[過去ﾛｸﾞ] おやつの代わりに食べるものを話し合うスレ (212ﾚｽ)
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23: 2018/08/18(土)22:49:37.64 ID:OM+aRRP/(9/9) AAS
ポテチ一袋より卵三個で卵焼きなり作った方がええわな
栄養もあるし
お腹空いたら卵を焼く！
58: 2018/08/26(日)10:45:23.64 ID:jTxPsVhG(1) AAS
７月始めから、一日一食＋週４日の運動（現在まで−８キロ）を続けてるけど、
食欲が抑えられない時の対策は、
自分的には、いろいろやって失敗もした結果、カシューナッツ１０〜１２粒の補給で安定している。
食欲の衝動が収まって、運動を続ける気力も復活して、運動ノルマを達成するまでその気力がもつ。
毎日カロリー計算してるけど、12粒だとだいたい150kcalに近いくらいのエネルギーがあるのではないかと思う。
104: 2018/09/05(水)10:40:41.64 ID:M0tZbXv4(1) AAS
あー、おやつやめるの辛いなぁ。タバコやめた時くらい辛い
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