[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 2 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
351(1): 2019/02/02(土)15:44 ID:j7wopCSa(1) AAS
>>347
一度あすけんで入力してみては？
日常の運動量の割に摂取カロリー少ないのかもしれない
基礎代謝+2〜300だと運動せずダイエットする人の摂取カロリーだから、毎日ジョギングしているなら足りてない気がするよ
353: 2019/02/02(土)16:59 ID:3GxQU62O(4/5) AAS
>>350
筋トレでも遅筋ばかり育ててたよ！ｗ
遅筋は細マッチョっぽくなるから憧れなんだけど、まさか省エネスイッチが入るものだとは…
少しジョギングをセーブしてみます
>>351
えっこれ運動しないで痩せる人用だったの？
確かに筋トレも始めたら途端に減りが止まった気がする
足りてない発想はなかったなぁ
>>352
仰るとおり1400〜1500でやってた…
省3
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.037s