40歳以上女性のダイエット 2

[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上女性のダイエット 2 (1002ﾚｽ)
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19(1): sage 2018/08/08(水)23:15 ID:7JQovPfT(1/2) AAS
>>17
週3回カーブスと、下腹引っ込めながら毎日1万歩です

23(1): 2018/08/09(木)02:06 ID:xjkfuCWm(1) AAS
>>19
カーブスって完璧シニア向けの運動じゃない
あの程度の筋トレではあまり筋肉つかないとおもうよ