[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 2 (1002ﾚｽ)
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239(1): 2019/01/21(月)07:52:44.79 ID:zclmvVzr(1) AAS
>>235
漢方はどう？
わたしは浮腫とる漢方のんでるよ
296: 2019/01/24(木)06:58:29.79 ID:xsnmd3bE(1/2) AAS
私の食欲が爆発するのは午後だな
仕事が暇だったりするとついつい引き出しにストックしてるお菓子に手が伸びるからストックはやめた
空腹じゃなく、明らかなにその食欲、嘘ですよね系
631: 2019/03/11(月)08:44:20.79 ID:CCusJ5ql(1) AAS
坂道走ったら下半身強化にいいよ。
筋トレも有酸素も両方好き
719: 2019/03/21(木)20:35:35.79 ID:XWS7vfjO(3/4) AAS
>>710
私もやりはじめた時にムリしてケガしたよ
スクワットチャレンジを、まだかなりデブで運動も全然してなかったくせにやりはじめて腰を痛めてしばらくできなかった
スクワットチャレンジみたいに回数だけやるより、ゆっくりセット数決めてやった方がいいって調べていまはそうしてる
735(1): 無職男42 2019/03/22(金)12:22:39.79 ID:iEo8YjFf(2/3) AAS
メモ
斜め懸垂3set→ディップス3set→腕立て伏せ3set→パイクプッシュ3set→クランチ5set（約18分）
817: 2019/03/27(水)23:16:29.79 ID:S4WBqatT(1) AAS
菓子パンや惣菜パンなどがこの世に存在していることが罪
子供から老人まで誰のためにもならない美味しい食べ物
861: 2019/04/15(月)11:47:34.79 ID:Y3TwzM6B(1) AAS
>>858
橋本病だけど20代で診断受けてからずっと摂取カロリーを2000キロカロリーにしてるから太らないよ
チラージンは100で今は安定してる
運動は疲労感半端ないからしてないけど仕事はしてる
貧血はhb8あるかないかで本当に辛い
太るのはそれ以上に嫌だから運動しない代わりに仕事は続けてる
心臓が痛いなら心不全の恐れもあるからちゃんと病院に行ったら？
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