[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】13 (1002ﾚｽ)
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962: miNato (ﾜｯﾁｮｲ 03a8-7TBo) 2018/10/28(日)18:24 ID:GVRhEisZ0(2/5) AAS
痩せられない奴ほど基礎代謝を気にする
963: (ﾜｯﾁｮｲ a1a1-wZW4) 2018/10/28(日)18:41 ID:ZftPOa+k0(2/2) AAS
>>961
タニタの体組成計体重計で測ると、スポーツクラブの高い機材で測るよりも
130kcalくらい基礎代謝が多めに出ますよ？
あなたはたぶん基礎代謝が2300kcalもないんじゃないの？
というか、1日1300kcalも運動しているというのもMets表を使ってきちんと計測したのですか？
それにあすけんの推奨カロリーは巨デブは信用しないほうが良いと思います
私も去年推奨カロリーである2200kcal食べていたらまったく痩せませんでした
あなたは病院に行ったほうが良いと思います
僕は糖代謝外来というところに通院して管理栄養士から栄養指導を受けていますが
推奨カロリーはなんと1500kcalですよ？
省2
964: (ﾜｯﾁｮｲ ebd6-ZNtv) 2018/10/28(日)19:25 ID:THwRC4ub0(1) AAS
>>957
食い過ぎだ馬鹿
初めなら一日1000kcalでガンガン削れや
965(1): (ｽｯﾌﾟ Sd4f-51Fc) 2018/10/28(日)21:28 ID:8GE4k2kWd(1) AAS
>>960
有酸素運動で筋肉つかないってよく聞くけどどうなの？
966: miNato (ﾜｯﾁｮｲ 03a8-7TBo) 2018/10/28(日)21:33 ID:GVRhEisZ0(3/5) AAS
>>965
こういう曖昧な質問に答える必要を感じない
967: (ﾜｯﾁｮｲ abf0-4VWk) 2018/10/28(日)21:44 ID:9mWcbD/c0(1) AAS
つかないどころか筋肉を消費する
だから健康的に痩せるには有酸素運動と筋トレの併用が必須
968: miNato (ﾜｯﾁｮｲ 03a8-7TBo) 2018/10/28(日)21:54 ID:GVRhEisZ0(4/5) AAS
ほとんど歩かない運動不足の100キロのデブが1日30分歩いたら下半身の筋肉がつく。
通勤通学で30分歩いてる人が1時間に増やしても筋肉量はほとんどかわらない。
週に3日1時間筋トレしてた人が週3日1時間ウォーキングに変えると筋肉量が減る
条件によって変わる話なので質問は具体的にして欲しい
969(1): (ﾜｯﾁｮｲ eb76-Pbo+) 2018/10/28(日)23:11 ID:KcIA4/uE0(1) AAS
腎臓肝臓がボロボロだったら基礎代謝もかなり下がるで
970: 145キロ (ﾜｯﾁｮｲ 0104-9gnX) 2018/10/28(日)23:13 ID:iZRLS/ON0(1) AAS
>>969
それかもしれない
971: (ｱｳｱｳｶｰ Sa49-4ltn) 2018/10/28(日)23:25 ID:+/XXLAAaa(1) AAS
なんでクソコテが居るんだよ気持ちわりーな出ていけよデブ
972: miNato (ﾜｯﾁｮｲ 03a8-7TBo) 2018/10/28(日)23:35 ID:GVRhEisZ0(5/5) AAS
デブにデブ言われたｗ
973: (ﾜｯﾁｮｲ cbe2-EY3C) 2018/10/29(月)00:35 ID:RAm0CU8v0(1) AAS
140kgから1500キロカロリーにして水泳平泳ぎ1時間泳いでたらガンガン落ちたけどなあ
多分食う量が計算より多いのと、運動の消費カロリーが低い
974: (ﾜｯﾁｮｲ ebd6-ZNtv) 2018/10/29(月)05:56 ID:sQbL/s0C0(1) AAS
まあ相撲取りの140キロと引きこもりの140キロと病気で140キロでは違うって事でお茶にごしとけ
多分カロリー計算が間違ってるんだと思う
マヨネーズとか(炒め)油とか抜かしてるんじゃね？
アルコールをきちんと入れてないとかさ
975: (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-/mbN) 2018/10/29(月)07:21 ID:hcAIjV+Oa(1) AAS
ダイエットやめて１ヶ月後から体重がどんどん落ちてるんだけどこれはさすがに病気だよな
怖いんだけど
976: (ﾜｯﾁｮｲ c39b-3UDA) 2018/10/29(月)09:33 ID:yFhiXrkG0(1) AAS
筋肉落ちれば体重も減るさ 溜め込んだ水分も減るし
977: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-7TBo) 2018/10/29(月)15:29 ID:6X60kxWq0(1) AAS
糖代謝外来なんてねーよ
どんな都会だよ
978: (ﾜｯﾁｮｲ 0756-0AfO) 2018/10/29(月)19:12 ID:+QppG9Me0(1) AAS
世界まる見え!ハンパないSP★1
2chｽﾚ:liventv
979(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-YDld) 2018/10/30(火)17:12 ID:H4l8nBKla(1/2) AAS
180キロから30キロ２ヶ月で落としたけど、誰にも気づかれない。
あと50キロは痩せないと気づかれなそう(ヽ´ω`)
980(1): miNato (ﾜｯﾁｮｲ 03a8-7TBo) 2018/10/30(火)17:14 ID:zwCLNJSu0(1/2) AAS
痩せた風に見えてももし痩せてなかったら嫌味を言ってると思われる
それなら言うのやめるかって感じか
981: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM09-EY3C) 2018/10/30(火)17:18 ID:5LYIC5hwM(1) AAS
外歩いてても180kgって人は未だ見たことない
150〜160kgくらいまでならある
982: (ﾜｯﾁｮｲ dde9-Fbwp) 2018/10/30(火)20:30 ID:eNAZNhWr0(1) AAS
>>979
病気かもって思われてるかもしれないぞ
自分も急激に痩せた時に病気かもと思って聞けなかったって言われた
983: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp93-6Wny) 2018/10/30(火)20:33 ID:B0LWUyKEp(1) AAS
180kgも150kgも変わんねえよ馬鹿か どちらも気色悪い物体だ
984: (ﾜｯﾁｮｲ c39b-3UDA) 2018/10/30(火)20:44 ID:pJ6+FN+f0(1) AAS
95kgから68kgまで落としたのはいいが昨今の気温でむちゃくちゃ寒い
体脂肪が減るとはこういうことなんだな
985: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-YDld) 2018/10/30(火)20:45 ID:H4l8nBKla(2/2) AAS
(ヽ´ω`)
986: miNato (ﾜｯﾁｮｲ 03a8-7TBo) 2018/10/30(火)20:45 ID:zwCLNJSu0(2/2) AAS
今Tシャツ短パン暖房なしだぞ
987: 145キロ (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-9gnX) 2018/10/31(水)16:07 ID:h3kmAtuZa(1) AAS
採血四回目で成功
988: miNato (ﾜｯﾁｮｲ 03a8-7TBo) 2018/10/31(水)16:12 ID:bTQ+gSvE0(1) AAS
ワロタ
989(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9a57-E43C) 2018/11/01(木)05:59 ID:skfOJ0QV0(1) AAS
私もまだ16歳だけど176kgあります！
180kgから30kg痩せた人スゴすぎ
990: (ﾜｯﾁｮｲ fad6-xBRF) 2018/11/01(木)07:02 ID:gFuiLbiz0(1) AAS
>>989
大きいなぁ、競技者か病気か?
成長期とそれ以外では明確に違うから、専門家(医者)に聞くのがいいと思うよ
ここはおっさん、おばさん、ジジイババアのたまり場だ
きちんとわけて参考にするべき
成長期の若いのと、成長終わったのとでは違う(重要)
991: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe3-Gql2) 2018/11/01(木)08:13 ID:/y4o5QGMM(1) AAS
うちの親父は60歳半ばから130kgから65kgに落としたから年齢は関係ないな
本人のやる気次第
992(3): (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-kBw7) 2018/11/01(木)08:32 ID:vDEtOytWa(1) AAS
115で体重が完全に止まってしまった
どうすりゃいいんだ…
993: (ｱｳｱｳｶｰ Sac3-GALb) 2018/11/01(木)08:52 ID:QW8H48exa(1) AAS
>>992
食い過ぎ
994: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe3-qFOV) 2018/11/01(木)10:40 ID:1xC1wR5BM(1) AAS
>>992
もっとガッツリ食わないと増えないぞ
995: miNato (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-MyS3) 2018/11/01(木)21:45 ID:5A7Dn9Rn0(1) AAS
>>992
もしも本気ならテンプレ埋めて質問しろ
2chｽﾚ:shapeup
996(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3303-3r4l) 2018/11/02(金)04:53 ID:SitPBHvV0(1) AAS
痩せたいのにスタート切る活力が無い
997: (ﾜｯﾁｮｲ a34a-gfHU) 2018/11/02(金)14:37 ID:qMTCGtNZ0(1) AAS
>>996
じゃあこれを機に今日からやろう
998: (ﾜｯﾁｮｲ b604-n8iT) 2018/11/03(土)00:10 ID:OnXaWUuW0(1) AAS
105kgから75kgまで落としたわ！
かなり身体がすっきりしたよ
999: (ﾜｯﾁｮｲ 9a53-lmxD) 2018/11/03(土)04:44 ID:oPNjzybA0(1/2) AAS
うめ
1000: (ﾜｯﾁｮｲ 9a53-lmxD) 2018/11/03(土)04:46 ID:oPNjzybA0(2/2) AAS
うめ
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