初ダイエットだけど4ヶ月で9kg痩せた

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52: 2018/09/10(月)08:39:50.04 ID:qnxiF2Li(1) AAS
あんまり糖質制限しすぎるとリバウンド怖いのと筋トレに良くないって聞いたから、プチしかやってないわ
筋トレで基礎代謝上げるのがメインやね