23 ID:SkQQZ+cR(13/32) AAS
そのまま返すけど何で必死？
自分が測定したことないけどケトン体質だって信じてるからって計測して真実を知ってるケトジェニック実践者を悲しい体質と決めつけるくらいだから色々と病んでるのかな
物理的に計測する以外に真実は判らないのに、こんなことだからアンチに信者と笑われるんだよ
210: 2018/10/03(水)19:25 ID:SkQQZ+cR(14/32) AAS
>>207
試してみたからどのくらいのケトン量が効果が大きいかも知ってるよ
だけどそれだけじゃなくて、糖質だけじゃなくタンパク質を食べても血中ケトンは出なくなることを知ってる
それを言ってたら、マラソン狂の自称ケトジェニック信者に絡まれてるだけ
211(1): 2018/10/03(水)19:27 ID:hTetXmqc(1) AAS
コピペに文章追加するのに
直前で訂正したことも忘れて貼るのはヤバイだろ
212: 2018/10/03(水)19:29 ID:CDmwa83p(5/6) AAS
ケトン体が出ない体質はメンヘラに多そう
213: 2018/10/03(水)19:30 ID:SkQQZ+cR(15/32) AAS
賢い人は血中ケトン量を「実際に」計ってみましょう！
○○先生が言ってたからとか
○○の本に書いてあったからとか
試してみたらケトンが出た（ように感じた）からとか
果たしてそれが本当なのでしょうか？
疑問に感じないのがおかしくないですか？
コレステロールが気になるとき・・・血液検査しますよね？
中性脂肪が気になるとき・・・・血液検査しますよね？
なぜケトン体だと○○先生の言ったことを信じてしまうのでしょう？
糖質だけでなくタンパク質を摂ってもケトンは出ません
省4
214: 2018/10/03(水)19:31 ID:SkQQZ+cR(16/32) AAS
>>211
訂正したぜｗｗｗ
215(1): 2018/10/03(水)19:31 ID:RE8pv2WN(9/14) AAS
マラソン狂ｗ
つか目的があるからケトジェニックやるんであって
ただ痩せるだけなら今よりもこだわりなくなるわｗ
216: 2018/10/03(水)19:33 ID:SkQQZ+cR(17/32) AAS
ケトン体【ケトンたい】
アセト酢酸およびこれから生ずるD－3－ヒドロキシン酢酸やアセトンの総称。
アセトン体とも。肝臓で生成されるケトン体は血液中に排出されるが，
血液中のケトン体濃度が高い状態をケトン血症，尿中のケトン体濃度が高い状態をケトン尿症
という。血糖のコントロールが不良な糖尿病ではケトン血症が起こりやすい。
ケトン血症が強くなると血液のpHは酸性に傾きアシドーシスになりやすい。
出典 株式会社平凡社百科事典マイペディア
217: 2018/10/03(水)19:34 ID:SkQQZ+cR(18/32) AAS
>>215
そうだね
ケトン体は↑のように体に悪そうだから目的の有無にかかわらず出さない方が安全だねｗｗｗ
218: 2018/10/03(水)19:35 ID:RE8pv2WN(10/14) AAS
結局ただのアンチかよｗ
219: 2018/10/03(水)19:37 ID:CDmwa83p(6/6) AAS
>>208に拍手
220: 2018/10/03(水)19:43 ID:SkQQZ+cR(19/32) AAS
そりゃこれだけ非理論的な自分の経験値を押しつけられたらアンチにもなるよ
そうだね今日から糖質制限のアンチになろう！
ケトジェニックやり出してから糖質制限には中途半端さしか感じてなかったけど
ここまで意固地なバカばかりだとアンチの方がまだマトモだね
アンチのみなさん、ヨロシクね！
221: 2018/10/03(水)19:43 ID:FW8sVtwb(1) AAS
考えすぎだな。
222(1): 2018/10/03(水)19:43 ID:CnENI02r(1) AAS
ケトン測るの言うほど手軽じゃないよね
223: 2018/10/03(水)19:50 ID:SkQQZ+cR(20/32) AAS
>>222
外部ﾘﾝｸ[html]:store.shopping.yahoo.co.jp
血糖値計るのと大差ない
ただ測定する装置に7000円かけれないような貧乏人には大変なのかもなｗｗｗ
224: 2018/10/03(水)19:53 ID:F1Pg5Ny8(1) AAS
一般人を実験台にする方が貧乏くさいだろ
225: 2018/10/03(水)20:01 ID:RE8pv2WN(11/14) AAS
読取装置しか出さないってこいつ本当に自分で血中のケトン体測ってるのかよｗ
226: 2018/10/03(水)20:06 ID:QTyzCgt6(1) AAS
ケトジェニックをやってみる
↓
脂質を上手く使えない体だからケトン体が出なくてフラフラになる
↓
アンチ糖質制限になる
小太り万歳
ケトジェニックは測定しろ
糖質制限タヒね
こうですか？
227: 2018/10/03(水)20:23 ID:wGrqhNTH(1) AAS
普通の糖質制限スレはないの？
糖質ゼロ麺の美味い食い方とかさー
228: 2018/10/03(水)20:35 ID:SgMdZWZw(1) AAS
ここが普通
レシピスレなら無くなった
欲しければ自分で立てろ
229: 2018/10/03(水)20:40 ID:RE8pv2WN(12/14) AAS
つか糖質ゼロ麺スレタイミングよく誰か上げたなｗ
230: 2018/10/03(水)21:27 ID:SkQQZ+cR(21/32) AAS
つくばマラソンまでの後2ヶ月で5キロ減でサブ315
東京マラソンまでの後5ヶ月で10キロ減でサブ3達成予定ｗ
来年6月に北海道のサロマでのウルトラ100キロでサブ10達成して
そして富士登山競走を完走してグランドスラム達成へｗ
ケトンが出てるって夢を描いて3000里ってつけ加えとけやｗｗｗ
231: 2018/10/03(水)21:29 ID:SkQQZ+cR(22/32) AAS
賢い人は血中ケトン量を「実際に」計ってみましょう！
○○先生が言ってたからとか
○○の本に書いてあったからとか
試してみたらケトンが出た（ように感じた）からとか
果たしてそれが本当なのでしょうか？
疑問に感じないのがおかしくないですか？
コレステロールが気になるとき・・・血液検査しますよね？
中性脂肪が気になるとき・・・・血液検査しますよね？
なぜケトン体だと○○先生の言ったことを信じてしまうのでしょう？
糖質だけでなくタンパク質を摂ってもケトンは出ません
省4
232: 2018/10/03(水)21:30 ID:SkQQZ+cR(23/32) AAS
賢い人は血中ケトン量を「実際に」計ってみましょう！
○○先生が言ってたからとか
○○の本に書いてあったからとか
試してみたらケトンが出た（ように感じた）からとか
果たしてそれが本当なのでしょうか？
疑問に感じないのがおかしくないですか？
コレステロールが気になるとき・・・血液検査しますよね？
中性脂肪が気になるとき・・・・血液検査しますよね？
なぜケトン体だと○○先生の言ったことを信じてしまうのでしょう？
糖質だけでなくタンパク質を摂ってもケトンは出ません
省4
233: 2018/10/03(水)21:30 ID:SkQQZ+cR(24/32) AAS
賢い人は血中ケトン量を「実際に」計ってみましょう！
○○先生が言ってたからとか
○○の本に書いてあったからとか
試してみたらケトンが出た（ように感じた）からとか
果たしてそれが本当なのでしょうか？
疑問に感じないのがおかしくないですか？
コレステロールが気になるとき・・・血液検査しますよね？
中性脂肪が気になるとき・・・・血液検査しますよね？
なぜケトン体だと○○先生の言ったことを信じてしまうのでしょう？
糖質だけでなくタンパク質を摂ってもケトンは出ません
省4
234: 2018/10/03(水)21:30 ID:SkQQZ+cR(25/32) AAS
賢い人は血中ケトン量を「実際に」計ってみましょう！
○○先生が言ってたからとか
○○の本に書いてあったからとか
試してみたらケトンが出た（ように感じた）からとか
果たしてそれが本当なのでしょうか？
疑問に感じないのがおかしくないですか？
コレステロールが気になるとき・・・血液検査しますよね？
中性脂肪が気になるとき・・・・血液検査しますよね？
なぜケトン体だと○○先生の言ったことを信じてしまうのでしょう？
糖質だけでなくタンパク質を摂ってもケトンは出ません
省4
235: 2018/10/03(水)21:31 ID:SkQQZ+cR(26/32) AAS
賢い人は血中ケトン量を「実際に」計ってみましょう！
○○先生が言ってたからとか
○○の本に書いてあったからとか
試してみたらケトンが出た（ように感じた）からとか
果たしてそれが本当なのでしょうか？
疑問に感じないのがおかしくないですか？
コレステロールが気になるとき・・・血液検査しますよね？
中性脂肪が気になるとき・・・・血液検査しますよね？
なぜケトン体だと○○先生の言ったことを信じてしまうのでしょう？
糖質だけでなくタンパク質を摂ってもケトンは出ません
省4
236: 2018/10/03(水)21:31 ID:SkQQZ+cR(27/32) AAS
賢い人は血中ケトン量を「実際に」計ってみましょう！
○○先生が言ってたからとか
○○の本に書いてあったからとか
試してみたらケトンが出た（ように感じた）からとか
果たしてそれが本当なのでしょうか？
疑問に感じないのがおかしくないですか？
コレステロールが気になるとき・・・血液検査しますよね？
中性脂肪が気になるとき・・・・血液検査しますよね？
なぜケトン体だと○○先生の言ったことを信じてしまうのでしょう？
糖質だけでなくタンパク質を摂ってもケトンは出ません
省4
237: 2018/10/03(水)21:32 ID:SkQQZ+cR(28/32) AAS
賢い人は血中ケトン量を「実際に」計ってみましょう！
○○先生が言ってたからとか
○○の本に書いてあったからとか
試してみたらケトンが出た（ように感じた）からとか
果たしてそれが本当なのでしょうか？
疑問に感じないのがおかしくないですか？
コレステロールが気になるとき・・・血液検査しますよね？
中性脂肪が気になるとき・・・・血液検査しますよね？
なぜケトン体だと○○先生の言ったことを信じてしまうのでしょう？
糖質だけでなくタンパク質を摂ってもケトンは出ません
省4
238: 2018/10/03(水)21:32 ID:SkQQZ+cR(29/32) AAS
賢い人は血中ケトン量を「実際に」計ってみましょう！
○○先生が言ってたからとか
○○の本に書いてあったからとか
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果たしてそれが本当なのでしょうか？
疑問に感じないのがおかしくないですか？
コレステロールが気になるとき・・・血液検査しますよね？
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なぜケトン体だと○○先生の言ったことを信じてしまうのでしょう？
糖質だけでなくタンパク質を摂ってもケトンは出ません
省4
239: 2018/10/03(水)21:32 ID:SkQQZ+cR(30/32) AAS
賢い人は血中ケトン量を「実際に」計ってみましょう！
○○先生が言ってたからとか
○○の本に書いてあったからとか
試してみたらケトンが出た（ように感じた）からとか
果たしてそれが本当なのでしょうか？
疑問に感じないのがおかしくないですか？
コレステロールが気になるとき・・・血液検査しますよね？
中性脂肪が気になるとき・・・・血液検査しますよね？
なぜケトン体だと○○先生の言ったことを信じてしまうのでしょう？
糖質だけでなくタンパク質を摂ってもケトンは出ません
省4
240: 2018/10/03(水)21:33 ID:SkQQZ+cR(31/32) AAS
賢い人は血中ケトン量を「実際に」計ってみましょう！
○○先生が言ってたからとか
○○の本に書いてあったからとか
試してみたらケトンが出た（ように感じた）からとか
果たしてそれが本当なのでしょうか？
疑問に感じないのがおかしくないですか？
コレステロールが気になるとき・・・血液検査しますよね？
中性脂肪が気になるとき・・・・血液検査しますよね？
なぜケトン体だと○○先生の言ったことを信じてしまうのでしょう？
糖質だけでなくタンパク質を摂ってもケトンは出ません
省4
241: 2018/10/03(水)21:34 ID:SkQQZ+cR(32/32) AAS
これだけ非理論的な自分の経験値を押しつけられたらアンチにもなる
今日から糖質制限のアンチ！
ケトジェニックやり出してから糖質制限には中途半端さしか感じてなかったけど
ここまで意固地なバカばかりだとアンチの方がまだマトモだね
アンチのみなさん、ヨロシクね！
242: 2018/10/03(水)21:35 ID:I2zEL4TZ(1) AAS
心と体が不安定なメンヘラは言い負かされると連投する法則
243: 2018/10/03(水)21:38 ID:lCr/d1+t(1) AAS
(痩せてから物を言え)
244: 2018/10/03(水)21:45 ID:RE8pv2WN(13/14) AAS
結局この荒らしが血中ケトン体を測ってるといのもあっけなくデマ確定とｗ
245: 2018/10/03(水)22:14 ID:RE8pv2WN(14/14) AAS
フジでゆりやんがケトン体ダイエットやってんなｗ
246(2): 2018/10/04(木)00:50 ID:jIkRrrIL(1) AAS
風呂上がりに焼きプリンとサンドウィッチ食べちゃった
我慢するコツ教えてくれ
75キロある
247: 2018/10/04(木)00:57 ID:hZ5b7SHX(1) AAS
糖質制限することがコツだから我慢できないなら無理
248: 2018/10/04(木)01:58 ID:jViNFKZo(1) AAS
プリンやサンドイッチが家にあるってことは実家暮らしなのかな
一人暮らしなら我慢しなきゃいけないものは最初から買わないよね
249: 2018/10/04(木)02:17 ID:/2BH0jI/(1) AAS
♂ひとり暮らし
冷蔵庫内
めんつゆ
今日飲む分の酒
その他の食糧系
塩
鶏ガラだし
味の素ジェネリック
ガーリックパウダー
ホールコショウ
省5
250: 2018/10/04(木)04:12 ID:1G987YtK(1) AAS
>>246
糖質は依存性は結構あるから量を減らすには強い意志は必要だが、普通はだんだん慣れる
251: 2018/10/04(木)07:03 ID:QXmLjzfY(1) AAS
三大欲求のひとつである食欲を否定して
美味しいものを食べる事を拒否して
それで手に入れた健康に何の価値も見出だせないわw
そんな長生きしたいの？
油がこの上なく美味しいとか
糖や炭水化物が凄く不味いと感じるような味覚障害なら
仕方がないのかもねーw
俺は食欲と上手につきあえて
カロリーコントロールが上手くいく
ここで言うとこのプチ糖質制限で十分だわw
省1
252: 2018/10/04(木)07:06 ID:Fyz+vqZH(1) AAS
また自称長生きの小太りじいさんか。
なんでこのスレ覗いてるんだか。
253: 2018/10/04(木)07:27 ID:/L5uzq/W(1) AAS
女性には糖質制限は難しい
なぜなら女性は男性より糖質を美味しいと感じる味覚が強いので、糖質をやめることは非常に困難だからだ
男性よりもスイーツに目がない女性が多いのも、男女の脳の違いなのである
254(5): 2018/10/04(木)14:04 ID:pzMvnYZu(1) AAS
スーパー糖質制限をはじめて2か月目です
最初の２週間は離脱症状？のせいかボーっとして筋トレでも重量が落ちましたがいずれ復活すると思いそのまま継続
離脱症状？は4週間目からおさまりましたが今度は不眠っぽくなり筋トレの重量も落ち続けいまだにそれが続いています
これは糖質制限があっていない体質なのでしょうか？
体重は最初の1か月で3キロ落ちましたがその後は徐々に増え今は最初から1キロ落ちたところです
食事量は最初からずっと変えていません
255: 2018/10/04(木)14:15 ID:XHHbjt6R(1/2) AAS
>>254
夜だけ少しごはん食べたら？50gくらいとか
炭水化物足りないと眠れなくなるって聞いたことある
256: 2018/10/04(木)14:30 ID:CHrLYaFw(1) AAS
>>254
【年齢】歳【性別】男・女
【身長】㎝【体重】kg
【体脂肪率】% 【体温】度
【職業・仕事内容】
【運動量】(部活や通勤通学が徒歩など)
【朝昼晩の平均的食事メニュー】
【タンパク質摂取量】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【ダイエットはいつから？いつまで？】
省4
257: 2018/10/04(木)15:17 ID:kIUAHtB1(1/4) AAS
>>254
筋トレと糖はセットだよ。ケトンでは賄いきれない。よっぽど計算しないとスーパー糖質で筋肉は維持できないと思うよ。カロリー不足から貧血になっちゃうよ。
258: 2018/10/04(木)15:19 ID:kIUAHtB1(2/4) AAS
>>254
多分、筋トレするほど筋肉は減ってるとみた。タンパク質は少なくとも1.5
から2倍必須だよ。
259(1): 2018/10/04(木)15:32 ID:99+XaICq(1) AAS
ワイ「なんかよーわからんけど基礎代謝分食事して運動したら運動分痩せやろ」
半年後
ワイ「ファッ2kgしか落ちとらんやんけ。1日1時間とはいえ半年分の運動エネルギーが2kgでまかなえた、、、これがE=mc2か！！」
多分基礎代謝落ちてるんだろうなぁ、、、、
260: 2018/10/04(木)15:38 ID:vhmY51Pa(1) AAS
糖質とらずして筋トレなんてアホしかやらない
こんなところで相談するより筋トレyoutuberの食事動画でも参考にしろよ
ウ板じゃ筋肉落ちる糖質制限なんてバカしかやらないダイエット扱いｗｗｗ
261(1): 2018/10/04(木)15:43 ID:kIUAHtB1(3/4) AAS
【年齢】49歳【性別】男
【身長】186㎝【体重】80kg
【体脂肪率】14.6% 【体温】36.5度
【職業・仕事内容】デスクワーク
【運動量】(部活や通勤通学が徒歩など)通勤時20分×2ウォーキング
【朝昼晩の平均的食事メニュー】朝:バターコーヒーorプロテイン+サプリ&ヨーグルト、昼:肉or魚orプロテイン、夜:炭水化物以外何でも
【タンパク質摂取量】90～130g
【カロリー摂取量】1700 kcal/day
【ダイエットはいつから？いつまで？】2018年6末～
【ダイエット開始時の体重】99kg
省3
262(1): 2018/10/04(木)16:22 ID:YRT3vRdB(1/2) AAS
>>261
必須という割には意外にタンパク質摂取量が少ないな
263: 2018/10/04(木)16:28 ID:YRT3vRdB(2/2) AAS
>>259
基礎代謝分まで減らす食事は体脂肪1桁以下の人がさらに短期間で絞るやり方だからな
プヨガリが半年もやったら代謝は思いっきり落ちてむしろ太りやすくなる
264: 2018/10/04(木)16:57 ID:kIUAHtB1(4/4) AAS
>>262
除脂肪体重なので、102～137摂ってりゃ充分かなと。
265: 2018/10/04(木)17:09 ID:CmWZJWep(1) AAS
>>254
オートミールでも食って最低限の糖質は取った方がいいよ
筋肉YouTuberも減量中は白米パスタみたいなのは避けるだけで糖質自体は一食20～30gは取ってるから
266(1): 2018/10/04(木)20:37 ID:Nig2e9kE(1/3) AAS
低糖質ダイエット始めました。
6時に夕飯食べたのに、もう口寂しいです。
こんな時はどうやって乗り切ってますか？
267: 2018/10/04(木)20:49 ID:Nig2e9kE(2/3) AAS
低糖質ダイエット始めました。
6時に夕飯食べたのに、もう口寂しいです。
こんな時はどうやって乗り切ってますか？
268: 2018/10/04(木)20:49 ID:XHHbjt6R(2/2) AAS
>>266
ノンカフェインのお茶飲んでる
269(1): 2018/10/04(木)20:50 ID:G/phRayC(1) AAS
4日間断食して、ケトーシス状態に強引に持って行ってそのあと10日間糖質摂取を1日15g以内に抑えたら尿酸値17.8って言われた笑笑
もうやめたけど。どうすればいいんじゃ？
270: 2018/10/04(木)20:59 ID:Nig2e9kE(3/3) AAS
連投スマソ
271: 2018/10/04(木)21:02 ID:oINJG1XF(1) AAS
>>269
二度と断食をやるな
減量のため、断食や絶食などをすると、体組織の崩壊により多量のプリン体が生じ、尿酸産生が増加する。
また、体内に多量の各種有機酸が産生され、これが尿酸の尿への排出を妨害して血中尿酸値を上昇させると同時に、尿を酸性にして腎障害や尿路結石を生じやすくする。
272: 2018/10/04(木)21:31 ID:9WICkay/(1) AAS
タンパク質ばっか取ってたら結石になった
お前らも気をつけろよ
夜中に死ぬほどの経験を味わった
273: 2018/10/04(木)21:41 ID:JWF3b+nb(1) AAS
このスレの住人の平均寿命めっちゃ短かそう
274: 2018/10/04(木)22:14 ID:O/4zfWvr(1) AAS
いやいや
スーパー糖質制限で、ガンが治る心筋梗塞が治る脳卒中が治るアルツハイマーが治ると言われているのに何が不満なの？具体的に
275: 2018/10/05(金)00:18 ID:iHjg48fJ(1) AAS
炭水化物ダイエットって、ご飯何杯までなら許容されますか？
1杯でもNG？
276: 2018/10/05(金)00:20 ID:JBHCb7Ab(1) AAS
どれを選ぶかによる
>>1
＞低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、
277(1): 2018/10/05(金)01:12 ID:NlXf/P1K(1) AAS
江部センセーは幾ら儲けたんだろうな
278: 2018/10/05(金)02:56 ID:oLoSgb4G(1) AAS
>>277
著書の印税で、億は稼いでないと思う
(1,000円の本を100万部売る必要アリ)
279(5): 2018/10/05(金)07:35 ID:tq1EhJlJ(1) AAS
【年齢】40歳【性別】男
【身長】176㎝【体重】87kg
【体脂肪率】18% 【体温】36.3度
【職業・仕事内容】事務職
【運動量】ウエイトトレーニング 部位を替えて毎日1時間弱
【朝昼晩の平均的食事メニュー】 朝 鶏もも150g 野菜 昼 牛ステーキ200g 野菜 筋トレ時 ミニ羊羹1本 夜 鶏もも150g 野菜 【タンパク質摂取量】 170g プロテイン含む
【カロリー摂取量】 2100kcal/day
【ダイエットはいつから？いつまで？】 1年前から
【ダイエット開始時の体重】 95kg
【目標体重・目標体型写真】 80kg
省10
280: 2018/10/05(金)07:43 ID:s2iTRKpI(1) AAS
医者に止められてるのに続ける必要があるのかよ
へたすら死ぬぞ
281(1): 2018/10/05(金)07:55 ID:BcNHNYJO(1) AAS
>>279
1 動物性脂質からオリーブオイルに変える
2 本当に2100kcalなら痩せる
3 筋トレする前に糖質摂取する
282: 2018/10/05(金)11:08 ID:gxK46tpY(1/2) AAS
飯嘘くせえな
糖質足りなくてボケちゃってるんじゃないか
283: 2018/10/05(金)12:26 ID:1anjSaJ6(1) AAS
医者100人に聞いたら肯定否定半々位だから
否定的な医者の所に行ったらいくらでも止める理由を言ってくるだろ
284: 2018/10/05(金)15:26 ID:Xl5SIHId(1) AAS
>>279
＞糖質制限を３月から始めたがコレステロール値が250超 うちLDLが200
＞ 医者からスタチン剤の服用と糖質制限をやめ食事を改善しないと血管にプラークが出来ると言われた
HDLが40くらいか？
たぶん江部でも同じことを言うぞｗ
285: 2018/10/05(金)15:43 ID:sk0n5oxt(1) AAS
改善の意味と方法が同じではないだろ
286: 2018/10/05(金)16:18 ID:L4KfPk12(1) AAS
ダイエット開始(八月上旬)→68.6
現在→61．8
毎日食べてたポテチ、チョコは控えてるけど
最近は一日一回は自分の好きな食べ物(ラーメン等)は
しっかり食べるようにしてる。あまりストレス溜めてもよくないから
だけどそんな食生活もあってここ二週間は62-6１キロを彷徨ってて
大きな体重変動はなし。まあ体重的にはもう満足してるから
これからはどれだけ痩せていけるかではなくて
どれだけ今の体重を太らせずに維持できるか
に意識を変えていこうかと思う
287: 2018/10/05(金)16:30 ID:Qmx+TTGL(1) AAS
>>279
このスレはバカばっかりだから相談しても無駄
LCHFスレで相談するがヨシ
288(1): 2018/10/05(金)16:44 ID:N0Iri1+o(1) AAS
主治医がやめろと言う
主治医を変えて続ける（わかる）
セカンドオピニオンを探す（わかる）
匿名掲示板で医療相談（わからん）
289: 2018/10/05(金)16:50 ID:MQoMqFqS(1) AAS
いつものアンチが演じる架空の相談(わかる)
290: 2018/10/05(金)19:13 ID:EVqIk7+J(1/3) AAS
糖質制限のやり過ぎは男性ホルモンを減らす？（日経グッデイ） - Yahoo!ニュース
外部ﾘﾝｸ:headlines.yahoo.co.jp
>>281
筋グリコーゲンの速やかな補充とインスリン分泌による栄養の取り込みを考えると、
トレーニング後の方が糖質摂取が必要かと思う。
糖質をできるだけ摂りたくないなら、トレ前中後にBCAA摂ると少しは言いと思う。
トレ後にBCAAを摂取することで、インスリンが分泌されるらしいので、
トレ直後にBCAA→シャワーとか浴びた後にプロテインてのもある。
291: 2018/10/05(金)19:25 ID:EVqIk7+J(2/3) AAS
>>279
通りがけのへっぽこナースなんだけど、
医師か栄養士に栄養相談するといいと思う。
新鮮な（酸化しちゃうからね）魚、オリーブオイル、ナッツ類なんかから、
脂質を摂るといいかも。もちろん、量を考えなくちゃいけない。
酸化LDLになるとヤバイから、新鮮な野菜も取るといいかも。（抗酸化作用ビタミンACEなど）
スタチンが第一選択なのかもしれないけど、
エパデール（EPA魚油ね）なんかもいいよ。
消費カロリー>摂取カロリーなら、体重が減るはず。
頭痛はわからん。
省2
292: 2018/10/05(金)19:36 ID:gxK46tpY(2/2) AAS
>>288
（わかる）
293: 2018/10/05(金)19:38 ID:jBmY2Fns(1) AAS
問題は化石みたいなへっぽこ医師や栄養士が未だ多数派ってとこなんだよなｗ
294: 2018/10/05(金)21:12 ID:iWRXjlW/(1/3) AAS
やさいをたくさん食べよう
295(2): 2018/10/05(金)21:33 ID:2mlTIFGc(1) AAS
>>279
一つの事例として俺の体験
前に130キロあって長期間メバロチン、イコサペント飲んで下がらず、落ちないので10数年前から服用してなかった。
その後数年前違う医者で血とって検査したらさらに悪化してて痩せないと死ぬと言われ真剣にやって痩せた。
いろいろ悪いんだがコレステロール値に限るとLDL255総318だったよ。で20キロとか痩せてもLDLだけ下がらず
その時点で低脂肪乳以外動物系脂肪を摂取していなかったので、低脂肪乳も止めて動物系0にしたら
（調味用の微量なものに関しては考慮してない）ようやく下がって基準値以下に。
食事はロカボの食事制限（全部植物由来）＋ヘビーウォーキングで期間は8ヶ月ほどで。
体重は120から65まで落ちて今でもその食事続けてキープしてます。
296: 2018/10/05(金)21:39 ID:iWRXjlW/(2/3) AAS
>>295
すごい！半分になったんだね
がんばったね～
297(1): 2018/10/05(金)22:17 ID:rtx8fffn(1/2) AAS
～かも、ばかり多用すると責任逃れしたい感ぱないです
298: 2018/10/05(金)22:42 ID:EVqIk7+J(3/3) AAS
>>297
医師免許もない自分勝手会ったこともない人に断言する方がよほど無責任だと思う。
しかもが同じ状況なら、ローカーボ気味にはしても、糖質制限にはしないし、運動は有酸素を週6、筋トレを週3-4回にする。
質問者や読んでいる人に自分なりの根拠を持って考えて欲しいんだ。
病気をしたり、亡くなったりして欲しくないから、それなりの専門家に相談して欲しいと書いた。
あなたが信用しようが、しまいが、関係ない。
299(1): 2018/10/05(金)22:55 ID:rtx8fffn(2/2) AAS
そんなに慎重なら、「専門家に相談しる」その一言だけで足りたね
300: 2018/10/05(金)23:32 ID:iWRXjlW/(3/3) AAS
>>299
あなたよりよほどその人のが誠実に見えるよ
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