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【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】13 (1002ﾚｽ)
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】13 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/
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861: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfd6-uwuW) [sage] 2018/10/17(水) 09:17:43.32 ID:mR5E+QMP0 >>857 夕飯抜きとかよりもカロリー制限が良いよ 食欲残ってるだろうから、もやしとキャベツをみそ汁スープに嫌になるくらいぶち込んで好きなだけ食べる 他のもの食べるときも、これを先に食べる 他にもきのこ、こんにゃくとかローカロリーなもので腹を満たす http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/861
862: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr9b-Wcng) [sage] 2018/10/17(水) 11:51:40.02 ID:vWCbfsCVr もやし、キャベツ、レタスあたりは水分多いから量を稼げるよな。 にんにくの芽をフライパン一杯、四束炒めたけど足りんかったw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/862
863: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfd6-uwuW) [sage] 2018/10/17(水) 11:58:53.52 ID:mR5E+QMP0 炒めちゃあかんなw 油は大さじ1(15g)で100kcalやで ゆでて、そのままか塩胡椒、コンソメ、カロリー上がるがみそ汁で食べるんや 巨デブは油は敵と認識した方が良いよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/863
864: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfd6-uwuW) [sage] 2018/10/17(水) 12:16:02.03 ID:mR5E+QMP0 ついでに、マヨネーズとドレッシング(例外有り)もあかんで、油なみの破壊力が有る ソースとケチャップは100g120kcalでマヨネーズ700kcal圧倒的なパワーだ(ドレッシングは400kcal)位 サラダにマヨネーズと、サラダに茶碗３杯分のご飯ぶっかけて食ってる数字になるんやで わしもダイエットするまでしらんかったんや イメージでケチャップがカロリー高いと思ってた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/864
865: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f89-4jmt) [sage] 2018/10/17(水) 13:19:05.32 ID:EOAfZkqD0 どういうダイエットしてるかによるよ 糖質抑えてる人は脂質減らしすぎてもよくない そもそも100kgの人は細かいこと気にしないでスナック菓子とジャンクフードとジュースやめて、いわゆるフツーの家庭料理を常識的な量食ってりゃ痩せる 逆に言うとフツーの家庭料理で太るのはなかなか難しい所業 デブって極端な思考してるヤツが多いから徹底するとある期間は遂行して減量出来ても何処かで外れると辞めちゃう 継続出来ない 1年2年続けりゃ良い話じゃないんだよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/865
866: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2792-pYQO) [sage] 2018/10/17(水) 13:35:34.16 ID:EdO1FoAw0 >>865 104から始めて半年で94まできたけど耳の痛い話だね 目標達成してもキープできなきゃ意味ないもんな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/866
867: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df76-hTg4) [] 2018/10/17(水) 13:54:44.62 ID:242Btfso0 もやしとキャベツのスープとこんにゃくがキーみたいだな がんばろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/867
868: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c776-FcXt) [sage] 2018/10/17(水) 14:35:33.25 ID:Wxdev3hZ0 どんな量のドレッシングかけてるんだよ 今は低カロリーのもあるし 適量なら油入ってても平気 むしろ野菜を食べ続けるためには好みのドレッシングを見つけた方が無難やろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/868
869: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f71-M/aH) [sage] 2018/10/17(水) 14:58:34.14 ID:hPiUo19j0 マヨネーズは飲み物 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/869
870: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e77b-TEMc) [sage] 2018/10/17(水) 16:14:24.42 ID:HsTIyl2y0 >>863 油使わないで炒めたら良いだけ あと1日15mlまでのごま油かオリーブオイルならとらないといけないしそれでもokだし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/870
871: miNato (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) [] 2018/10/17(水) 16:17:30.64 ID:HNWSqLUO0 1日の総カロリーが大事だからお油使うなら炭水化物を減らす 炭水化物を減らしてるなら多少の油は気にしないようにするんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/871
872: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfd6-uwuW) [sage] 2018/10/17(水) 16:17:43.85 ID:mR5E+QMP0 タイガーマスクは、お前は虎だ、虎になれだったけど、ダイエット中はお前は象だ象になれとか、お前は河童だ河童になれ(キュウリ食べるとき)とかだった キャベツ、キュウリ、トマトはそのまま食べれるから便利だった、茄子は渋かった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/872
873: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp9b-lqYS) [sage] 2018/10/17(水) 16:35:13.88 ID:Ws3s8kUXp ドレッシング100g使うバカがどこにいるんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/873
874: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c776-zuq5) [] 2018/10/17(水) 21:40:55.73 ID:5Q9jMd9Y0 >>872 切った後ざっと水洗いしてあくを抜き、皮をフライパン側にし少量の水をしき 中火で煮込む。皮が茶色くなってきたら火が入ってきてるので状況見て たれ（麺つゆ（醤油+砂糖）+生姜）をかけ少し煮込み火を止める 油を使わない料理って結構あるので調べてみると面白い。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/874
875: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cad6-k4s8) [sage] 2018/10/18(木) 10:52:19.24 ID:janCHn4W0 もやし一袋(200g)、キャベツ四分の一、他の野菜の鍋、薄味みそ汁食べた(汁は飲まない)、さすがに量有るな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/875
876: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b62-yI0k) [sage] 2018/10/18(木) 18:42:18.60 ID:qoGmAS7y0 ダイエット中は週末にしゃぶ葉に行って野菜を腹いっぱい食うのが唯一の楽しみ。 まあレンコンとか炭水化物多そうだけど。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/876
877: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1ace-3atC) [sage] 2018/10/18(木) 19:32:35.07 ID:xV/4oKvJ0 しゃぶ葉クソまずい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/877
878: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd22-LHEb) [sage] 2018/10/18(木) 19:40:20.94 ID:IIHR6UVzd 通報ｼﾏｽﾀ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/878
879: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f4c-PLhw) [] 2018/10/18(木) 19:57:00.47 ID:PacMR/JK0 しゃぶ葉の利点は細切りのあの薬味ネギミックスみたいなやつよな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/879
880: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3757-7PZ0) [sage] 2018/10/18(木) 20:00:01.36 ID:Q3ysfmxx0 いよいよ自分もダイエット始めるんだが、 とりあえず腹減った時用にスルメをamazonで買った http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/880
881: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd22-LHEb) [sage] 2018/10/18(木) 20:02:33.75 ID:IIHR6UVzd スルメ is good スメル http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/881
882: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3757-7PZ0) [sage] 2018/10/18(木) 20:08:53.49 ID:Q3ysfmxx0 よく噛まないと食えないから食欲が抑えられるって聞いた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/882
883: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f4c-PLhw) [] 2018/10/18(木) 20:29:20.92 ID:PacMR/JK0 >>882 全ての飯にきゅうり一本追加おススメ 何よりもまず水一杯飲んでからきゅうり一本丸かじりで食べると本気ですぐ腹一杯になる きゅうりには味噌でも塩でも少量ならつけて良いけど慣れてきたら味無しに出来るとなお良し http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/883
884: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3757-7PZ0) [sage] 2018/10/18(木) 20:33:02.52 ID:Q3ysfmxx0 >>883 了解参考にするわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/884
885: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-SHW8) [sage] 2018/10/18(木) 20:34:54.84 ID:uqNLCanod メチャうまくて腹にたまるメニューを作ってみた！(美味しんぼを参考に) １，大根を半分ぐらいおろします。辛味の少ない上半分が良いです。 ２，沸騰するまでフライパンで煮込みます ３，コンビニで売ってる春雨ヌードルとか、おでんにぶっかけます。 お好みで醤油を少々加えても良い。 この雪崩ぶっかけ、オススメです！ お腹ふくれるし食欲が無くなる！夕食がヌードル一杯で完結！140kcal程度！ 大根おろし美味しいです(^q^) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/885
886: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b62-yI0k) [sage] 2018/10/19(金) 00:26:32.96 ID:amTgoc1e0 コンビニの材料で工夫してウマイ物作るの楽しいよな。 コンビニチキンに塩ヨーグルトとか試してみるとうまかった。 案外、肉にヨークルトって合うんだよな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/886
887: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cad6-k4s8) [sage] 2018/10/19(金) 08:39:15.62 ID:lf5Kq/PU0 >>885 その場はいいけど、消化良さそうですぐ腹減りそうだぞw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/887
888: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-Hue8) [sage] 2018/10/19(金) 12:50:35.17 ID:ft+bghjyr ヨーグルトの酸で肉を柔らかくする話がミスター味っ子であったような http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/888
889: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-p2Nh) [sage] 2018/10/19(金) 13:11:38.47 ID:JJFvt7Gkr >>887 いや、意外と持つんスよ…大根て食物繊維だから消化されないから…？ 腹へったら、えのき茸を一袋、醤油ごま油微量で炒めます。これも低カロリーで美味！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/889
890: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ be89-UqAB) [sage] 2018/10/19(金) 13:17:47.74 ID:/F5NYVKu0 カロリー低けりゃ良いってもんじゃないのよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/890
891: miNato (ﾜｯﾁｮｲ 6aa8-nBLa) [] 2018/10/19(金) 13:18:23.11 ID:H1XOG2uB0 大根ならなますにしろデブ 酢の物のほうが消化がゆっくりだからな 知識豊富な俺に何でも聞けデブども http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/891
892: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMd6-8CY9) [sage] 2018/10/19(金) 13:56:14.21 ID:MAMqX69VM 間食するより何度でも低カロリーの野菜食ってる方がマシ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/892
893: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b62-yI0k) [sage] 2018/10/19(金) 17:11:47.81 ID:amTgoc1e0 でも間食にキュウリかじってると惨めになるんだよな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/893
894: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-p2Nh) [sage] 2018/10/19(金) 17:18:28.67 ID:ODHFThFqr >>893 わかる… なんか口の中が水で一杯になって気持ち悪くなってくる。 炭水化物や蛋白室をかじりたくなる… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/894
895: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 537b-w3+A) [sage] 2018/10/20(土) 03:26:55.34 ID:5d8nRlmt0 サラダチキンは食べ応えあるから野菜と食べてる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/895
896: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7eb2-PLhw) [] 2018/10/20(土) 05:47:54.86 ID:hbQ5UF0h0 >>893 間食にするから惨めになるんや 食前の儀式にしなさい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/896
897: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cad6-k4s8) [sage] 2018/10/20(土) 07:51:22.54 ID:OXPqnqlC0 気持ちとか馬鹿かよ 人前で食うわけじゃねーんだろ? 河童の気持ちになって食え かっぱ寿司のコピペ見ながら食え http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/897
898: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-xhWh) [sage] 2018/10/20(土) 11:52:22.34 ID:Y4/85O2Pa 俺、105kgから85kgまで落としたよ。 75kgを目指してまだダイエット継続中。 毎日の散歩と夕飯のご飯をやめ、昼飯の大盛りをやめた事ぐらいかな。 あとは、体重を毎日2回測るようにしてる。 それほど無理しなくても、体重が減る事がうれしくて続いてます。 みなさん頑張って。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/898
899: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b62-qyH8) [sage] 2018/10/20(土) 13:25:42.47 ID:9UTTUfX/0 >>898 ありがとう。お礼にわしの腹肉をプレゼントしよう！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/899
900: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3757-7PZ0) [sage] 2018/10/20(土) 13:36:49.49 ID:gYMQsG+D0 >>898 ワイも腹肉プレゼントするわ これから寒くなっていくから脂肪は大切だぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/900
901: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd8a-LHEb) [sage] 2018/10/20(土) 13:41:21.94 ID:9kYsBljad 南国だから冬がない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/901
902: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6650-XZC8) [sage] 2018/10/20(土) 15:20:02.97 ID:Yx57VimL0 >>898 ワシの腹肉もどうぞ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/902
903: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b10-usPd) [sage] 2018/10/20(土) 15:31:51.84 ID:5gqpQ+6K0 >>898 散歩やめてんじゃねーよ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/903
904: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ be89-UqAB) [sage] 2018/10/20(土) 16:49:55.71 ID:Po/IPmGj0 散歩なんてやめた方がいいよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/904
905: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b92-eYdq) [sage] 2018/10/20(土) 17:16:48.56 ID:0N0aGXNR0 体重100kgが1時間早歩きウォーキングすると約400kcal消費か http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/905
906: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 669b-j6wj) [sage] 2018/10/20(土) 18:44:40.37 ID:wI0Qwju60 60kg台になってから完璧に停滞になってしまったので 今日はチートデイにしてカレー、パスタ、メイプルシフォンケーキ チョコ食ったった 明日20kmくらい走らなければ・・・(´・ω・`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/906
907: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ be89-UqAB) [sage] 2018/10/20(土) 19:01:44.39 ID:Po/IPmGj0 いや普通でいいよ 特別なことをせずチートデーの翌日は今まで通り普通でいいよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/907
908: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-4RrJ) [sage] 2018/10/22(月) 03:29:27.91 ID:Qy4Qf9OGa やったぜ！うんこようやく出た！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/908
909: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sae2-Aoe8) [sage] 2018/10/22(月) 18:47:44.27 ID:C3/e5l5ca >>906 60kg台なんて何十年前に卒業したかしら… 糖尿で激痩せしない限り私には無理だわ つーか、そこまで痩せたくない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/909
910: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd8a-6YWD) [] 2018/10/22(月) 23:14:15.81 ID:MIpWcRcQd >>799これやな 5ちゃんのコテはやばいよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/910
911: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a3f-YD/Q) [sage] 2018/10/23(火) 06:50:09.85 ID:91csddyc0 今まで頑なに食べなかった野菜を食べることにした まずはキャベツとレタスのサラダをごまドレで食べてる 結構美味しくて本当に食わず嫌いて駄目なんだなと思った http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/911
912: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cad6-k4s8) [sage] 2018/10/23(火) 08:00:31.41 ID:k2uh1BAs0 胡麻ドレッシング=油だからな そりゃ美味いだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/912
913: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a362-nBLa) [sage] 2018/10/23(火) 09:24:12.80 ID:Gs4MIYj90 ホントに痩せたいならノンオイルドレッシングだ馬鹿もん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/913
914: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1fb2-nBLa) [sage] 2018/10/23(火) 11:25:50.73 ID:AObmczIg0 切っただけのキャベツやセロリ食べてる 料理にしないとダメな人も結構いるんだね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/914
915: 145キロ (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-0m99) [sage] 2018/10/23(火) 11:26:00.94 ID:V9/NDRcXa 管理職に痩せないと昇進できないよ って言われました 不健康な人は仕事が出来ても評価が下がるから だとさ まじ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/915
916: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ be89-UqAB) [sage] 2018/10/23(火) 12:14:13.56 ID:YC04bwU80 145kgの人間がいるだけで士気が下がるからね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/916
917: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cad6-k4s8) [sage] 2018/10/23(火) 12:49:52.82 ID:k2uh1BAs0 単純にいつまで使えるか(平均耐用年数)と病気で休む、労災になるリスクを天秤にかけてるだけだよ どんなに性能良くても寿命が短い、不安定なのは大きなリスク有るからね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/917
918: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 669b-j6wj) [sage] 2018/10/23(火) 12:57:17.42 ID:nTTR8ulw0 結局自己管理が出来てないレッテル貼られちゃうんだろうな 実際は違ってても人は上辺で判断される http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/918
919: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cad6-k4s8) [sage] 2018/10/23(火) 13:07:17.88 ID:k2uh1BAs0 上辺つーか統計の数字での判断でしょ そこはわかってあげようよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/919
920: miNato (ﾜｯﾁｮｲ 6aa8-nBLa) [] 2018/10/23(火) 13:09:23.17 ID:EcFj4mr+0 自己管理が出来ない奴は他人の管理も出来ない これ自然な考え方 例外的なデブもいるだろうけど見た目で判断される世界 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/920
921: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ be89-UqAB) [sage] 2018/10/23(火) 13:12:51.45 ID:YC04bwU80 勝手に太り散らかしておいて「見た目で判断するな」はおこがましい・・・ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/921
922: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7eb2-PLhw) [] 2018/10/23(火) 13:18:17.21 ID:hdluXMRT0 太ってないのは金が無いから という考え方も出来る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/922
923: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spb3-j3YW) [sage] 2018/10/23(火) 14:32:58.26 ID:lodwDSwhp >>922 それは基本的に貧しい第三世界の見方だね 最近は発展したけど中国とかアフリカとかはまだそういうのある http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/923
924: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2eb4-xjN6) [sage] 2018/10/23(火) 15:38:17.52 ID:BGxxFBBA0 まだ大学生で165cm110kgだけど、そもそもデブは就職できるのかが不安 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/924
925: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bec4-xhWh) [sage] 2018/10/23(火) 18:02:37.52 ID:vchiiqJg0 >>915 まー、わかるよ。 全く同じ仕事を出来る奴が二人いるとして、 片方が標準体型で片方がデブなら、デブを評価するとは思えないからな。 ただ、逆にデブから標準体型を目指せば、かなり良い印象になるわ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/925
926: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sae2-Aoe8) [sage] 2018/10/23(火) 18:21:53.56 ID:QQ5J+AKSa >>924 公務員になれば無問題 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/926
927: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db57-sO/X) [] 2018/10/23(火) 18:38:39.03 ID:OkowcXCz0 正直お腹が出てることより男の下半身が脂肪に埋まってることが何よりのコンプレックスだわ。気持ちわかる人いるかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/927
928: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6aca-9DK3) [sage] 2018/10/23(火) 18:45:22.15 ID:FirzSpWj0 >>924 学生時代何もせず、ただ肥えただけなら印象は最悪だと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/928
929: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bec4-xhWh) [sage] 2018/10/23(火) 18:47:06.56 ID:vchiiqJg0 >>924 まあ、、、 まだ時間はあるんだから、とりあえず頑張れや。 不安であれば即行動あるのみ。 ここで行動できんような奴は就職出来たとしても使い物にはならん奴で終わる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/929
930: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f3e-hlAj) [sage] 2018/10/23(火) 23:17:02.86 ID:/GefrRLO0 今からダイエット筋トレ頑張れば就職に有利になりそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/930
931: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 66e2-nBLa) [sage] 2018/10/24(水) 00:36:13.51 ID:MoecBGaN0 140kgからはじめて102kg。来月でこのスレ卒業か 幼稚園の頃から太っててダイエットなんて初めてだったけど全然辛くないな 買い食いの習慣がないから家に余計な食べ物なけりゃ痩せる痩せる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/931
932: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spb3-j3YW) [sage] 2018/10/24(水) 01:05:49.12 ID:Ds0w5XPvp 100kg切ったら卒業するスレでもないけどね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/932
933: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 26e1-M9WL) [sage] 2018/10/24(水) 10:34:05.94 ID:pfPY1QPi0 >>927 よく分かります http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/933
934: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f4c-PLhw) [] 2018/10/24(水) 13:21:25.11 ID:XXLxabLr0 痩せれば巨大なフランクフルトがこんにちはするぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/934
935: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-4RrJ) [sage] 2018/10/24(水) 20:43:35.82 ID:jxZQ2fTXa >>931 もうじき卒業おめでとうございます。期間はどれくらいかかりましたか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/935
936: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 66e2-nBLa) [sage] 2018/10/24(水) 22:47:36.95 ID:MoecBGaN0 >>935 ちょうど7ヶ月で-40kgくらいになる まだ100kgあるから体が軽くなった実感はない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/936
937: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spb3-j3YW) [sage] 2018/10/24(水) 23:33:37.20 ID:D7eDL68sp 100kgの時にそれを始めてればなあ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/937
938: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-uLGX) [sage] 2018/10/25(木) 01:20:46.61 ID:cJd9j8PSa >>936 ７ヶ月かー だいぶ見た目変わったすよね？ うらやましい！ 俺もがんばります。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/938
939: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 517b-t8A9) [sage] 2018/10/25(木) 04:45:02.97 ID:74ZVzkF80 >>936 −40キロってすごいな！ 俺も頑張ろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/939
940: 145キロ (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-9gnX) [sage] 2018/10/25(木) 15:58:03.81 ID:uvS5afrOa 昇進試験に落ちた理由を聞いたら職務上登山をしなきゃいけないが、君は登山ができないから って言われました 登山は何キロからできるんやろ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/940
941: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d4a-eYkk) [sage] 2018/10/25(木) 17:27:41.71 ID:NBvMHzFF0 >>940 130から登山してたけどかなり遅かった 近くの低い山行ってみたら自分の体力がわかるのでは？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/941
942: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sddb-2TN5) [sage] 2018/10/25(木) 20:07:19.28 ID:yr64kRwNd >>934 ポークビッツかもしれんだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/942
943: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c39b-3UDA) [sage] 2018/10/25(木) 20:21:42.48 ID:j+KpcwnJ0 >>934 25kg落としたが変わらん(´・ω:;.:... http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/943
944: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fb2-7TBo) [sage] 2018/10/25(木) 20:45:17.51 ID:Ot89U8w60 登山のある仕事ってなんだ イタコか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/944
945: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-eYkk) [sage] 2018/10/25(木) 20:48:16.93 ID:1XlwtyN/a 電気関係かね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/945
946: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a1a1-wZW4) [sage] 2018/10/25(木) 21:45:53.24 ID:xL5C7bgb0 電力か通信？ 電力も通信も山の中の施設の監視はロボットになって久しいけど もしかして、巡回している現場の人なの？ 俺も巨デブ化する前は山登りしていたことがあって 谷川岳に「ロボット尾根」という名前の尾根があったな あれは測候所のロボットのことだったかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/946
947: miNato (ﾜｯﾁｮｲ 03a8-7TBo) [] 2018/10/25(木) 21:55:42.92 ID:sHdsPny10 送電線の張替えをする電工とかいくらでもあんだろデブ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/947
948: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd4f-51Fc) [] 2018/10/25(木) 22:11:43.18 ID:wZPcFuQGd >>934 それは本当か？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/948
949: 145キロ (ﾜｯﾁｮｲ 0104-9gnX) [sage] 2018/10/26(金) 00:15:02.03 ID:jw+Prvy40 >>946 電気通信関係 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/949
950: はなげ ◆cS8Kj5ME72 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM09-30LQ) [] 2018/10/26(金) 07:11:31.94 ID:mF15kiaVM >>940 小錦でも天保山なら登頂できるでしょ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/950
951: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-4ltn) [] 2018/10/26(金) 11:18:39.72 ID:AmP9v7R2a 痩せてからセックスしたら相手の喘ぎ声がかわるぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/951
952: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK1b-R2tP) [] 2018/10/26(金) 21:24:14.79 ID:4jTNuP/1K 痩せてた頃のマツコデラックス(23歳･夏) https://imgur.com/uMm3KHl.jpg https://imgur.com/d4OLzYw.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/952
953: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf62-y5rn) [sage] 2018/10/27(土) 10:07:10.78 ID:LSkxL0lo0 痩せても皮が伸びてるからほんとにだめだ よつんばいになるとたるんだ皮がしわしわになって垂れ下がる 自分で見ても萎えてくる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/953
954: miNato (ﾜｯﾁｮｲ 03a8-7TBo) [] 2018/10/27(土) 15:38:31.55 ID:n6PYbFyk0 ほどほど痩せりゃ良いんだよ 過度に痩せようとするな だからといってデブのままでいるな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/954
955: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c39b-3UDA) [sage] 2018/10/27(土) 16:17:26.91 ID:Vhm/wNFW0 BMI23台に入ってから全く減らない これが限界なのかなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/955
956: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ebd6-ZNtv) [sage] 2018/10/27(土) 21:35:06.43 ID:K1VhzyzT0 生きてるんならまだ限界じゃねーだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/956
957: 145キロ (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-9gnX) [] 2018/10/28(日) 14:44:02.83 ID:tbDcilGAa あすけん使って一月 1日の平均摂取カロリー ２４００ 基礎代謝 ２３００ 1日の運動や活動による消費 １３００ 体重９キロ減るはずが現状維持 どうして？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/957
958: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 170b-7TBo) [sage] 2018/10/28(日) 16:29:00.02 ID:EjeZPA730 ・挙げた3つの数字が間違ってる ・体重計が壊れてる ・記録が間違ってる ・記憶が間違ってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/958
959: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a1a1-wZW4) [sage] 2018/10/28(日) 18:04:29.19 ID:ZftPOa+k0 145kgもあって基礎代謝が2300kcalしかないの？？ 俺も90kgあるのにスポーツクラブで厳密に測って貰った基礎代謝が1750kcalしかなくて ショックを受けたから、まあ巨デブでも脂肪分が多くて筋肉のない人だとそんなもんなのかもね 俺は固太りタイプと判定されたけど、まあ、基礎代謝は低すぎるわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/959
960: miNato (ﾜｯﾁｮｲ 03a8-7TBo) [] 2018/10/28(日) 18:11:16.47 ID:GVRhEisZ0 デブで筋肉ないやつって歩く距離が短いんだよ 歩いてれば体が重いから下半身の筋肉がつく http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1533647722/960
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