[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ143★★ (1002ﾚｽ)
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503(1): 2018/10/13(土)00:18 ID:TX5WE1V2(1) AAS
そういや糖質セイゲニストのチートってどうやるの？
油ゴクゴク？肉5kg?シャケ3匹？
504: 2018/10/13(土)01:25 ID:DlOJIRi1(1) AAS
ゼラチン大量食い
505(1): 2018/10/13(土)06:47 ID:mJIFpSI5(1/4) AAS
食欲の秋だからかスーパー糖質制限中だけど食べ過ぎてまた太り出した
なんとか食欲を落とすお勧めの方法教えて
ゼロ麺とゼロカロリーゼリーはすでに試したけど飽きちゃうから無理
506: 2018/10/13(土)06:58 ID:XfAhvg0Q(2/2) AAS
>>502
そう？やり方によっては通常のチートデイと変わんなくない？
507(1): 2018/10/13(土)08:53 ID:zMCz8lQU(1/8) AAS
>>505
なんで痩せたいのかしっかり考える
痩せたい気持ちが食べたい気持ちより大きければ食欲消える
初心に帰る
508: 2018/10/13(土)08:54 ID:7r/NRsnB(1) AAS
>>503
業務用チーズ、目玉焼き、発芽玄米を好きなだけ食べるとか。
>>499
体重を測ったり、痩せたかどうかを気にするな。
ただでさえフラストレーションが溜まるのに、
数字なんかで一喜一憂してたら余計にイライラして心身に悪いしモチベ下がるぞ。
体重測定なんて、1,2ヶ月に1回で十分だろ。
509: 2018/10/13(土)09:37 ID:zMCz8lQU(2/8) AAS
昨日ラーメン屋にどうしても行きたいって家族に連れてかれて困ったなと思ったけどレバニラ炒めとかあるとこでよかった
レバニラ炒めに卵スープもつけられて栄養的にも良かった
510(1): 2018/10/13(土)09:39 ID:UbddjDH0(1/2) AAS
ビタミンAが足りない
調べたら鶏肉、卵、うなぎ、ニンジン、カボチャに多いらしい
鶏肉も卵も食ってるし
金銭的にうなぎは無理、
ニンジンカボチャは糖質多くて無理
ビタミン剤しかない？
511: 2018/10/13(土)09:45 ID:yMQYG8SW(1/2) AAS
たった一口の鶏レバーで足りるだろ
512: 2018/10/13(土)10:01 ID:UbddjDH0(2/2) AAS
レスあり
レバーは鶏もブタも苦手なんだよ
牛乳で臭み消したりニンニクしょうがたっぷりで調理したりと頑張ったが無理だった
513: 2018/10/13(土)10:01 ID:zMCz8lQU(3/8) AAS
>>510
スーパーでレバーの小さいパック買ってレバーペースト作ってるよ
大さじ1食べるだけで1日分のビタミンAクリア
豚レバーでも鶏レバーでもいいよ
514: 2018/10/13(土)10:02 ID:zMCz8lQU(4/8) AAS
苦手なのか残念
515: 2018/10/13(土)10:03 ID:zMCz8lQU(5/8) AAS
じゃあほうれん草だな
516(5): 2018/10/13(土)10:11 ID:mJIFpSI5(2/4) AAS
>>507
食べたい気持ちが痩せたい気持ちより大きいので食欲が消えないんだよね
というより肉だといくら食べても食欲がなかなか消えないのが問題点
トントロなどは適量で食べたつもりでももれなく数日後には体重増という現実
やっぱりササミとか味がない肉を食べたほうがいいのかな？
でも肉好きにササミとかの脂っけない肉は辛い
517: 2018/10/13(土)10:13 ID:zMCz8lQU(6/8) AAS
>>516
じゃあダイエットやめよ
痩せたいわけじゃないんだし
518: 2018/10/13(土)10:14 ID:zMCz8lQU(7/8) AAS
ダイエットってやっぱ本人のやる気が全てだからさ
519: 2018/10/13(土)10:18 ID:yMQYG8SW(2/2) AAS
>>516
適量トントロとキャベツ5玉食べても食欲が消えないなら病気
520(1): 2018/10/13(土)10:19 ID:flDzEnXa(1/2) AAS
>>516
炭水化物は、次の炭水化物を欲するからな
麻薬と同じだよ、麻薬したことないが。
空腹は、血糖値が急激に下がったら感じるらしいから
血糖値をコントロールする意味で、高カロリーのドカ食いを辞めて
とりあえず、カロリーが少ないモノを大量に食うとか・・・
やる気とか、モチベーションに頼ると、結果は出ない気がする
何でもそうだが、習慣化 させると楽
521: 2018/10/13(土)11:33 ID:008dwE/i(1/2) AAS
>>516
糖質制限やめなよ
あなたみたいな人は食べるだけ食べて運動した方がいい
それすら嫌なら痩せようとか思わない方がいい
522: 2018/10/13(土)11:35 ID:flDzEnXa(2/2) AAS
炭水化物を抜いても、ジュースを飲んだりオヤツを馬鹿食いしたら同じだしな
糖分を抑えれば、そう腹が減る状況は起きない
相当自信が無いなら、運動して食欲を減らすしかない。
523(1): 2018/10/13(土)11:36 ID:/naK+Hoh(1) AAS
糖質制限してると食欲減らない？気のせいなのかな
自分は最近食欲で悩まされることがないわ
524: 2018/10/13(土)11:46 ID:38tlUQwM(1) AAS
程度の差こそあれ食欲が減るから最強ダイエット
525(2): 2018/10/13(土)12:45 ID:mJIFpSI5(3/4) AAS
>>520
炭水化物は全く食べてないよ
その分おなかが減るので肉を満足するまで食べてたんだよ
以前は赤身肉だったけど脂質を増やした方がいいとここで言われてトントロ
食べてみたらトントロって美味しくてはまってる最中
赤身肉からトントロにしたのがリバウンドの原因なのかも
526(1): 2018/10/13(土)13:02 ID:ojFnliLN(1) AAS
>>525
【年齢】歳【性別】男・女
【身長】㎝【体重】kg
【体脂肪率】% 【体温】度
【職業・仕事内容】
【運動量】(部活や通勤通学が徒歩など)
【朝昼晩の平均的食事メニュー】
【タンパク質摂取量】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【ダイエットはいつから？いつまで？】
省4
527(1): 2018/10/13(土)13:37 ID:mJIFpSI5(4/4) AAS
>>526
なんか面倒だね
食べるの我慢しなくてもっと簡単なのないの？
肉と野菜しか食べなきゃ痩せると思ってたけど間違い
528: 2018/10/13(土)13:45 ID:omxApuKD(1) AAS
もう構わずNG入れとけよ
529: 2018/10/13(土)13:47 ID:ggk2qfZH(1) AAS
肉と野菜で痩せない奴は食欲中枢ぶっ壊れたデブか拒食症ガリ
情報を隠したがる>>527は後者だから以後スルーで
530: 2018/10/13(土)13:54 ID:jwGEwD7q(1) AAS
食い過ぎデブも情報は隠したがるだろ
まあ情報も書けないような奴だから痩せない原因は自分でも分かってるなｗ
531: 2018/10/13(土)15:10 ID:tomuGa4V(1/2) AAS
糖質制限って当初はそれなりに食ってもガンガン痩せていって
腹減ったって感覚はあんまないんだよな
で、停滞期が長引くと再度見直しにｗ
532: 2018/10/13(土)15:33 ID:23rWCkhV(1) AAS
今日から脂質制限に切り替えますよ∠( ˙-˙ )／
糖質制限で目標達成したし、やっぱり白いご飯は(ﾟдﾟ)ｳ-(ﾟДﾟ)ﾏｰ(ﾟAﾟ)ｲ-…ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ…ｿﾞｫｫｫｫｫ!!!!
漬物、キムチ、味噌漬け納豆etc.最高だぜ(*>ω<)b
533: 2018/10/13(土)16:57 ID:Ch6Nx9GX(1) AAS
>>525
まず炭水化物まったく食べてないって言ってる時点で勉強不足なの丸出し。
糖質制限するとなんで痩せやすいのか勉強しよう。
努力する気もないみたいだし、ここでがんばれなかったら何しても同じ。一生デブスでいろ。
534: 2018/10/13(土)18:40 ID:hO7pVWPX(1) AAS
たんぱく質は肉魚卵等色々な食材食べた方が栄養バランスいいし飽きもこない
535: 2018/10/13(土)19:08 ID:7ThjuNOP(1) AAS
同意
肉より魚がいいなんて言われてるけど、肉の害は極端に多い場合だったりするしね
そのあたりは気にするだけの価値がない
一般的な量ではっきりと体に悪い（病気のリスクを高める）と断言できるのは糖質と塩分だけ
536: 2018/10/13(土)21:14 ID:008dwE/i(2/2) AAS
>>523
自分の場合、コントロールっていうか
「こういう時はこれを口にすると満足できる」
「これ食べたらあれを飲んで…」
って考えられるようになった
537: 2018/10/13(土)21:17 ID:zMCz8lQU(8/8) AAS
チーズが大好きだからチーズを食べられるから満足できる
オリーブオイルも好きだし
脂質制限だと米は食べられてもつらかったけど糖質制限はつらくなく痩せれてる
538: 2018/10/13(土)21:55 ID:HiKjRYEN(1) AAS
トライスって糖質77%オフのお米がでるんだね。
ついにお米が食べられるのか？
539: 2018/10/13(土)22:01 ID:OoyJ5Sbq(1) AAS
ウインナーとチーズを炒めたやつずっと食べてる
カロリーきになるがな・・・
540: 2018/10/13(土)23:26 ID:lXPRpRtp(1/2) AAS
チートデーに失敗して>>488みたいな事になった人が他にも居て怖くなった
ゆりやんが糖質制限で痩せた体重が数日で半分リバウンドした
541(1): 2018/10/13(土)23:36 ID:tomuGa4V(2/2) AAS
ゆりやんってあっつーまに糖質制限やめたのかｗ
ダイエット番組でまだまだ稼ぎたい感がスゲエなｗ
542(1): 2018/10/13(土)23:51 ID:lXPRpRtp(2/2) AAS
>>541
今ちょうどユリヤンスタジオランドを聴いてた
その後日談を聞いて恐ろしくなった
身長が159cmで88kgで糖質制限やめただけで元の体重が酷いのに数日で戻るか？
543: 2018/10/14(日)08:47 ID:GEP9poS1(1/16) AAS
私たちはもともとは容姿など気にせず食べまくって太ったデブ＆元デブです
だから自分の容姿には自信がないのは当たり前なんです
お願いします！
痩せててかっこよくて糖質が上手く代謝できて頭のいい男性は私たちの敵です
痩せててきれいで糖質が上手く代謝できて頭のいい女性は私たちの敵です
そういう人はこのスレを荒らさないで下さい
どうせ糖質制限も気休めだと判っているけど・・・何かに頼りたいだけなんです
リバウンドしちゃうのも判っているけど・・・・・一時のまやかしを楽しみたいだけです
544: 2018/10/14(日)09:11 ID:xKdKFW7r(1) AAS
> リバウンドしちゃうのも判っているけど・・・・・一時のまやかしを楽しみたいだけです
一時的に痩せるだけで良くてリバウンドも許せるなら過激なダイエットすればいいんじゃない？
スレあるし
2chｽﾚ:shapeup
545(1): 2018/10/14(日)09:23 ID:YgpgzWo2(1) AAS
>>542
バカすぎる。
糖質制限は終えた後糖質量戻すんだから当然体重は増えるよ
そもそも短期の糖質制限で減少した体重の内訳とか考えたことあるの？
頭悪いやつが誇張表現鵜呑みにして自分の頭で考えられてない典型例じゃん。
546(1): 2018/10/14(日)09:31 ID:gwudaGwr(1) AAS
これがスレ潰し工作の例
2chｽﾚ:utu
相当都合が悪いことが書かれたようです
547(1): 2018/10/14(日)09:38 ID:QctBThgW(1) AAS
そもそも488はチートデイ失敗してないみたいなんだが大丈夫か？
488 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/10/12(金) 12:03:08.94 ID:oVUowdkS
本日チートデイ！既に体重+3kg
↓
497 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2018/10/12(金) 20:06:37.88 ID:oVUowdkS
体重-0,5kg
んーいい感じ
ゆりやんみたいな太っててナンボの芸人がダイエット継続させる訳ないわな
すぐ痩せたけどまた太っちゃってーアハハ
ってやってりゃ仕事になるんだからよw
548: 2018/10/14(日)10:07 ID:Z2JvbDfh(1) AAS
芸能人なんて嘘しか言わないんだから気にするなよ
549(1): 2018/10/14(日)10:19 ID:oJvKthLS(1/4) AAS
>>545
科学的には、6ヶ月以内は効果があり、
1年後は有意な差が見られなかったって見たな。
つまり、6ヶ月から先は苦労のわりにダイエット効果は 正比例 しない。
とにかく、最初の6ヶ月から1年で贅肉を落とし
あとはローカーボをやめる。
その体重をキープする程度の小食にするのが現実的だな。
もしくは、死ぬまでローカーボを貫くか。
550(1): 2018/10/14(日)10:27 ID:uu/FoSNT(1) AAS
1年後に有意差がなくなるのはみんな我慢できずに糖質制限が緩くなるから
体重キープしたいなら死ぬまでローカーボを貫かないと無理だよ
炭水化物は脂質込みの料理ばかりで自然とカロリー過多になるからな
551: 2018/10/14(日)10:42 ID:lYwdv6K7(1) AAS
ID:lXPRpRtpは色々制限しすぎて頭おかしいんじゃないか？
552(1): 2018/10/14(日)10:51 ID:pXi8lSjk(1/4) AAS
>>549
＞その体重をキープする程度の小食にするのが現実的だな。
それっていわゆる病院食や刑務所食だからな？
そんな貧相な食事を一生続けるのが豊かな社会で生きてる人間にとって現実的なのか？
日本人全員に出家させるようなものだぞ
553: 2018/10/14(日)11:22 ID:Sjj/MZlG(1) AAS
>>547
１日での体重の変化なんて痩せたうちに入らないと思う
朝と筋トレ後じゃ１キロぐらい余裕で増えてるよ
554: 2018/10/14(日)11:44 ID:oJvKthLS(2/4) AAS
>>550 >>552
それは違うよ。
痩せるための食事と維持するための食事は違う。
贅肉が付かない程度までは食べられるので、ローカーボ食よりだいぶ緩い。
例えば、ある人の体重が70Kgだとして、
それを60Kgまで痩せるための食事 と 体重を70Kgで維持するだけの食事、
この2つの食事は全く違うだろ？
555(1): 2018/10/14(日)11:58 ID:pXi8lSjk(2/4) AAS
違わない
こんな病院食のような粗食を一生続けられる現代人は極少数
414 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2018/10/14(日) 10:56:47.81 ID:lYwdv6K7
脂質制限は米にキムチや漬物食べてるだけでいい
納豆も卵もノンオイルシーチキンも食べるよ
556(1): 2018/10/14(日)12:02 ID:oJvKthLS(3/4) AAS
>>555
違うだろ。
あんたの理屈だと、そのへんを歩いている標準体重の人間は
みな病院食を食べ続けているという事になるが…。
だって、病院食のような粗食でなければ体重を維持出来ずに太るんだろ？
557: 2018/10/14(日)12:16 ID:kt4X1v5/(1/2) AAS
三食バランス良く+運動が理想なんだけどね
運動が普段できない人はどこかで抑える必要があるのは当然じゃない？
558: 2018/10/14(日)12:17 ID:DWH6O7Xl(1) AAS
40代以上でスリムな人は相当な節制をしているのは事実。
普通は代謝が落ちるから、今の日本の一般的な食生活では肥るのが当たり前
559(1): 2018/10/14(日)12:19 ID:pXi8lSjk(3/4) AAS
>>556
その辺を歩いてる標準体重の人間は食事以外の運動要素も含めた生活習慣のおかげで維持できてる
元が肥満の人間がそういう生活習慣を身につけるのは難しいからせめてロカボで元に戻らないようにするのが現実的
560: 2018/10/14(日)12:23 ID:jY1gudaU(1) AAS
糖質制限って、してない人からみると人生損してるとか言われるし、
実際自分がやってみるまでそう思ってたんだけど、
運動量が多い職業ならまだしも、デスクワークとかだと実際に食べる量ってのは
糖質制限での食欲（少食）程度で適切なんじゃないかなって感じる。
朝ちょっと食べて、昼ちょっと食べて、夜ちょっと食べる。
他人からみたらものすごい我慢してるように見えるのだろうけど、
糖質中毒から抜けるとこれぐらいで十分になる。
561: 2018/10/14(日)12:38 ID:oJvKthLS(4/4) AAS
>>559
>運動要素も含めた生活習慣のおかげ
は？ 運動量と生活習慣を使えば、体重を減らせるって
そんなの当たり前じゃん。
だったら、ローカーボ食は関係ないよね。
標準体重を維持するための食事療法の話をしてると思ってたわ。
食事療法の話をしていたと思ったら、急に食事と関係ないものを持ち出して来られても
意味がわからん。
562: 2018/10/14(日)12:42 ID:pXi8lSjk(4/4) AAS
意味が分からないのはお前がアンチだからだ
現代デスクワーカーにとって脂質制限は嗜好的にも栄養的にも適してないから非現実的
563: 2018/10/14(日)13:06 ID:q1VLtIGf(1/2) AAS
朝飯はチョコ
昼飯はおにぎりと味噌汁と梅干
晩飯だけなるべく米抜きの肉食や納豆
これぐらいの軽い糖質制限でも1年で75㎏→69㎏に減った
平日はこれでも我慢できるけど休日はおやつ食っちゃうから停滞してるが
564: 2018/10/14(日)13:20 ID:4XPeX6ny(1) AAS
意識して節制するかどうかのちがいないでしょ
標準以下で特にダイエットしてない人は、節制が習慣化されて無意識にしてる人でしょ
意識してやらなきゃいけないデブと元デブはストレスマッハだがしゃーない
習慣化出来るまで10年単位で頑張るしかない
565: 2018/10/14(日)13:30 ID:6/naSci4(1/2) AAS
糖質制限でやせた後どうやって維持するかは気になるな
どの程度まで糖質を増やす・採るようにするか、体の慣らしかたなんかも
今ですら採りすぎるとダルくなるんだもん
566: 2018/10/14(日)13:47 ID:kt4X1v5/(2/2) AAS
チートデイにしようと思ってパスタ食ったけど半分でお腹いっぱいになった
ロカボというか胃が縮んだ感じだな
567: 2018/10/14(日)14:15 ID:GEP9poS1(2/16) AAS
私たちはもともとは容姿など気にせず食べまくって太ったデブ＆元デブです
だから自分の容姿には自信がないのは当たり前なんです
お願いします！
痩せててかっこよくて糖質が上手く代謝できて頭のいい男性は私たちの敵です
痩せててきれいで糖質が上手く代謝できて頭のいい女性は私たちの敵です
そういう人はこのスレを荒らさないで下さい
どうせ糖質制限も気休めだと判っているけど・・・何かに頼りたいだけなんです
リバウンドしちゃうのも判っているけど・・・・・一時のまやかしを楽しみたいだけです
このスレであーだのこーだの言い訳するのは・・・自分がデブなことが許せないからです
意味がないことと判っていながら何かにすがりたい気持ちを判って下さい
568: 2018/10/14(日)14:19 ID:0imiyAsD(1) AAS
また嫁の来ない中年の米農家の長男が暴れてる～
569: 2018/10/14(日)14:20 ID:GEP9poS1(3/16) AAS
糖質制限ダイエットの理屈がおかしいことがほぼ確実になった件
外部ﾘﾝｸ[html]:yuchrszk.blogspot.com
570: 2018/10/14(日)14:20 ID:GEP9poS1(4/16) AAS
★糖質制限の副作用
第一は、筋繊維、特に解糖系酵素活性が主な速筋の合成が分解を下回り衰える→いわゆる老化
第二は、筋力低下によって体温維持機能が低下→寒がりになる
第三は、脳の主たる栄養源である糖が減少→ケトン体100％では脳は維持されない脳機能低下→糖新生が起き筋分解が加速
第四は、ケトン体によりアシドーシスとなり体臭が酷くなる→自らが臭いので社会生活に支障が出る
第五は、脂質過多の食事によりLDLコレステロールが上昇→特にSD-LDLが増加してしまう
第六は、主食抜きの食事は結果としてカロリー不足が起こりやすくバランスもとれていない食事により栄養失調に陥る
第七は、糖代謝をさせないようにするのでβ細胞にアポトーシスが起こり耐糖能が悪化してしまう
第八は、バランスの悪い食事のため血液内の構成に異常をきたすことが原因で骨密度が低下する
第九は、タンパク質・脂質過多の食事なので腸内フローラが崩壊することによる便秘など各種異常が発生
省1
571: 2018/10/14(日)14:21 ID:GEP9poS1(5/16) AAS
・・・・糖質制限食がダメな理由・・・・・古代人のミイラが語る・・・・
＜・・狩猟民族より・・農耕民族の方が・・・動脈硬化が少ない・・・・＞
（古代人のミイラを全身CTすることで得られた事実です）The Lancet, 6 April 2013
対象と方法：
Thomasらは、大きく異なる4つのヒト集団（古代エジプト人、古代ペルー人、
アメリカ南西部のプエブロインディアンの祖先、アラスカ・アリューシャン列島の先住民族(Unangan)
のミイラ137体について、全身のCTスキャン画像による血管の石灰化の有無の解析を行った。
ミイラの死因の多くは感染症とおもわれる。
なお、4つの集団の生活様式は異なり、古代ペルー人は主にトウモロコシ、サツマイモ、
ジャガイモ、バナナなどを主に食べていた民族で・・
省6
572: 2018/10/14(日)14:21 ID:GEP9poS1(6/16) AAS
2018年 最新報告！
短期的に水分が抜けて体重が減るだけで「非健康的」糖質制限にメリットはない
欧米各国の悪評価は2017年→2018年もさらに高まっている！
2017年に引き続き2018年 米国８年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
外部ﾘﾝｸ:health.usnews.com
糖質制限（アトキンスダイエット）は昨年35位から順位をさらに落とし36位
外部ﾘﾝｸ:health.usnews.com
糖質制限は初期減量量が多いダイエットでは唯一評価が良かったものの昨年５位から７位
また減量としての最終的評価では12位から14位とこちらも順位を落とした
また健康面での問題があるのでその手の順位は例年に漏れず軒並み低順位が続く
省15
573: 2018/10/14(日)14:21 ID:GEP9poS1(7/16) AAS
CNN
'Best diets' ranking puts keto last, DASH first
外部ﾘﾝｸ[html]:edition.cnn.com
糖質制限は見事にワースト・ダイエットを獲得！
574: 2018/10/14(日)14:22 ID:GEP9poS1(8/16) AAS
しくじりトレーニー俺みたいになるな！【食事編】
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
元ライザップトレーナー（現個人ジム経営）の植田氏が語る糖質制限
糖質制限＋脂質制限→食事続かず→糖質制限＋脂質制限解除→蕁麻疹・中性脂肪過多・高コレステロール血症
このような実例が出るとすぐ「そいつは脂質代謝異常で特例」とするのがこのスレ
だが本当に彼が特例？？？
575: 2018/10/14(日)14:22 ID:GEP9poS1(9/16) AAS
糖質制限やってるユカイな仲間たちのブログを語るスレ
2chｽﾚ:net
抱腹絶倒！これが糖質制限の闇だ！
576: 2018/10/14(日)14:22 ID:GEP9poS1(10/16) AAS
糖質制限の嘘八百
外部ﾘﾝｸ[html]:ojyokoita.blog.fc2.com
577: 2018/10/14(日)14:23 ID:GEP9poS1(11/16) AAS
【ご注意下さい！】
糖質制限教の工作員が虚偽の情報操作によるステルスマーケットを展開中です。
・がんなど各種病気が治るという、あり得ない話も平然とでっち上げます。
・体重減＝水分が抜けるだけにも関わらず、体脂肪が減ったとの誤情報を流します。
・糖質制限により高コレステロール血症になりますが、その場合安全だと意味不明な主張をします。
・速筋の主栄養が糖質であることをうやむやにし糖質制限での筋力低下・筋肉減少を認めません。
・英字論文などを誤訳引用、それをエビデンスであるとして無理に正当化します。
・いくら食べても大丈夫といいつつ、食べ過ぎはダメなどと矛盾した発言をします。
・糖質制限第一人者急死の情報でも、糖質制限の影響を絶対に認めません。
省3
578: 2018/10/14(日)14:23 ID:GEP9poS1(12/16) AAS
週刊新潮
衝撃の新証拠！
糖質制限で「老ける」「寿命が縮まる」
▼マウス研究で特定された「危険物質」
▼血液が酸性になる「老化促進メカニズム」
▼「脳梗塞」一歩手前だった「女医」の告白
▼世界一健康な心臓を持つ「アマゾン部族」
総カロリー中の「炭水化物摂取比率」は72％！
▼糖質制限で「死亡率1.3倍」の驚愕データ
▼「米名門大」教授が定説を覆した！ 低糖質こそ「がん」を生む
省9
579: 2018/10/14(日)14:23 ID:GEP9poS1(13/16) AAS
これが糖質制限の実態
食事や生活習慣がメチャクチャで太ってた奴がいた
↓
従来の脂質制限(カロリー制限)をするも続けられずに失敗してきた
↓
噂の糖質制限をやってみたら最初の２週間ぐらいは水分が抜けたのも知らず痩せて喜んだ
減らした糖質の分のカロリーを脂質とたんぱく質に割り振れたので腹は我慢できるレベル
実は水が抜けただけとも知らずとりあえず痩せたから続けることにする
↓
アレ？糖質制限って最強じゃね
省1
580: 2018/10/14(日)14:23 ID:GEP9poS1(14/16) AAS
以上、テンプレ終了
↓以後、糖毒教徒の百姓扱いバッシングが始まる
彼らには世の中の常識はすべて敵なのだ！！
581: 2018/10/14(日)14:24 ID:GEP9poS1(15/16) AAS
私たちはもともとは容姿など気にせず食べまくって太ったデブ＆元デブです
だから自分の容姿には自信がないのは当たり前なんです
お願いします！
痩せててかっこよくて糖質が上手く代謝できて頭のいい男性は私たちの敵です
痩せててきれいで糖質が上手く代謝できて頭のいい女性は私たちの敵です
そういう人はこのスレを荒らさないで下さい
どうせ糖質制限も気休めだと判っているけど・・・何かに頼りたいだけなんです
リバウンドしちゃうのも判っているけど・・・・・一時のまやかしを楽しみたいだけです
このスレであーだのこーだの言い訳するのは・・・自分がデブなことが許せないからです
意味がないことと判っていながら何かにすがりたい気持ちを判って下さい
582: 2018/10/14(日)14:40 ID:OGrGrh5S(1/2) AAS
早く嫁くるといいね米農家の中年の長男さん(´･ω･`)
583: 2018/10/14(日)14:42 ID:LKYrs49u(1) AAS
論破されると怒りが抑えられずコピペ連投しちゃうんだろうなｗ
584: 2018/10/14(日)14:43 ID:GEP9poS1(16/16) AAS
デブが怒ったぁｗｗｗ
まぁ糖代謝もマトモにできない欠陥人間だったから糖質制限が効いちゃうんだろ？
でもデブはデブだからデブじゃなくなってから文句言え
585: 2018/10/14(日)14:46 ID:OibRFQu9(1) AAS
コピペガイジがしゃぺってて草
586: 2018/10/14(日)14:49 ID:FSqHDNjy(1) AAS
糖質中毒やら糖質依存症と言うだけあって一旦糖質制限で断っても
欲望に負けてズルズルリバウンドパターンがかなり多いな
維持するくらいなら週5が糖質制限で週2は自由とかでもいいのに
それで終わらないとｗ
587: 2018/10/14(日)15:06 ID:tbq+wrDl(1) AAS
巣から出て来るなクソミナト
588(1): 2018/10/14(日)15:16 ID:q1VLtIGf(2/2) AAS
むしろ糖質制限を否定してる奴が米や小麦大好きなデブだろうなぁ…
肉うめえうめえｗ
589: 2018/10/14(日)15:29 ID:zpMMKxCD(1/2) AAS
お祭りの日はチートデー？
590: 2018/10/14(日)15:30 ID:zpMMKxCD(2/2) AAS
>>588
筋肉付ける為に肉食うのは良いけど、油少なめのにしてる？
591: 2018/10/14(日)15:35 ID:6/naSci4(2/2) AAS
>>546
そのスレでコピペ連投してるキチガイは、ここで発狂してるのと同一人物ってことでOK？
こわいなー糖を採りすぎると発狂して攻撃的になるんだね
592: 2018/10/14(日)15:39 ID:OGrGrh5S(2/2) AAS
お祭りとか意識して生活してないや
お祭りさかんな地域じゃないし
市役所前で市民の屋台が出てフリマとかしてるくらい
593: 2018/10/14(日)16:12 ID:sGi0n7Yc(1) AAS
ここまで読んでわかったのは
糖を取りすぎてもバカ
糖を制限してもキチガイ
どっちも怖い
594: 2018/10/14(日)16:26 ID:83NVGUdG(1) AAS
レス乞食の節操のなさの方が怖い
595: 2018/10/14(日)19:48 ID:cE3hXF6r(1) AAS
酢納豆酸っぺえぺえ！
596: 2018/10/14(日)23:27 ID:2tYHzYFo(1) AAS
糖質制限は、大デブ→小デブにする為の作業
小デブから普通にするには、運動も追加するしかない
普通→痩せにするには、筋トレも追加するしかない
筋トレは、筋肉を付けるので、タンパク質と、炭水化物が必須になる。
それが混乱の元。
よって、ずっと炭水化物を抜くと、今度は力が入らなくなって
起きてからずーーーと脱力感が出て、イライラしたり、疲労が取れなくなったり
やる気が全くなくなる。廃人となる。
597: 2018/10/14(日)23:31 ID:FaaUjEWc(1) AAS
NGID:GEP9poS1
以上
598: 2018/10/15(月)09:53 ID:CQm2L7xr(1/19) AAS
★糖質制限の副作用
第一は、筋繊維、特に解糖系酵素活性が主な速筋の合成が分解を下回り衰える→いわゆる老化
第二は、筋力低下によって体温維持機能が低下→寒がりになる
第三は、脳の主たる栄養源である糖が減少→ケトン体100％では脳は維持されない脳機能低下→糖新生が起き筋分解が加速
第四は、ケトン体によりアシドーシスとなり体臭が酷くなる→自らが臭いので社会生活に支障が出る
第五は、脂質過多の食事によりLDLコレステロールが上昇→特にSD-LDLが増加してしまう
第六は、主食抜きの食事は結果としてカロリー不足が起こりやすくバランスもとれていない食事により栄養失調に陥る
第七は、糖代謝をさせないようにするのでβ細胞にアポトーシスが起こり耐糖能が悪化してしまう
第八は、バランスの悪い食事のため血液内の構成に異常をきたすことが原因で骨密度が低下する
第九は、タンパク質・脂質過多の食事なので腸内フローラが崩壊することによる便秘など各種異常が発生
省1
599: 2018/10/15(月)09:54 ID:CQm2L7xr(2/19) AAS
・・・・糖質制限食がダメな理由・・・・・古代人のミイラが語る・・・・
＜・・狩猟民族より・・農耕民族の方が・・・動脈硬化が少ない・・・・＞
（古代人のミイラを全身CTすることで得られた事実です）The Lancet, 6 April 2013
対象と方法：
Thomasらは、大きく異なる4つのヒト集団（古代エジプト人、古代ペルー人、
アメリカ南西部のプエブロインディアンの祖先、アラスカ・アリューシャン列島の先住民族(Unangan)
のミイラ137体について、全身のCTスキャン画像による血管の石灰化の有無の解析を行った。
ミイラの死因の多くは感染症とおもわれる。
なお、4つの集団の生活様式は異なり、古代ペルー人は主にトウモロコシ、サツマイモ、
ジャガイモ、バナナなどを主に食べていた民族で・・
省6
600: 2018/10/15(月)09:54 ID:CQm2L7xr(3/19) AAS
2018年 最新報告！
短期的に水分が抜けて体重が減るだけで「非健康的」糖質制限にメリットはない
欧米各国の悪評価は2017年→2018年もさらに高まっている！
2017年に引き続き2018年 米国８年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
外部ﾘﾝｸ:health.usnews.com
糖質制限（アトキンスダイエット）は昨年35位から順位をさらに落とし36位
外部ﾘﾝｸ:health.usnews.com
糖質制限は初期減量量が多いダイエットでは唯一評価が良かったものの昨年５位から７位
また減量としての最終的評価では12位から14位とこちらも順位を落とした
また健康面での問題があるのでその手の順位は例年に漏れず軒並み低順位が続く
省15
601: 2018/10/15(月)09:55 ID:CQm2L7xr(4/19) AAS
CNN
'Best diets' ranking puts keto last, DASH first
外部ﾘﾝｸ[html]:edition.cnn.com
糖質制限は見事にワースト・ダイエットを獲得！
しくじりトレーニー俺みたいになるな！【食事編】
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
元ライザップトレーナー（現個人ジム経営）の植田氏が語る糖質制限
糖質制限＋脂質制限→食事続かず→糖質制限＋脂質制限解除→蕁麻疹・中性脂肪過多・高コレステロール血症
省7
602: 2018/10/15(月)09:55 ID:CQm2L7xr(5/19) AAS
【ご注意下さい！】
糖質制限教の工作員が虚偽の情報操作によるステルスマーケットを展開中です。
・がんなど各種病気が治るという、あり得ない話も平然とでっち上げます。
・体重減＝水分が抜けるだけにも関わらず、体脂肪が減ったとの誤情報を流します。
・糖質制限により高コレステロール血症になりますが、その場合安全だと意味不明な主張をします。
・速筋の主栄養が糖質であることをうやむやにし糖質制限での筋力低下・筋肉減少を認めません。
・英字論文などを誤訳引用、それをエビデンスであるとして無理に正当化します。
・いくら食べても大丈夫といいつつ、食べ過ぎはダメなどと矛盾した発言をします。
・糖質制限第一人者急死の情報でも、糖質制限の影響を絶対に認めません。
省3
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