[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 2 (1002ﾚｽ)
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201: 2019/01/02(水)21:53:34.60 ID:7Oo3DF2u(1) AAS
釣りかな？骨粗鬆症とかまっしぐらなような…
248(1): 2019/01/21(月)21:12:05.60 ID:MC/XOxYs(1) AAS
みんな食物繊維と脂質足りてる？
1週間出てない〜みたいな人の食事内容が見事に両方ずっと不足状態だった
そりゃ出ないのではと突っ込んでしまったよ
338(1): 2019/01/29(火)00:31:16.60 ID:ZBHAqxoB(1) AAS
神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ−。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外男。
氏名、(岩◯ミノル)。年齢47歳
職業フリ−タ− 容姿は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履いてる裾を折ったヨレヨレの
汚いジーパンに安全靴？好きなタイプ
の女性は軽そうな歳上の女、Ｈのやり
方を教えてくれる女。浪費癖があるの
省11
526: 2019/02/28(木)23:56:25.60 ID:ZwQSp/a7(1) AAS
中年は健康＞美容な人多いからねー
二桁も減量してたらまず体調の心配してしまうのはわかる
527(1): 2019/03/01(金)10:40:09.60 ID:gxyxJzP/(1/2) AAS
>>522
適度な運動ってなにやってた？
元がどれくらいかわからないけどその期間で20キロ弱減量はすごいね40代で
598(2): 2019/03/09(土)23:16:10.60 ID:WTCPuqoK(1/2) AAS
>>592
なんかこういうのうっとおしい
人によって何が最適かは違うんだし、
食事のみなおしより永続的な運動のほうがむりそうな人もいるのに。
あと、80キロとかそういう身体なら、最初は食事制限である程度持っていくのも最善策だし。
そんな体で食べて運動ってのもね。
だれもが適正体重で維持してる前提の話されてもさ
699(1): 2019/03/15(金)07:34:50.60 ID:Ln7KJ9jw(1/2) AAS
>>698
教えてもらえるよ
ここにボリュームが欲しいけどここにはいらない、どんなボディラインになりたいとか自分の好みに合わせてカスタマイズしてもらえる
でもそれなりに腕のいい（値段の高い）トレーナーじゃないと無意味
一般ジムの入会特典みたいな無料カウンセリングだと下っ端トレーナーがつくから気をつけて
最初はパーソナルトレーニングがいいと思う
トレーナーとも相性だしね
748: 2019/03/23(土)17:40:13.60 ID:9nhUdpgb(1) AAS
>>746
しっ
触っちゃダメ
黙ってNGしよ
866: 2019/04/15(月)16:27:24.60 ID:kOejVHL7(1) AAS
糖質というか単純に米と小麦控えるだけで変わるよ
摂取するつもりなくても野菜や果物その他からも糖質は摂れてしまうものだし
934(1): 2019/04/21(日)08:31:04.60 ID:ZJrIMuX2(1/3) AAS
女性に執着するビチクはNG登録しておけば快適だよ
レス番飛びまくるけどw
993(1): 2019/04/27(土)21:05:46.60 ID:kfRmakXR(2/2) AAS
>>992
華奢だね！
それはもともとなの？
ダイエットして？
運動したら綺麗なラインになりそう
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