40歳以上女性のダイエット 2

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593(3): 2019/03/09(土)22:19 ID:4ILH9mwz(1) AAS
この先死ぬまでめんどくさいことあれこれ考えてご飯食べるとか100％無理だからリーンゲインズにしてるわ
普通に痩せる

594: 2019/03/09(土)22:36 ID:r8h2e4mb(2/2) AAS
>>593
ちなみにどんな感じで？

595: 2019/03/09(土)22:40 ID:V94HkWz2(3/3) AAS
>>593
食事は8時間以内に、筋トレやる、が大筋のやつでおけ？
有酸素メインの私には無理そうだ…
でも食べたいものを食べられるのはいいよね

597: 2019/03/09(土)22:50 ID:0xjBirre(1) AAS
>>593
本気のリーンゲインズなの？だとしたらすごいね
だってあれ、高強度ウエイトトレしてる人向けでしょ？
私は自重だからトレ日の糖質多すぎて向かないわ