[過去ﾛｸﾞ] キャベツダイエット part2 (485ﾚｽ)
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262: 2019/07/26(金)01:22 ID:tr48PemY(1) AAS
ご推察の通り
スライサーで千切りにしたものです(´・ω・`)
263: 2019/07/27(土)09:53 ID:ah0gzM0J(1) AAS
水分や油脂も大事
便秘酷い人は食物繊維で悪化する場合もあるし
264: 2019/08/05(月)23:22 ID:YCVK9nxj(1/2) AAS
コンビニのでもいいのかな？
265: 2019/08/05(月)23:23 ID:YCVK9nxj(2/2) AAS
パックキャベツね
266: 2019/08/05(月)23:36 ID:udC8WRBr(1) AAS
ザワークラウト初めて作ったけど塩で置いとくだけだから簡単でいいね。
初めて発酵食品自作したけど成功してよかった
まな板とか煮沸しなかったしたまたま成功しただけかもしれないけど。
キャベツはずっと1日100g以上は食べてるけど
ザワークラウトぷらすにしたら便もより調子いい。
267: 2019/08/08(木)05:52 ID:w7Qqnltg(1) AAS
スーパーで売ってるザク切りキャベツをビニールに入れて、塩昆布とごま油と顆粒スープとチューブのおろしニンニクと豆板醤を混ぜてビニール袋をシャカシャカすれば最高のキャベツ料理になる
268: 2019/08/08(木)09:41 ID:RnK4XeGd(1) AAS
うま塩ダレって市販品売ってるよ
塩昆布とうま塩ダレで飲み屋のやみつきキャベツ出来るよね
269: 2019/08/12(月)20:26 ID:Ba9zr9sT(1) AAS
最近キャベツ高くなってきた
代わりに大根が安くなってきたから食べるのを大根にシフトチェンジしてる
でもやっぱり調理のしやすさはキャベツの方が上だな
270: 2019/08/15(木)11:59 ID:z141h2Sp(1) AAS
大根サラダも旨いよね
刻んだ大葉、練り梅に白ごまぱらぱら ちょっこっとだけアマニ油垂らして
400グラムくらい平気で食べちゃうよ
271: 2019/08/17(土)18:09 ID:8wQoS12V(1) AAS
キャベツをさっと湯通ししてごま油と塩（と鰹節）をかけていただきます
272: 2019/08/26(月)19:46 ID:7DEp2+6k(1) AAS
キャベツも大根も高い。。。
273: 2019/08/26(月)20:35 ID:jmFTaeQx(1/5) AAS
時季じゃないから？よく分からんけど…
安かった時の倍ぐらいになってるわー
274: 2019/08/26(月)22:31 ID:+ERSdEHa(1/5) AAS
本日1.1kg100円
大根3L（2ｋｇくらい）99円
新宿区
275: 2019/08/26(月)22:46 ID:jmFTaeQx(2/5) AAS
やっす！
こっちのスーパーだと腕ぐらいの太さで200円近くしてた(´・ω・`)
276: 2019/08/26(月)22:50 ID:+ERSdEHa(2/5) AAS
＞本日1.1kg100円
小滝橋
小滝橋通りと早稲田通りの交差点、ネパール人の八百屋
＞大根3L（2ｋｇくらい）99円
職安通り沿い、ドンキのすぐ東にある塩田屋
ht 外部ﾘﾝｸ:shiodaya.com
昨年まで？業務用スーパーハナマサ新宿店
277: 2019/08/26(月)22:58 ID:jmFTaeQx(3/5) AAS
業務スーパーってそんな安いのか。。。あんがと、近いうちに行ってみるわ
278: 2019/08/26(月)22:59 ID:jmFTaeQx(4/5) AAS
まちがえた。。。去年まで業務スーパーだった所って事ね(´・ω・`)
279: 2019/08/26(月)23:01 ID:xjig9o/m(1/2) AAS
ネパール人ってカレー屋だけじゃなくて八百屋までやってんのか
280(1): 2019/08/26(月)23:03 ID:+ERSdEHa(3/5) AAS
＞業務スーパーってそんな安いのか
旧「「業務用」スーパー「ハナマサ」新宿店
うちから近いところだと「業務スーパー（商標登録）」だと東宿東店、新宿大久保店、東中野店、新宿榎店になる
281: 2019/08/26(月)23:08 ID:+ERSdEHa(4/5) AAS
東京都新宿区百人町１丁目１７?９
ここもネパール系
午後6-7 〜は総菜が割引になるんで活用するといいかも
282: 2019/08/26(月)23:09 ID:jmFTaeQx(5/5) AAS
>>280
ありがとう。店によって随分値段が違うもんだね。。。いつも近くのスーパーばかり行ってたけど
あちこち回ってみようと思う
283: 2019/08/26(月)23:15 ID:+ERSdEHa(5/5) AAS
「業務スーパー（登録商標）」といってもフランチャイズがほとんど
生鮮まったく扱ってないところとか、千差万別
284: 2019/08/26(月)23:18 ID:xjig9o/m(2/2) AAS
うちは近くにメガドンキあるんだけどメガドンキの野菜めちゃくちゃ安いわ
ボロッボロの野菜ばっかだけど食ってしまえば同じだし気にしてない
気にしてないよ
285: 2019/08/27(火)00:55 ID:gOefhRq2(1) AAS
メチャクチャ気にしててワロタｗ
286: 2019/08/29(木)13:39 ID:AcHr4K10(1) AAS
千切りキャベツをレンジで軽くあたためて
かつお節をかけてお湯をそそぐ
チキンサラダをとっぴんぐ、簡単でうまい
287: 2019/08/29(木)13:55 ID:YCAtgwX9(1/2) AAS
昨日から酢キャベツはじめた
今回は本気で痩せる
288(1): 2019/08/29(木)14:51 ID:omQs1tQc(1) AAS
がんばれー
キャベツ以外の野菜も食べる、たんぱく質を増やす、お酒を控えるとか他の部分もしっかりー
289: 2019/08/29(木)18:12 ID:GVzciEIB(1) AAS
酢キャベツ、もう１年半食べてるけど体重も体脂肪も変わらないよ
まぁ、食べ過ぎても太らない感じはあるけど
期待してたのとは違った感じ
他にお勧めあったら教えてほしいわ
290: 2019/08/29(木)18:46 ID:pF/9L/QM(1) AAS
目標体重まであと1.5キロまで来たけど
キャベツのお陰って感じはしないなぁー、気がしないだけで実際はあるのかもだけど
今実践してるのは、キャベツを食べるのは当然として、
基本何を食べてもいいけど腹八分目←何があろうと守る！「ごはんを残す」コレに慣れるの結構たいへん
あとは食事の時間だからって、空いてもいないのにご飯を食べない。。。こんな感じかなー
291: 2019/08/29(木)21:26 ID:YCAtgwX9(2/2) AAS
>>288
ありがとう
酢キャベツ以外にウォーキングと動画見ながら運動始めたよ
家にいると食べ過ぎるからとにかく外にでるようにして、あとお酒も控える！
がんばるぞー
292: 2019/09/02(月)23:32 ID:3KBOCzzr(1) AAS
どんどん千切りが上達していく
293: 2019/09/03(火)00:09 ID:yUK5AQOj(1) AAS
千切り分厚くなっちゃう
スーパーのカット野菜の千切りみたいなの包丁で作りたいのに
294: 2019/09/03(火)00:32 ID:8V64YHuO(1) AAS
youtubeで検索すると
上達すると思う
295: 2019/09/04(水)11:28 ID:T62OGP9a(1) AAS
まず包丁を研ぐ
296: 2019/09/04(水)13:13 ID:AbZhS/5j(1) AAS
次にアナルをよく洗います
297: 2019/09/06(金)18:14 ID:CE6h8OAN(1) AAS
キャベツの大きめの葉3枚をちぎって600Wのレンジで4分
乾燥桜海老4g チューブにんにく2cm ごま油大さじ1 塩小さじ1/4
しょうゆ小さじ2/3 砂糖小さじ1/4 白いりごま適量と和える
一晩置くと味がしみておいしい
298(2): 2019/09/07(土)17:18 ID:IZZTOaba(1) AAS
半玉せん切りして厚手の鍋に入れて塩ひとつまみと水1/2カップとごま油小さじ1くらい
蓋して中火で5-6分、せん切り蒸しキャベツ
水追加してスープにしてもおいしい
299: 2019/09/08(日)01:25 ID:xj60XpT3(1) AAS
生が一番カサがはるから
熱は加えない
300(1): 2019/09/09(月)09:26 ID:JDznOTGS(1) AAS
>>298
まとめて千切りした時は天然塩をまぶして
塩キャベツ（飛田和緒さんのレシピ）作るんだけど蒸すのもいいね。
塩キャベツのスープや塩キャベツのシューマイも簡単で美味しいよ。
301: 2019/09/09(月)10:21 ID:MBnDjfQ1(1) AAS
キャベツ高いよー
たまーに近所のスーパーがひと玉100円やるけど数量限定だから一瞬で売り切れて買えないよー
302: 2019/09/12(木)09:42 ID:BXm7BTDk(1) AAS
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
省26
303: 2019/09/12(木)11:27 ID:sfflnQJz(1) AAS
やみつき無限キャベツ
・キャベツ 1／4個（300g）
・塩 ひとつまみ
・顆粒鶏ガラスープ 小さじ1
・ツナ缶（オイル漬け） 小1 缶（70g）
・A [マヨネーズ、ゴマ油、めんつゆ（2 倍濃縮）各大さじ1／2]
・いりゴマ（白） 大さじ1／2
（1） キャベツは千切りにし、耐熱容器に入れて塩をふる。ラップをふんわりかぶせ、レンジ（600W）で2分30秒加熱する。余分な水分を捨て、鶏ガラスープを混ぜ合わせる
（2） オイルごとのツナとAを混ぜ合わせておく。
（3） （1）に（2）を加えてよく混ぜ、いりゴマ（白）をふる。
省1
304: 2019/09/13(金)08:18 ID:jFrZ+rBn(1) AAS
無限キャベツなら本家本元のやつy
千切りキャベツをザルにあけたっぷりの熱湯を満遍なくかける
4分の1玉分に釜揚げしらす25gと味の素少々ゴマ油大匙1強めの塩胡椒で味付
305(1): 2019/09/13(金)09:43 ID:WQskZ0A4(1) AAS
キャベツ熱入れると栄養素死ぬって聞いてからウサギのごとく生でムシャムシャしかしてないわ
306: 2019/09/13(金)10:11 ID:aGvUAgat(1) AAS
>>305
外部ﾘﾝｸ:tabemono-blog.com
307: 2019/09/23(月)18:34 ID:jthvb0bg(1) AAS
>>298はきのこ入れてもよさそう
>>300はきゅうりや大根入れてもよさそう
308: 2019/09/24(火)10:43 ID:T1b2hpny(1) AAS
昨日キャベツ半玉ざく切りにしてお好み焼き２枚にして食べた
半玉千切りなんかにしたらとても食べ切れないが、こうすると無理なく食べられる
茎は流石に食べないが、葉の芯もざく切り前に取り除いてから刻んで全部入れる
おかげで今朝便通が快調だ
309: 2019/10/02(水)20:42 ID:+tGOQQKw(1) AAS
コールスローにごま入れたのがおいしい
310: 2019/10/08(火)15:58 ID:zKInZUIn(1) AAS
コールスローは切り方変えると触感も変わるから色々楽しめるよね
311: 2019/10/14(月)18:07 ID:X8UYxe5K(1) AAS
焼きキャベツのお味噌汁ｳﾏｰ
312: 2019/11/07(木)18:22 ID:BclrjBH2(1) AAS
特売のキャベツ買ってきた
小麦粉最小限で広島風お好み焼き作る！
313: 2019/11/19(火)20:30 ID:AzxXGNmx(1) AAS
イソチオシアネート
314: 2019/11/22(金)17:13 ID:ND94UCZJ(1) AAS
今夜はキャベツとあさりの酒蒸しだ
315: 2019/12/08(日)19:01 ID:QOS84faJ(1) AAS
キャベツと手羽先のスープがうまい、今回は中華風の味付け
316: 2019/12/10(火)09:40 ID:0HHSiaU4(1) AAS
LINEでちょっとやり取りしただけで活力になる
いつ会えるか分からないけど1週間はがんばれそう
317: 2019/12/10(火)17:05 ID:dswM1BdD(1) AAS
おでんにくし切りにして焼き目をつけたキャベツを入れてるお店があった
美味しかったよ
318: 2019/12/11(水)20:18 ID:iRfra+zt(1) AAS
酢キャベツきいてる
319(1): 2019/12/21(土)21:33 ID:kuUglGji(1) AAS
ザワークラウト仕込んでみた
320: 2020/01/16(木)12:44 ID:U7Blw99d(1) AAS
長芋がお通じに良いらしいので
おろした長芋とキャベツでお好み焼きして食べる
321: 2020/01/18(土)07:10 ID:ysJxN+20(1) AAS
痩せた？
便通よいね
322: 2020/01/20(月)17:17 ID:w/SZBXOp(1) AAS
>>319
ザワークラウトにはクミンシードがないとね
323: 2020/01/29(水)10:04 ID:YuoR5WsB(1) AAS
肌の透明感が増す
これで毛穴も消えたらいいのに
324: 2020/02/12(水)20:17 ID:loK/kvg/(1) AAS
冬キャベツ甘くておいしい
ストウブ鍋にキャベツ適当にちぎったのとお肉入れて無水調理して
岩塩振って食べてる
325: 2020/02/12(水)20:45 ID:joeNznko(1) AAS
ほんと 今がキャベツの旬だよね
しっかりみっちり詰まってて甘くて安くって
炒めはもちろん生でも最高
326: 2020/02/17(月)14:07 ID:nNBudwYV(1) AAS
キャベツとスパムのポトフがうまい
327(1): 2020/02/27(木)17:56 ID:xN/rBuZV(1) AAS
デブどもが
全員
健康的に
痩せますように！
328(1): 2020/03/05(木)04:55 ID:ei5aND4U(1) AAS
ステーキてっぺいのドレッシングが有ればいくらでも食えるがレシピがわからない
329: 2020/03/05(木)10:01 ID:I6becegs(1) AAS
>>327
すこ
330: 2020/03/05(木)10:27 ID:pJOxuKHy(1) AAS
>>328
キャンティのドレッシングじゃだめかな？
331: 2020/03/05(木)13:33 ID:q9yLkQ9u(1) AAS
ふと思い立って初めてみた
1/6ってことは1日に半玉消費するってことかな
332: 2020/03/05(木)15:34 ID:7Lpl2PTT(1) AAS
酢キャベツでデブ菌退治
333: 2020/03/06(金)15:00 ID:bmUl2iFp(1) AAS
キャベツを炒めたのをはさんだサンドイッチ、おいしい
お家サンド最高
334: 2020/03/06(金)18:02 ID:bWUGYvq7(1/2) AAS
デブどもが
全員
健康的に
痩せますように！
元106kgデブ
現75kgのデブより
335: 2020/03/06(金)18:03 ID:bWUGYvq7(2/2) AAS
キャベツも良いけど
もやしもよいよ！
336: 2020/03/07(土)15:44 ID:KoabQ13u(1) AAS
キャベツのアンチョビ焼きウマイ
337: 2020/03/08(日)18:25 ID:mSvXktYg(1) AAS
今夜は回鍋肉だ！
73.5kgデブ
338: 2020/03/10(火)14:53 ID:CrJ2ofY4(1) AAS
キャベツ（と油揚げ）のお味噌汁が好き
339: 2020/03/16(月)13:38 ID:1p6h8Z8s(1) AAS
キャベツを切って皿に平たく並べて塩を軽く振る
その上に豚肉をなるべく重ならないように広げる
上から日本酒（大匙1くらい）を回しかけて梅干1個ちぎってを散らす
ふんわりラップをかけて600Wで2分30秒から3分ぐらい
そのまま1分ほどおいて蒸らす
よく混ぜて食べる（ごま油かけたらさらにうまい）
340: 2020/03/16(月)20:38 ID:ODS/eb73(1) AAS
納豆、キャベツ平盛り、チーズ(又は卵)で食いたい
安過ぎ
341: 2020/03/18(水)12:25 ID:/VNmOLyF(1) AAS
春キャベツと新たまねぎ、ソーセージのスープおいしい
342: 2020/03/19(木)02:34 ID:O3QZgB3e(1) AAS
春キャベツ何やっても美味しいのにいざ買うと火を通すのが勿体なくて生でバリバリ食べてしまう
343: 2020/03/19(木)08:16 ID:vDWdFBjC(1) AAS
俺は冬キャベツの方が断然好き
みっちりずっしり詰まってて炒めたり焼くと甘〜くなるやつ
春先から秋口までひたすら我慢だ
344(1): 2020/03/19(木)08:59 ID:7w37S9JE(1) AAS
性根が貧困だから春キャベツはスカスカで損した気分になってしまう
勿論美味しいんだけど、冬キャベツのずっしりみっちりよりも高くてスカスカ…って思ってしまう
345: 2020/03/20(金)00:43 ID:U9fi38uv(1) AAS
>>344
めっちゃわかる
だからかさが減る食べ方が勿体ない
346: 2020/03/20(金)13:24 ID:vaODaJRj(1) AAS
軽く茹でるかレンチンした春キャベツ
醤油とすりごまで食べるの美味しい
347: 2020/03/21(土)15:51 ID:oqtKoBrD(1) AAS
昨日は回鍋肉でした。
348: 2020/03/22(日)16:44 ID:MsBVj6XB(1) AAS
キャベツとお味噌の組み合わせっておいしいよね
349: 2020/03/23(月)08:50 ID:1TXOrrfq(1) AAS
回鍋肉の場合はキャベツと油の組み合わせが美味しいんだけどな
350: 2020/03/23(月)12:30 ID:BAXcU1co(1) AAS
油脂と塩の組み合わせは最高っすね
351: 2020/03/26(木)10:44 ID:kCKHMxAc(1) AAS
春キャベツとあさりの酒蒸しが旨い
352: 2020/03/31(火)16:31 ID:1RjwTxzy(1) AAS
適当に剥いて洗ったキャベツの葉1玉分に好きなお肉を入れて
フライパンで炒め、最後の味付けにガーリックソルトで味付けすれば完成
（オススメはLawry's The Prime Ribのガーリックソルト）
毎日食っても飽きないし炭水化物除去出来食物繊維もたっぷり摂れ腹も膨れて健康にいい
って事で、ダイエットに勤しんでる人にオススメだよー
もやしも入れれば簡単にかさ増しも可能だよー
353(2): 2020/04/01(水)23:23 ID:aM5nTzwV(1) AAS
ぶっちゃけそういう調理法とかはわかるんだよね、長年自炊してれば美味しくするレシピも簡単なレシピも
自分の問題はそういう白ご飯に合うレシピは余計辛いということなんだよねw
結局コールスローとかキャベツ鍋になってしまう
354: 2020/04/03(金)13:41 ID:lSTpBZ8h(1) AAS
お好み焼きトーストでキャベツたっぷり食べた
355(1): 2020/04/03(金)17:29 ID:A1/dnlbI(1) AAS
>>353
みっともないこと書くんじゃないよ
まわりの感情を推し量ることもできなくなってるならダイエットなんかやめちまえ
356(1): 2020/04/03(金)19:22 ID:oP4viqPE(1) AAS
本当にダイエットしてると味覚は鋭敏になり味の濃いものは食べれなくなる。
357: 2020/04/03(金)22:11 ID:zVgmYc71(1) AAS
>>356
わかる
このところ塩胡椒とハーブとか黒酢が多くて、整腸のためにキムチと納豆勧められたけど味濃く感じたわ
358: 2020/04/04(土)14:20 ID:elCZHEZ5(1) AAS
>>355
どうみても感情的なのはおまえだけだが
359: 2020/04/04(土)15:50 ID:24omZhtK(1) AAS
パックの千切りキャベツとほぐしたサラダチキンのサンドイッチ
コンビニ食材だけで簡単にできる、お腹いっぱい
360: 2020/04/05(日)11:35 ID:O5nKpgYu(1) AAS
>>353
したり顔なのが笑えるw
361: 2020/04/06(月)01:47 ID:aHDsfr5l(1) AAS
キャベツ一玉300円超えてた…
またもやしの世話になるのかな
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