[過去ﾛｸﾞ] おやつの代わりに食べるものを話し合うスレ (212ﾚｽ)
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84: 2018/09/03(月)02:27 ID:zDXeZQLW(1/2) AAS
消化でエネルギーを多く消費するもの食べるといいよ
つまり調理加工されたものではなく生
米や小麦を生で食えば理想だが無理な話ｗ
ご飯は固めに炊こう
パスタも固めだ
野菜は温野菜は消化にかかるエネルギーが生野菜より4割少ないそうなので野菜は生で。
おやつは？
食いにくいものクエ！
スルメイカｗ
干し肉ｗ
省3
85: 2018/09/03(月)02:29 ID:zDXeZQLW(2/2) AAS
おっと生野菜はデメリットも有るぜｗ
シュウ酸が多い
シュウ酸はホウレンソウだけじゃないからな
色んな野菜に多いぜ
しかし茹でると半分くらいに減る
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