[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 2 (1002ﾚｽ)
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6: 2018/07/30(月)17:17:19.56 ID:gNxt1Qxh(1) AAS
>>1
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
省22
25(1): 2018/08/09(木)02:43:03.56 ID:iXdmLGzM(1) AAS
1日のメニュー見る限りじゃ2000calとか行ってるようには見えないけど
弁当の内容にもよるけどむ 下手すり1000cal前後とかじゃない？
身体が飢餓状態になってたりして
75: 2018/10/29(月)06:58:02.56 ID:m00xymDZ(1/5) AAS
>>60-74
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
省25
99(1): 2018/10/30(火)21:13:08.56 ID:ajEtpRm3(2/5) AAS
>>97
いやいや、20%台から10%台のほうが難しいと思うよ。私もまだまだ頑張る。
参考までに
2015年10月70kg弱
筋トレ開始したが食生活の改善、有酸素運動は無し。
ただ寝起きがよくなり風邪をひきにくくなった。
2016年11月72kg強
甘い飲み物とお菓子をやめ、ウォーキング開始
2016年12月〜2017年５月
67kg→63→60→57→55→54kg
省9
200(1): 2019/01/02(水)21:47:43.56 ID:Iii9NavF(1) AAS
適正カロリーは摂ってるのにその数値なのね
仕方ないね
261: 2019/01/22(火)16:27:00.56 ID:ypURI/ML(1) AAS
便秘ひどい人は腸内細菌のえさになりやすいオリゴ糖（粉末、できたら複合タイプ）摂ってみたらどうだろう？
シロップタイプはオリゴ糖の含有率がとても低いから気をつけて
271: 2019/01/23(水)09:56:20.56 ID:i2pnOT2b(3/4) AAS
>>248-268
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
省27
302: 2019/01/24(木)08:06:32.56 ID:P8c3hPWh(1) AAS
カフェイン取りすぎ
取った方がいいのは水分じゃなく水
389: 2019/02/15(金)10:42:01.56 ID:FKib9jO6(1/2) AAS
>>372-380
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
省27
503: 2019/02/23(土)17:54:20.56 ID:YkkTWE/j(1/2) AAS
>>496
なんかこういう押し付けがましい暑苦しい感じが苦手なんです…
517: 2019/02/28(木)16:42:59.56 ID:Y4x4+AB5(1) AAS
>>516
それが意識高いダイエットなのだとしたら、
減量中のプロビルダーの食事は意識低すぎて地面にめり込むわね
自分が楽に続けられるやり方で痩せればそれが正解でしょ
828: 2019/04/03(水)23:20:09.56 ID:RsbbCGrI(1) AAS
>>826
1年間週5で通ったが太りもしないが痩せもしない 現状維持程度
自力で汗かきにくくなると聞いてやめた
980(1): 2019/04/27(土)09:42:33.56 ID:M3i16sgH(2/2) AAS
>>979
トップスをインしなければ-110になればイイ感じになるからやる気なくすことないよ！
インして着たいと思うと考えて何か実行せねば…となる
991: 2019/04/27(土)17:15:01.56 ID:kfRmakXR(1/2) AAS
110で体脂肪21%、運動してる
背中は締まったしお腹も出てないけどおへその上がたゆんとしてる
経産婦だし太ってたからやむなしかなって思う
あと、背があると110でも決して細くない気がする
私の身長だと今の体の様子を見るに差が115でも大丈夫そう
このまま運動続けてとりあえず113まで締めてみるよ
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