[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ143★★ (1002ﾚｽ)
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167(2): 2018/10/03(水)11:53 ID:SkQQZ+cR(1/32) AAS
>>164
白澤式は公式があってPFCをそれぞれ下の式に当てはめる
(0.9×F+0.46×P)÷(C+0.1×F+0.58×P)＝2以上で血中ケトンが出る
実際にやってみるとこの数式で２以下になる食材食べると確かに血中ケトンは消える
ケトジェニックと言いながらCを減らしてもPが多いようではケトンが出ないのは確か
白澤式を理解しないとケトン体は語れない
良いことを知ったな
いちいち計算は面倒だからエクセルなりに式を組んで自動計算がお勧め
このスレの大多数はケトンも出てないのに糖質制限の効果を語るバカばかり
168: 2018/10/03(水)12:01 ID:RE8pv2WN(1/14) AAS
またこいつかｗ
おまえってタンパク質とってもケトン体が出る現実を全然理解できないというｗ
結局断食並の量が絶対とかとしか考えられないんじゃねｗ
しょせん量の問題
こういう奴って一見真面目だけど崩れる時に大崩れするんだよな
169: 2018/10/03(水)12:15 ID:SkQQZ+cR(2/32) AAS
またこいつか
血中ケトン量を計測したこともないのにケトンを語りたがる輩
白澤式の公式があるにも関わらず断食とか訳のわからないことを言い出す始末
知らぬがゆえになんでも言える夢多き迷える子羊ｗｗｗ
170: 2018/10/03(水)12:25 ID:sYFkYIny(1/4) AAS
人によって変わるからそんな公式に意味ないだろうな
公式に合わせると血中ケトン体濃度（β-ヒドロキシ酪酸濃度）は何μmol/Lになるとか書いてあるのか？
171: 2018/10/03(水)12:29 ID:pfeafIR0(1) AAS
粘着の自演マッチポンプです
擁護と見せかけワッチョイ避けてスレたてる
172: 2018/10/03(水)12:32 ID:Kx7xvKfY(1) AAS
もうしばらくすると糖新生が～と始めます
173: 2018/10/03(水)12:36 ID:RE8pv2WN(2/14) AAS
そもそもケトジェニックもけっこう幅広いというのに
白澤式が絶対というｗ
あのさ、体重がかなり減ってケトン体使えて走れて
走力が以前よりアップって何も問題ないんだけどｗ
たんぱく質は体重×2ｇちょいでも全然問題なし
「やせる! 若返る! ケトン体食事法」の福田医師が推奨してるのは1.5～3ｇだしなｗ
導入期シビアにやったけど維持すんのはそんなに難しくいないという実感しかないな
筋肉量も全然落ちないしｗ
ケトランでこの世界のレジェンドって鏑木さんだけどもっと緩いんだよな
長友にしてもそうだろうしｗ
省1
174: 2018/10/03(水)12:37 ID:SkQQZ+cR(3/32) AAS
μmol/L使ってる時点でバカ丸出し
計測した場合はｍmol/Lを使うぞｗｗ
ホレ
外部ﾘﾝｸ:promea2014.com
オマエと同じようなことしててもちゃんと計測してる人はこんな風に理論的
計測もせず「ケトン体が出てる～」なんて喜んでるのはアホ
175: 2018/10/03(水)12:37 ID:RE8pv2WN(3/14) AAS
そういやケトン体系の本って医者が書いてるのが大半な気がするｗ
176: 2018/10/03(水)12:40 ID:RE8pv2WN(4/14) AAS
アホも何も日頃のトレーニングでケトン体質に変わったかどうかがわかる世界にいるのが俺ｗ
数字にしがみつきたいのがおまえｗ
177(1): 2018/10/03(水)12:40 ID:sYFkYIny(2/4) AAS
単位なんかどうでもいいが
とりあえずケトンは糖質制限に関係なく誰でも出てる
白澤の何mol/Lを基準に出てる出てないを語ってるんだ>>167のバカは
178: 2018/10/03(水)12:48 ID:SkQQZ+cR(4/32) AAS
数値を計測してもいないのに「ケトンが出てる～」とわめくのがアホ
こういう場合、出てないのにぬか喜びが大多数
数値を計測して「ケトンが出てる～」というのが普通の人の考え
これ万国共通の考え
計ってもいないのに「体重軽くなった～」と喜んでるデブと同じだと気が付け
179: 2018/10/03(水)12:49 ID:SkQQZ+cR(5/32) AAS
>>177
なんでも聞くなよｗｗｗ
やってもいないのになんでも聞こうとするバカってネットの世界には多いよな
180(1): 2018/10/03(水)12:50 ID:RE8pv2WN(5/14) AAS
アホやこいつｗ
181: 2018/10/03(水)12:54 ID:sYFkYIny(3/4) AAS
ちょっと聞かれるだけで答えられなくなる程度の知識しかないバカということ
182: 2018/10/03(水)13:32 ID:6u38umJo(3/3) AAS
>>180
あたまわるそーだな
183: 2018/10/03(水)13:49 ID:SkQQZ+cR(6/32) AAS
数値を計測してもいないのに「ケトンが出てる～」とわめくのがアホ
こういう場合、出てないのにぬか喜びが大多数
数値を計測して「ケトンが出てる～」というのが普通の人の考え
これ万国共通の考え
計ってもいないのに「体重軽くなった～」と喜んでるデブと同じだと気が付け
184: 2018/10/03(水)13:54 ID:sYFkYIny(4/4) AAS
で、お前の信じる白澤公式のケトン体の数値はいくつ？
こんなことも答えられず逃げる？
185: 2018/10/03(水)14:41 ID:b5smBeEI(1) AAS
めんどくさいダイエットだな
ふつうに基礎代謝量以上活動消費カロリー以下だけ食べれば痩せるのに
186(1): 2018/10/03(水)14:43 ID:SkQQZ+cR(7/32) AAS
ID:sYFkYInyってバカが自分の立ち位置も判っていないのに
いつまでも上から目線だから答えるよ
普通0.5mmol/l以上1mmol/lくらいにするわな
でも、ID:sYFkYInyは判っていないが糖質がゼロでもタンパク質が食事に含まれれば
0.5mmol/lから簡単に測定限界以下まで数値は1時間程度で落ちるんだよ
マラソンとかの有酸素運動を続けることは結果的に絶食と同じだからケトン量は増える
ID:sYFkYInyはそれをケトン体質と勘違いしているだけ
はい、ここまでご丁寧に説明すれば自分の愚かさが判った？バーカ！ｗｗｗ
常にケトン体質を目指すなら血糖ケトン量を把握してから語れよな
187: 2018/10/03(水)14:49 ID:JfFeSPQB(1) AAS
でもレスバトルしてる奴ら
全員デブなんだろ？
ケトンとか計算する前に
摂取カロリー減らせよデブ共
188: 2018/10/03(水)14:54 ID:MaFRbEvL(1) AAS
全員？
一人ですよ
189: 2018/10/03(水)15:00 ID:fTdqPcYA(1) AAS
＞常にケトン体質を目指すなら血糖ケトン量を把握してから語れよな
常に？
誰の話？
セミケトンという単語も知らないアホ？
ケトン体濃度が1日の中で変動するのも知らないバカ？
190: 2018/10/03(水)15:04 ID:OVxI5YK7(2/2) AAS
傍から聞く限り上のバカは変動することを人から聞いただけで実際を知らない
それと戦ってるアホは計っているが所詮はデブだから同じ穴のムジナ
どちらもバカなデブにはちがいないｗｗｗ
191(1): 2018/10/03(水)16:16 ID:+XIRXcZB(1) AAS
>>167
これ重量(g)ベース？それともカロリー？
192: 2018/10/03(水)16:55 ID:ZcS83BMa(1) AAS
このスレいっつも炭水化物たりなくてイライラしてんな
193: 2018/10/03(水)17:16 ID:KoEVQbvG(1) AAS
炭水化物摂っててもいっつも見てて書き込む奴がいるくらいだから
糖質制限してなくて粘着して書き込む奴がいるんじゃね
194: 2018/10/03(水)18:12 ID:SkQQZ+cR(8/32) AAS
>>191
重量だよ
自分の場合、1.8くらいまでなら血中ケトンは消えない
↑にも書いたがエクセルで食べたもの全体で計算しないと駄目だよ
195: 2018/10/03(水)18:15 ID:CDmwa83p(1/6) AAS
>>186
＞マラソンとかの有酸素運動を続けることは結果的に絶食と同じだからケトン量は増える
＞ID:sYFkYInyはそれをケトン体質と勘違いしているだけ
マラソン=絶食=脂質代謝
全部ケトン体のことなのに白澤信者は何を勘違いしてるのだろう
196(1): 2018/10/03(水)18:23 ID:SbSG9WQL(1) AAS
・食の楽しみを捨てよ
・できる限りの低炭水化物食を心がけよ
・ケトンやタンパク質：脂質の比など小さいことを気にするな
・体重の減少や健康になれるという期待を捨てよ
ローカーボ・ダイエットは
ただ、それを実践する事に専念せよ、それがもっとも尊いことなのだ。
得られた結果にも得られなかった結果にも、価値はない。
197: 2018/10/03(水)18:30 ID:CDmwa83p(2/6) AAS
>>196
＞・ケトンやタンパク質：脂質の比など小さいことを気にするな
これは合ってる
ケトン体質なんて普通の人なら糖質制限しなくても半日断食や夕食を早めにする程度でなれる
白澤信者は脂質代謝がまともにできない悲しい体質なのだろう
198: 2018/10/03(水)18:39 ID:RqSK5NbX(1) AAS
ケトンなんて糖質0の空気を食べてればバカでも一日で出せるよ
減量中なのに余計な物ばっかり食べてるからケトン如きも出せない
結論です
ケトンを出したいなら一日飯を抜いて
二日に一食を続ければすれば簡単
199: 2018/10/03(水)18:42 ID:CDmwa83p(3/6) AAS
そんな断食しなくても糖質制限してるなら普通に出るけど
200: 2018/10/03(水)19:03 ID:SkQQZ+cR(9/32) AAS
賢い人は血中ケトン量を「実際に」計ってみましょう！
○○先生が言ってたからとか
○○の本に書いてあったから
果たしてそれが本当なのでしょうか？
疑問に感じないのがおかしくないですか？
コレステロールが気になるとき・・・血液検査しますよね？
中性脂肪が気になるとき・・・・血液検査しますよね？
なぜケトン体だと○○先生の言ったことを信じてしまうのでしょう？
糖質だけでなくタンパク質を摂ってもケトンは出ません
でもそれが正しいor正しくないを云々言う前に自分の血中ケトン量を計りましょう
省3
201: 2018/10/03(水)19:04 ID:SkQQZ+cR(10/32) AAS
誤
＞血中ケトン量を計るのは楽だし安価ですがそれでは真実は判らないのです
正
＞尿中ケトン量を計るのは楽だし安価ですがそれでは真実は判らないのです
202: 2018/10/03(水)19:06 ID:RE8pv2WN(6/14) AAS
おまえは何のためにケトジェニックやってんだに尽きるんじゃねｗ
203: 2018/10/03(水)19:08 ID:SkQQZ+cR(11/32) AAS
ケトジェニックをやってる＝しっかりと血中ケトンを維持してるってこと
血中ケトンも維持していないのにケトジェニックやってますって言うのは勝手だがケトジェニックではない
204: 2018/10/03(水)19:12 ID:RE8pv2WN(7/14) AAS
実際維持してるしｗ
体重が減り続けて、長距離走ってもケトン体主軸に走れてる時点で
何いいがかり付けてんだに尽きるよｗ
つかかなり病んでるんじゃねｗ
205: 2018/10/03(水)19:17 ID:SkQQZ+cR(12/32) AAS
賢い人は血中ケトン量を「実際に」計ってみましょう！
○○先生が言ってたからとか
○○の本に書いてあったからとか
試してみたらケトンが出た（ように感じた）からとか
果たしてそれが本当なのでしょうか？
疑問に感じないのがおかしくないですか？
コレステロールが気になるとき・・・血液検査しますよね？
中性脂肪が気になるとき・・・・血液検査しますよね？
なぜケトン体だと○○先生の言ったことを信じてしまうのでしょう？
糖質だけでなくタンパク質を摂ってもケトンは出ません
省4
206: 2018/10/03(水)19:19 ID:CDmwa83p(4/6) AAS
何で必死？
自分が悲しい体質で測定が必須だからって健康な脂質代謝の他人のケトジェニックを決めつけるくらいだから色々と病んでるのかな
207(1): 2018/10/03(水)19:22 ID:RE8pv2WN(8/14) AAS
つか血中のケトン体測れる機械あんなら
自分でどの程度まで自分が満足できる量を維持できるのか試してみりゃいいだけじゃね
体重×1.5ｇ、2ｇ、3ｇと
実用的効果で何かメリットあんのか知らんけどｗ
208(1): 2018/10/03(水)19:22 ID:DXfud+aw(1) AAS
ネタが小太りから血中ケトンになっただけ
209: 2018/10/03(水)19:23 ID:SkQQZ+cR(13/32) AAS
そのまま返すけど何で必死？
自分が測定したことないけどケトン体質だって信じてるからって計測して真実を知ってるケトジェニック実践者を悲しい体質と決めつけるくらいだから色々と病んでるのかな
物理的に計測する以外に真実は判らないのに、こんなことだからアンチに信者と笑われるんだよ
210: 2018/10/03(水)19:25 ID:SkQQZ+cR(14/32) AAS
>>207
試してみたからどのくらいのケトン量が効果が大きいかも知ってるよ
だけどそれだけじゃなくて、糖質だけじゃなくタンパク質を食べても血中ケトンは出なくなることを知ってる
それを言ってたら、マラソン狂の自称ケトジェニック信者に絡まれてるだけ
211(1): 2018/10/03(水)19:27 ID:hTetXmqc(1) AAS
コピペに文章追加するのに
直前で訂正したことも忘れて貼るのはヤバイだろ
212: 2018/10/03(水)19:29 ID:CDmwa83p(5/6) AAS
ケトン体が出ない体質はメンヘラに多そう
213: 2018/10/03(水)19:30 ID:SkQQZ+cR(15/32) AAS
賢い人は血中ケトン量を「実際に」計ってみましょう！
○○先生が言ってたからとか
○○の本に書いてあったからとか
試してみたらケトンが出た（ように感じた）からとか
果たしてそれが本当なのでしょうか？
疑問に感じないのがおかしくないですか？
コレステロールが気になるとき・・・血液検査しますよね？
中性脂肪が気になるとき・・・・血液検査しますよね？
なぜケトン体だと○○先生の言ったことを信じてしまうのでしょう？
糖質だけでなくタンパク質を摂ってもケトンは出ません
省4
214: 2018/10/03(水)19:31 ID:SkQQZ+cR(16/32) AAS
>>211
訂正したぜｗｗｗ
215(1): 2018/10/03(水)19:31 ID:RE8pv2WN(9/14) AAS
マラソン狂ｗ
つか目的があるからケトジェニックやるんであって
ただ痩せるだけなら今よりもこだわりなくなるわｗ
216: 2018/10/03(水)19:33 ID:SkQQZ+cR(17/32) AAS
ケトン体【ケトンたい】
アセト酢酸およびこれから生ずるD－3－ヒドロキシン酢酸やアセトンの総称。
アセトン体とも。肝臓で生成されるケトン体は血液中に排出されるが，
血液中のケトン体濃度が高い状態をケトン血症，尿中のケトン体濃度が高い状態をケトン尿症
という。血糖のコントロールが不良な糖尿病ではケトン血症が起こりやすい。
ケトン血症が強くなると血液のpHは酸性に傾きアシドーシスになりやすい。
出典 株式会社平凡社百科事典マイペディア
217: 2018/10/03(水)19:34 ID:SkQQZ+cR(18/32) AAS
>>215
そうだね
ケトン体は↑のように体に悪そうだから目的の有無にかかわらず出さない方が安全だねｗｗｗ
218: 2018/10/03(水)19:35 ID:RE8pv2WN(10/14) AAS
結局ただのアンチかよｗ
219: 2018/10/03(水)19:37 ID:CDmwa83p(6/6) AAS
>>208に拍手
220: 2018/10/03(水)19:43 ID:SkQQZ+cR(19/32) AAS
そりゃこれだけ非理論的な自分の経験値を押しつけられたらアンチにもなるよ
そうだね今日から糖質制限のアンチになろう！
ケトジェニックやり出してから糖質制限には中途半端さしか感じてなかったけど
ここまで意固地なバカばかりだとアンチの方がまだマトモだね
アンチのみなさん、ヨロシクね！
221: 2018/10/03(水)19:43 ID:FW8sVtwb(1) AAS
考えすぎだな。
222(1): 2018/10/03(水)19:43 ID:CnENI02r(1) AAS
ケトン測るの言うほど手軽じゃないよね
223: 2018/10/03(水)19:50 ID:SkQQZ+cR(20/32) AAS
>>222
外部ﾘﾝｸ[html]:store.shopping.yahoo.co.jp
血糖値計るのと大差ない
ただ測定する装置に7000円かけれないような貧乏人には大変なのかもなｗｗｗ
224: 2018/10/03(水)19:53 ID:F1Pg5Ny8(1) AAS
一般人を実験台にする方が貧乏くさいだろ
225: 2018/10/03(水)20:01 ID:RE8pv2WN(11/14) AAS
読取装置しか出さないってこいつ本当に自分で血中のケトン体測ってるのかよｗ
226: 2018/10/03(水)20:06 ID:QTyzCgt6(1) AAS
ケトジェニックをやってみる
↓
脂質を上手く使えない体だからケトン体が出なくてフラフラになる
↓
アンチ糖質制限になる
小太り万歳
ケトジェニックは測定しろ
糖質制限タヒね
こうですか？
227: 2018/10/03(水)20:23 ID:wGrqhNTH(1) AAS
普通の糖質制限スレはないの？
糖質ゼロ麺の美味い食い方とかさー
228: 2018/10/03(水)20:35 ID:SgMdZWZw(1) AAS
ここが普通
レシピスレなら無くなった
欲しければ自分で立てろ
229: 2018/10/03(水)20:40 ID:RE8pv2WN(12/14) AAS
つか糖質ゼロ麺スレタイミングよく誰か上げたなｗ
230: 2018/10/03(水)21:27 ID:SkQQZ+cR(21/32) AAS
つくばマラソンまでの後2ヶ月で5キロ減でサブ315
東京マラソンまでの後5ヶ月で10キロ減でサブ3達成予定ｗ
来年6月に北海道のサロマでのウルトラ100キロでサブ10達成して
そして富士登山競走を完走してグランドスラム達成へｗ
ケトンが出てるって夢を描いて3000里ってつけ加えとけやｗｗｗ
231: 2018/10/03(水)21:29 ID:SkQQZ+cR(22/32) AAS
賢い人は血中ケトン量を「実際に」計ってみましょう！
○○先生が言ってたからとか
○○の本に書いてあったからとか
試してみたらケトンが出た（ように感じた）からとか
果たしてそれが本当なのでしょうか？
疑問に感じないのがおかしくないですか？
コレステロールが気になるとき・・・血液検査しますよね？
中性脂肪が気になるとき・・・・血液検査しますよね？
なぜケトン体だと○○先生の言ったことを信じてしまうのでしょう？
糖質だけでなくタンパク質を摂ってもケトンは出ません
省4
232: 2018/10/03(水)21:30 ID:SkQQZ+cR(23/32) AAS
賢い人は血中ケトン量を「実際に」計ってみましょう！
○○先生が言ってたからとか
○○の本に書いてあったからとか
試してみたらケトンが出た（ように感じた）からとか
果たしてそれが本当なのでしょうか？
疑問に感じないのがおかしくないですか？
コレステロールが気になるとき・・・血液検査しますよね？
中性脂肪が気になるとき・・・・血液検査しますよね？
なぜケトン体だと○○先生の言ったことを信じてしまうのでしょう？
糖質だけでなくタンパク質を摂ってもケトンは出ません
省4
233: 2018/10/03(水)21:30 ID:SkQQZ+cR(24/32) AAS
賢い人は血中ケトン量を「実際に」計ってみましょう！
○○先生が言ってたからとか
○○の本に書いてあったからとか
試してみたらケトンが出た（ように感じた）からとか
果たしてそれが本当なのでしょうか？
疑問に感じないのがおかしくないですか？
コレステロールが気になるとき・・・血液検査しますよね？
中性脂肪が気になるとき・・・・血液検査しますよね？
なぜケトン体だと○○先生の言ったことを信じてしまうのでしょう？
糖質だけでなくタンパク質を摂ってもケトンは出ません
省4
234: 2018/10/03(水)21:30 ID:SkQQZ+cR(25/32) AAS
賢い人は血中ケトン量を「実際に」計ってみましょう！
○○先生が言ってたからとか
○○の本に書いてあったからとか
試してみたらケトンが出た（ように感じた）からとか
果たしてそれが本当なのでしょうか？
疑問に感じないのがおかしくないですか？
コレステロールが気になるとき・・・血液検査しますよね？
中性脂肪が気になるとき・・・・血液検査しますよね？
なぜケトン体だと○○先生の言ったことを信じてしまうのでしょう？
糖質だけでなくタンパク質を摂ってもケトンは出ません
省4
235: 2018/10/03(水)21:31 ID:SkQQZ+cR(26/32) AAS
賢い人は血中ケトン量を「実際に」計ってみましょう！
○○先生が言ってたからとか
○○の本に書いてあったからとか
試してみたらケトンが出た（ように感じた）からとか
果たしてそれが本当なのでしょうか？
疑問に感じないのがおかしくないですか？
コレステロールが気になるとき・・・血液検査しますよね？
中性脂肪が気になるとき・・・・血液検査しますよね？
なぜケトン体だと○○先生の言ったことを信じてしまうのでしょう？
糖質だけでなくタンパク質を摂ってもケトンは出ません
省4
236: 2018/10/03(水)21:31 ID:SkQQZ+cR(27/32) AAS
賢い人は血中ケトン量を「実際に」計ってみましょう！
○○先生が言ってたからとか
○○の本に書いてあったからとか
試してみたらケトンが出た（ように感じた）からとか
果たしてそれが本当なのでしょうか？
疑問に感じないのがおかしくないですか？
コレステロールが気になるとき・・・血液検査しますよね？
中性脂肪が気になるとき・・・・血液検査しますよね？
なぜケトン体だと○○先生の言ったことを信じてしまうのでしょう？
糖質だけでなくタンパク質を摂ってもケトンは出ません
省4
237: 2018/10/03(水)21:32 ID:SkQQZ+cR(28/32) AAS
賢い人は血中ケトン量を「実際に」計ってみましょう！
○○先生が言ってたからとか
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果たしてそれが本当なのでしょうか？
疑問に感じないのがおかしくないですか？
コレステロールが気になるとき・・・血液検査しますよね？
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なぜケトン体だと○○先生の言ったことを信じてしまうのでしょう？
糖質だけでなくタンパク質を摂ってもケトンは出ません
省4
238: 2018/10/03(水)21:32 ID:SkQQZ+cR(29/32) AAS
賢い人は血中ケトン量を「実際に」計ってみましょう！
○○先生が言ってたからとか
○○の本に書いてあったからとか
試してみたらケトンが出た（ように感じた）からとか
果たしてそれが本当なのでしょうか？
疑問に感じないのがおかしくないですか？
コレステロールが気になるとき・・・血液検査しますよね？
中性脂肪が気になるとき・・・・血液検査しますよね？
なぜケトン体だと○○先生の言ったことを信じてしまうのでしょう？
糖質だけでなくタンパク質を摂ってもケトンは出ません
省4
239: 2018/10/03(水)21:32 ID:SkQQZ+cR(30/32) AAS
賢い人は血中ケトン量を「実際に」計ってみましょう！
○○先生が言ってたからとか
○○の本に書いてあったからとか
試してみたらケトンが出た（ように感じた）からとか
果たしてそれが本当なのでしょうか？
疑問に感じないのがおかしくないですか？
コレステロールが気になるとき・・・血液検査しますよね？
中性脂肪が気になるとき・・・・血液検査しますよね？
なぜケトン体だと○○先生の言ったことを信じてしまうのでしょう？
糖質だけでなくタンパク質を摂ってもケトンは出ません
省4
240: 2018/10/03(水)21:33 ID:SkQQZ+cR(31/32) AAS
賢い人は血中ケトン量を「実際に」計ってみましょう！
○○先生が言ってたからとか
○○の本に書いてあったからとか
試してみたらケトンが出た（ように感じた）からとか
果たしてそれが本当なのでしょうか？
疑問に感じないのがおかしくないですか？
コレステロールが気になるとき・・・血液検査しますよね？
中性脂肪が気になるとき・・・・血液検査しますよね？
なぜケトン体だと○○先生の言ったことを信じてしまうのでしょう？
糖質だけでなくタンパク質を摂ってもケトンは出ません
省4
241: 2018/10/03(水)21:34 ID:SkQQZ+cR(32/32) AAS
これだけ非理論的な自分の経験値を押しつけられたらアンチにもなる
今日から糖質制限のアンチ！
ケトジェニックやり出してから糖質制限には中途半端さしか感じてなかったけど
ここまで意固地なバカばかりだとアンチの方がまだマトモだね
アンチのみなさん、ヨロシクね！
242: 2018/10/03(水)21:35 ID:I2zEL4TZ(1) AAS
心と体が不安定なメンヘラは言い負かされると連投する法則
243: 2018/10/03(水)21:38 ID:lCr/d1+t(1) AAS
(痩せてから物を言え)
244: 2018/10/03(水)21:45 ID:RE8pv2WN(13/14) AAS
結局この荒らしが血中ケトン体を測ってるといのもあっけなくデマ確定とｗ
245: 2018/10/03(水)22:14 ID:RE8pv2WN(14/14) AAS
フジでゆりやんがケトン体ダイエットやってんなｗ
246(2): 2018/10/04(木)00:50 ID:jIkRrrIL(1) AAS
風呂上がりに焼きプリンとサンドウィッチ食べちゃった
我慢するコツ教えてくれ
75キロある
247: 2018/10/04(木)00:57 ID:hZ5b7SHX(1) AAS
糖質制限することがコツだから我慢できないなら無理
248: 2018/10/04(木)01:58 ID:jViNFKZo(1) AAS
プリンやサンドイッチが家にあるってことは実家暮らしなのかな
一人暮らしなら我慢しなきゃいけないものは最初から買わないよね
249: 2018/10/04(木)02:17 ID:/2BH0jI/(1) AAS
♂ひとり暮らし
冷蔵庫内
めんつゆ
今日飲む分の酒
その他の食糧系
塩
鶏ガラだし
味の素ジェネリック
ガーリックパウダー
ホールコショウ
省5
250: 2018/10/04(木)04:12 ID:1G987YtK(1) AAS
>>246
糖質は依存性は結構あるから量を減らすには強い意志は必要だが、普通はだんだん慣れる
251: 2018/10/04(木)07:03 ID:QXmLjzfY(1) AAS
三大欲求のひとつである食欲を否定して
美味しいものを食べる事を拒否して
それで手に入れた健康に何の価値も見出だせないわw
そんな長生きしたいの？
油がこの上なく美味しいとか
糖や炭水化物が凄く不味いと感じるような味覚障害なら
仕方がないのかもねーw
俺は食欲と上手につきあえて
カロリーコントロールが上手くいく
ここで言うとこのプチ糖質制限で十分だわw
省1
252: 2018/10/04(木)07:06 ID:Fyz+vqZH(1) AAS
また自称長生きの小太りじいさんか。
なんでこのスレ覗いてるんだか。
253: 2018/10/04(木)07:27 ID:/L5uzq/W(1) AAS
女性には糖質制限は難しい
なぜなら女性は男性より糖質を美味しいと感じる味覚が強いので、糖質をやめることは非常に困難だからだ
男性よりもスイーツに目がない女性が多いのも、男女の脳の違いなのである
254(5): 2018/10/04(木)14:04 ID:pzMvnYZu(1) AAS
スーパー糖質制限をはじめて2か月目です
最初の２週間は離脱症状？のせいかボーっとして筋トレでも重量が落ちましたがいずれ復活すると思いそのまま継続
離脱症状？は4週間目からおさまりましたが今度は不眠っぽくなり筋トレの重量も落ち続けいまだにそれが続いています
これは糖質制限があっていない体質なのでしょうか？
体重は最初の1か月で3キロ落ちましたがその後は徐々に増え今は最初から1キロ落ちたところです
食事量は最初からずっと変えていません
255: 2018/10/04(木)14:15 ID:XHHbjt6R(1/2) AAS
>>254
夜だけ少しごはん食べたら？50gくらいとか
炭水化物足りないと眠れなくなるって聞いたことある
256: 2018/10/04(木)14:30 ID:CHrLYaFw(1) AAS
>>254
【年齢】歳【性別】男・女
【身長】㎝【体重】kg
【体脂肪率】% 【体温】度
【職業・仕事内容】
【運動量】(部活や通勤通学が徒歩など)
【朝昼晩の平均的食事メニュー】
【タンパク質摂取量】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【ダイエットはいつから？いつまで？】
省4
257: 2018/10/04(木)15:17 ID:kIUAHtB1(1/4) AAS
>>254
筋トレと糖はセットだよ。ケトンでは賄いきれない。よっぽど計算しないとスーパー糖質で筋肉は維持できないと思うよ。カロリー不足から貧血になっちゃうよ。
258: 2018/10/04(木)15:19 ID:kIUAHtB1(2/4) AAS
>>254
多分、筋トレするほど筋肉は減ってるとみた。タンパク質は少なくとも1.5
から2倍必須だよ。
259(1): 2018/10/04(木)15:32 ID:99+XaICq(1) AAS
ワイ「なんかよーわからんけど基礎代謝分食事して運動したら運動分痩せやろ」
半年後
ワイ「ファッ2kgしか落ちとらんやんけ。1日1時間とはいえ半年分の運動エネルギーが2kgでまかなえた、、、これがE=mc2か！！」
多分基礎代謝落ちてるんだろうなぁ、、、、
260: 2018/10/04(木)15:38 ID:vhmY51Pa(1) AAS
糖質とらずして筋トレなんてアホしかやらない
こんなところで相談するより筋トレyoutuberの食事動画でも参考にしろよ
ウ板じゃ筋肉落ちる糖質制限なんてバカしかやらないダイエット扱いｗｗｗ
261(1): 2018/10/04(木)15:43 ID:kIUAHtB1(3/4) AAS
【年齢】49歳【性別】男
【身長】186㎝【体重】80kg
【体脂肪率】14.6% 【体温】36.5度
【職業・仕事内容】デスクワーク
【運動量】(部活や通勤通学が徒歩など)通勤時20分×2ウォーキング
【朝昼晩の平均的食事メニュー】朝:バターコーヒーorプロテイン+サプリ&ヨーグルト、昼:肉or魚orプロテイン、夜:炭水化物以外何でも
【タンパク質摂取量】90～130g
【カロリー摂取量】1700 kcal/day
【ダイエットはいつから？いつまで？】2018年6末～
【ダイエット開始時の体重】99kg
省3
262(1): 2018/10/04(木)16:22 ID:YRT3vRdB(1/2) AAS
>>261
必須という割には意外にタンパク質摂取量が少ないな
263: 2018/10/04(木)16:28 ID:YRT3vRdB(2/2) AAS
>>259
基礎代謝分まで減らす食事は体脂肪1桁以下の人がさらに短期間で絞るやり方だからな
プヨガリが半年もやったら代謝は思いっきり落ちてむしろ太りやすくなる
264: 2018/10/04(木)16:57 ID:kIUAHtB1(4/4) AAS
>>262
除脂肪体重なので、102～137摂ってりゃ充分かなと。
265: 2018/10/04(木)17:09 ID:CmWZJWep(1) AAS
>>254
オートミールでも食って最低限の糖質は取った方がいいよ
筋肉YouTuberも減量中は白米パスタみたいなのは避けるだけで糖質自体は一食20～30gは取ってるから
266(1): 2018/10/04(木)20:37 ID:Nig2e9kE(1/3) AAS
低糖質ダイエット始めました。
6時に夕飯食べたのに、もう口寂しいです。
こんな時はどうやって乗り切ってますか？
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