40歳以上女性のダイエット 2

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248(1): 2019/01/21(月)21:12 ID:MC/XOxYs(1) AAS
みんな食物繊維と脂質足りてる？
1週間出てない～みたいな人の食事内容が見事に両方ずっと不足状態だった
そりゃ出ないのではと突っ込んでしまったよ

249: 2019/01/21(月)21:58 ID:AGIN8xE/(2/2) AAS
>>248
人によっては食物繊維で便秘が悪化するよ
私は食物繊維も脂質も十分だったけど体の水分調整がうまく働かなくて食物繊維も水溶性食物繊維も何をしてもダメ