[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 2 (1002ﾚｽ)
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36(1): 2018/08/09(木)15:43 ID:ZVBnnWpG(1) AAS
>>28
筋トレって同じメニューばかりやっていても(カーブスみたいな同じサーキットぐるぐる)違う部位とか変えないとだめだよー。
ジム行くと三カ月ごとにメニュー変えるのはそれだよ。
ターザンとか読んで見てよ
41(1): 2018/08/09(木)22:10 ID:/hxlBFUe(2/2) AAS
>>32
筋肉増強の為にタンパク質は必須だそうですが、脂肪減少にも関連ありますか？
>>33
すみません完全にボケてました…
>>34
悩み相談なので必要な範囲だと思ったのですが不快でしたらすみません
>>35
知りませんでした勉強します！ありがとうございます
>>36
カーブスで時々器具の順序を入れ替えてるのはそういう意味も多少あるのかもしれませんね
省9
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