[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 2 (1002ﾚｽ)
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123: 2018/10/31(水)19:54:52.55 ID:iqMEfJk1(1/2) AAS
>>114
やっぱそうですよねぇ…とりあえず自力の機会で極力脂質を摂らないように考えます
やってるのは特茶で貰ったFiNCってアプリなんですが、脂質56gがラインで、±3gくらいでしょうか
>>120
108さんの書き込みを見てもしかしてと思ったんですが、やっぱ人によって向いてるダイエットがあるんですね
検査受けてみようかな…
今日コンビニでサラダシーチキンなんてのを発見！
糖質も脂質もほぼゼロでタンパク質だけ摂れます
サラダチキンよりこっちの方が好きかも
156(1): 2018/11/27(火)08:50:43.55 ID:XjE/C4lK(1/3) AAS
>>155
>>139ですが筋トレはしてませんでした
嫌いすぎて
でも零下だろうが雪が降ろうが生理２日目だろうがほぼ必ず毎日早朝走ってた…近所の人には馬鹿だと思われてたに違いない
今は有酸素運動と基礎代謝＋200の摂取量でも体重も体脂肪率も落ちなくなったからしぶしぶダンベル筋トレ始めてる
体重は微増してるが体脂肪率は変わらないので筋肉がついてきてるんだろうけど、何を目指してやってるのか分からなくなってきてる
216: 2019/01/08(火)11:43:17.55 ID:+UQwEowY(1) AAS
神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ−。ベリーベリー。他】に毎週参加するDV野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ−タ− 容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、 顔は笑い飯の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、
一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので
銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金なし、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、 恋愛経験なし、DVで逮捕歴あり、いい歳して母と実家暮らし、
わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。
約17年間毎週大阪のどこかの社会人
省1
319(2): 2019/01/25(金)06:19:05.55 ID:MhXy+fP6(1) AAS
便秘がダイエットの大敵だって知らないの？
あとここ女性スレだけど女性に便秘が多いのも知らないの？
334: 2019/01/26(土)21:12:50.55 ID:XhkdfdHv(1/2) AAS
AA省
537(1): 2019/03/02(土)12:10:39.55 ID:968GKl0H(1) AAS
40代は前半と後半でものすごく違いがあったわ
私だけかもしれないけど、前半はまだまだ全然若かったと思う
858(4): 2019/04/15(月)10:07:06.55 ID:200GsCHG(1) AAS
>>849
すごいですね！
どのようにして痩せたのか詳しく教えていただきたいです。
この十年で約30キロ増えた。数年前から甲状腺に異常あるのでそのせいか増加が止まらない。
最近心臓が苦しいし膝も痛い。数日前から炭水化物減らしてるにしてるのに全く痩せない。
昨日の食事
朝 アーモンドミルクにプロテイン入れたのを飲む
昼 ごはん、チーズオムレツ、鶏モモスライス焼いたの５枚、ブロッコリー、レタス、ミニトマト
夜 豆腐ステーキ、キャベツとニラとソーセージ炒めたの小皿に少し、白菜と玉ねぎのコンソメスープ
今朝は0.3キロ増えていて絶望感半端ない。
省1
891(1): 2019/04/17(水)13:29:21.55 ID:CjbY+wuM(1/2) AAS
>>880
あなたはまだお若いのかな？ 40代から急に身体の
衰えを感じたり体力が落ちてくる
20代30代と同じ感覚で飲食していたら体型も健康
面もガタガタになってくる
そうならないためにも運動したり食事管理や減量
をする
自分の身体は自分で管理するしかない
40代になってダイエットを頑張っているのは
そういうことを意識している人も多いと思うよ
960: 2019/04/22(月)11:26:56.55 ID:+Gggog4g(1) AAS
そういえば統失オバサンは骨格診断が嫌いだったね
自分にはわからないから話さないでほしいらしい
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