[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 2 (1002ﾚｽ)
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347(1): 2019/02/02(土)13:11 ID:3GxQU62O(2/5) AAS
>>346
レスありがとう
基礎代謝＋200〜300くらい摂ってるよー
去年の初め65キロから始めたから、ちょうどマイナス10キロ地点なのよね
まさか初めての停滞期ってやつなんだろうか…
351(1): 2019/02/02(土)15:44 ID:j7wopCSa(1) AAS
>>347
一度あすけんで入力してみては？
日常の運動量の割に摂取カロリー少ないのかもしれない
基礎代謝+2〜300だと運動せずダイエットする人の摂取カロリーだから、毎日ジョギングしているなら足りてない気がするよ
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