[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 2 (1002ﾚｽ)
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287: 2019/01/23(水)16:42:51.63 ID:FFhER7BZ(1) AAS
オートミール30gを1日2〜3食、水分は2〜3リットル摂ってて
どちらかというとお腹下しやすい体質だったけど
近ごろは下すことなく毎日お腹スッキリ快調になったよ
ただし1日の大の回数が増えるので、外出予定がある日は食べるの控えるようにしてる
375: 2019/02/13(水)09:02:13.63 ID:yCuy9v98(1) AAS
>>372
でも体は軽くなるから嬉しくなるよね
454(1): 2019/02/21(木)15:33:56.63 ID:k/RRknBi(1/2) AAS
40歳以上だから年齢は関係なくOKよね
でもそもそも40歳以上で区切る理由ってなんなんだろう
閉経前なのか閉経後なのかで住み分けする方がいいのかもね
30代でも閉経する人っているというし
ホルモンバランスって心身に大いに関係あるだろうから
548: 2019/03/03(日)13:06:46.63 ID:9rBHThpe(2/2) AAS
>>540
前半ですがもう既にボロッボロ。インスタやnote見てても50近くても若々しいひともいて、年齢というか個人差あると思う。私は人よりプラス5歳くらい歳いってそう。
572(1): 2019/03/06(水)06:04:34.63 ID:2ZsN2H1T(1) AAS
>>571
ゴールドジム行ってる。
確かによそのジムより筋肉男だらけだけど、
気にならないよ
617: 2019/03/10(日)18:10:52.63 ID:ckEt9CtO(2/2) AAS
>>615
もともと持ってる筋肉量とかいろんな要因があるのかもね
ボディパンプぐらいしかやってなかったけど、これは有酸素運動だろ！ってよく突っ込まれる割に筋肉維持に効果あったのかも
667: 2019/03/12(火)21:38:06.63 ID:qUhXw/T7(1) AAS
足が太くて腹も出ている下半身デブですが、効果ある筋トレのお勧めありますか？
年明けからクランチをやっていたんだけど、ぎっくり腰になってしまった
もうほとんど治ったけど怖くてできないです
885: 2019/04/17(水)09:34:19.63 ID:6jwL8jHq(3/4) AAS
おまけにアジア人特有の糸目のキモいガキ生んでそんなクソみたいなゴミガキをありがたがって育ててるんでしょ？
碌なもんじゃないよホント
気持ち悪い
904(1): 2019/04/17(水)16:54:51.63 ID:2zLwLhpk(1) AAS
毎日何を食べたらいいかばかり考えてる何とか３食終えて制限カロリー内におさめても
また次の日もその次の日も３回何かを食べなければならず考えなきゃいけない
こんなこと長く続けられない
930(1): 2019/04/20(土)02:44:38.63 ID:Wr9zX6yv(1) AAS
こんな時間に目が覚めてしまって、すごく何かたべたい！
はるさめスープでも食べよ…
997: 2019/04/28(日)14:27:22.63 ID:OC4UJpoz(1) AAS
本当だね
汚いばばあより小綺麗なばばあがいいよ
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