[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 2 (1002ﾚｽ)
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28(1): sage 2018/08/09(木)12:12:14.74 ID:VRcgxXOD(1/4) AAS
>>23
始める前は私もそう思ってたんですが、油圧式なので個々で負荷は上げられるし、
実際数値も変わったので、一応効いてる筈だと思います
（最初の半年で-6kg、そこから1年以上停滞中）
51(1): 2018/10/14(日)02:00:45.74 ID:zcZlUIcB(1) AAS
ヤーマンのスイングビート買った
すごいね、これ
年末までに10㎏痩せたいけど無理だろうなぁ
259: 2019/01/22(火)16:00:05.74 ID:y8kQiVya(1) AAS
青汁を飲むようになったら、良い感じにスルッと出る
550: 2019/03/03(日)14:43:57.74 ID:tsTwRtTY(1) AAS
結局個々で年齢や体格に適した事をコツコツ
継続しないと望む結果は出にくいという事だけど
これがなかなかモチベ保つのが難しいね
ここ見ながら参考にして一喜一憂しながら
なんとか自分を奮い立たせて頑張ってるよ
788: 2019/03/26(火)08:05:55.74 ID:A8RRiXHv(2/3) AAS
>>787
ああごめん
わざと自演で自分に構うことで注目集めたい嵐もいるからさ
構うと嵐と間違えられるよ
798: 無職男42（168/60.5） 2019/03/26(火)20:05:41.74 ID:jhzDb6ib(2/2) AAS
和食は良いと思う。
ていうか痩せたきゃカロリー計算だから。
いかに健康的に食べ物のカロリーを減らすかが重要だよね。
972: 2019/04/26(金)21:48:28.74 ID:LkNPj8cd(1) AAS
>>971
腹筋て腹筋の筋トレよりスクワットとかのがよほど腹筋トレになるみたいよ
-110でもそれだと体脂肪多いんだろうから部分的にじゃなくて全体的に筋トレして飯食ってちゃんと筋肉つけて
それから脂肪落としてったらいいんじゃない
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