[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 2 (1002ﾚｽ)
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165: 2018/11/27(火)22:39:29.90 ID:xPUDFCaH(1) AAS
30日でお腹の脂肪を落とす
ってアプリを参考にしてる
体幹トレーニング色々あって便利だよ
167: 2018/11/27(火)22:54:30.90 ID:yg2k74vE(2/2) AAS
ジム行ってたときはチェストプレイス
ラットプルダウン レッグプレス とかで
大きい筋肉から鍛えてたよ。
193: 2018/12/30(日)21:56:55.90 ID:cYmwjjGS(1) AAS
夜9時過ぎると1日の疲労が出て運動したくなくなる
202: 2019/01/02(水)22:20:38.90 ID:71adz2KR(1) AAS
体質とかもあるんだから余計なお世話でしょ
298(2): 2019/01/24(木)07:31:53.90 ID:pDC0gCtc(1/2) AAS
何リットルとかよくわかるね
１日の水分量どうやって把握してるの？
442: 2019/02/21(木)08:33:08.90 ID:x8vx0rPH(1) AAS
運動する環境じゃないと継続できないからジム通い。
でも行くのが面倒で自宅の帰り道にしてるが、すぐにサボってしまう。
行ったら筋トレ大好きだから色々やってるけど、有酸素があまり好きじゃない。
でもやらなきゃと思ってトレッドミルかジム行かない日にジョギング。
ジムでスタジオメニュー好きで参加できる人が羨ましい
481: 2019/02/22(金)17:39:34.90 ID:24BoIqw8(1) AAS
>>479
分かるわ
40代以降のそういう体育会系ノリで好きな身体つきの人いない
もっと若い人だと素敵な人もいるんだろうが
こればっかりは美意識の違いだよね
筋っぽくなりたいわけじゃないという
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