[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 2 (1002ﾚｽ)
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80(2): 2018/10/29(月)15:33:39.93 ID:5ZIQkcLS(1) AAS
>>78
すごい頑張りましたね。
筋トレだけで痩せましたか？
40代になって太り始めて49歳現在63キロ
人生最重量16キロ増
40代最後だからなんとか55キロ位までは落としたいと真剣にジョギング取り組み中
204(1): 2019/01/03(木)11:08:37.93 ID:KBJHF+n9(1) AAS
>>203
苦手なら無理に食べなくてもいいんじゃない？
あすけんで基礎代謝、運動量を入力した上で適正カロリーを算出して、一度記録してみるといいのかも
必須栄養素の過不足も教えてくれるし
運動量多いと案外カロリー足りてなかったりするよ
私はその口だった
筋肉あまりないなら、その体脂肪率だとちょっと心配
筋肉多いなら納得なんだけど
余計なお世話ならごめん
421(3): 2019/02/20(水)15:16:24.93 ID:Q7uCSoIE(1) AAS
元々太ってなかった人が元に戻すだけなら食事だけで十分な場合が多い
私みたいな思春期の頃からの筋金入りデブはかなり頑張らないとダメだわ
451(1): 2019/02/21(木)13:38:05.93 ID:JPrL2JXE(2/4) AAS
>>449
怖くてもうスムージー飲めないわ…
493(1): 2019/02/23(土)11:25:27.93 ID:oDsy3PLI(1) AAS
ダイエットして肌ツヤを考慮するのに筋トレって言っただけなのにムキムキマッチョ女みたいなの想像するのことがびっくりだわ
言ってるようなのなんか相当ストイックにやらなきゃならないし
ダイエットの筋トレなんて減量とともに筋肉がなるべく落ちないようにするくらいのものだよ
まぁ自分のことじゃないし一生食べ物制限してしわしわなって生きていくなら別にいいけどさ
689(1): 2019/03/14(木)21:11:04.93 ID:BxcasGgG(1/2) AAS
スタジオはインストラクターで当たり外れが本当にある
784(1): 2019/03/26(火)07:16:51.93 ID:/xAtW6j1(1/2) AAS
>>783
女性ためのダイエットスレだから出て行って
身長や体重のスペックに合うところに行って
迷惑
905: 2019/04/17(水)16:59:35.93 ID:xwgEi8bs(1/2) AAS
意思決定のリソースは有限
スティーブジョブズの服選びと同じにすれば良い
999: 2019/04/29(月)13:30:27.93 ID:3U6iGeWI(1/2) AAS
梅
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