[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 2 (1002ﾚｽ)
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190: 2018/12/29(土)08:52:01.99 ID:BWnyGach(2/4) AAS
AA省
192: 2018/12/29(土)08:53:59.99 ID:BWnyGach(4/4) AAS
>>188
61 歳コビト爺さんw
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
195: 2019/01/02(水)12:05:38.99 ID:yZQSbr2l(1/2) AAS
>>188
遅くなりごめん
レッグプレス、ラット/フロントプルダウン 、トライセプスプレスダウン、スミスマシンでベンチプレス
通しでやる根性はないので日替わりで部位を変えて各部位週2回程度になるようにやってる
負荷とやり方はイントラの指導通り
これとコアトレ系のスタジオプログラムを週に3回ぐらい
基本的に根性ないのでストイックに集中してやるのは無理
だから小分けにしてる
279: 2019/01/23(水)14:46:24.99 ID:BzZYPFeJ(2/4) AAS
>>276-278
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
省27
434(1): 2019/02/20(水)21:50:26.99 ID:nA4dvI/E(1) AAS
痩せない
783(1): 無職男42（168/60.5） 2019/03/25(月)21:51:20.99 ID:KXl/Uh+L(2/2) AAS
今日は二時間近く自転車漕いだぞwww
まぁ仕事決まれば消費カロリー増えてすぐに痩せていく
筋トレ継続しなが痩せ痩せだわ
863(2): [saga] 2019/04/15(月)15:22:25.99 ID:T4etikgz(1) AAS
炭水化物を減らしたら糖質の保水力を失うから塩分を取らないとダメでしょ
あと塩分よりも糖質が老化の原因なのに炭水化物を減らすなとかあり得ないわ
872: 2019/04/16(火)17:14:45.99 ID:IBctioyX(3/3) AAS
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
省24
927(1): 2019/04/19(金)23:28:55.99 ID:+It+OCyF(2/2) AAS
>>912
あなたのお母様もお父様にお開きになったのよww
汚いお股をねww
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