40歳以上女性のダイエット 2

[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上女性のダイエット 2 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除ﾚｽ栞

このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索歴削→次ｽﾚ栞削→次ｽﾚ過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ

ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡

138(1): 2018/11/25(日)19:20 ID:SUJYDYuF(1) AAS
凄い
どうやってダイエットしたの

142: 2018/11/26(月)12:43 ID:G71UyovS(1) AAS
>>138
最初は便秘体質を毎日快便に体質改善で2kgほど。
その後は少しお米の量を減らしたり、おやつの量を少なくしたりして、
最後は中断していた筋トレとウォーキングの時間を少し増やしました。