[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 2 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
95: 2018/10/30(火)12:25:34.80 ID:ajEtpRm3(1/5) AAS
>>94
18時間か、理想だね〜
私は14〜15時間がやっと。
364: 2019/02/04(月)13:24:55.80 ID:2gWOZHbI(1/3) AAS
>>344-363
61歳155センチコビト爺さんw
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
省26
383: 2019/02/14(木)10:55:04.80 ID:swDcDHJ0(1) AAS
>>380
写真撮ってないかな？
本人あまり実感なくても写真だと結構な変化あると思う
437: 2019/02/21(木)01:00:26.80 ID:fS109AiJ(1) AAS
ジョギングを
・その日走りたい道で
・好きな音楽を聴きながら
この2つが満たされてないと絶対私は続かない
673: 2019/03/13(水)15:39:17.80 ID:6H5oPY9L(1) AAS
元々正座するのは足が加圧されて浮腫やリンパの流れの改善効果があるみたい
あと骨盤も正しい位置になるから下腹ぽっこりにも効果ある
だけど普通のときにやると負荷が強すぎて膝痛めたりするから浮力がある浴そうでやるのがいいらしいですよ
720(3): 2019/03/21(木)20:36:26.80 ID:XWS7vfjO(4/4) AAS
>>718
みんなすごいな
モチベ上がるわ
私もがんばる
753(2): 2019/03/24(日)07:24:59.80 ID:dnD3jbbP(1) AAS
>>750
せっかく筋トレしてるなら、たんぱく質は分散して摂るといいよー
1度にたくさん食べても吸収しきれないんだってさ
966(2): 2019/04/23(火)01:04:57.80 ID:zrfOY1dj(1) AAS
>>964
醜いおーばさん！おーばさん！
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.039s