[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 2 (1002ﾚｽ)
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149: 2018/11/26(月)18:17:11.51 ID:3Scwgizq(1) AAS
朝四時半はそりゃ寒いわ
私も早朝ジョギングだけど太陽出ないと寒い
みんな運動してますか？
173(1): 2018/11/30(金)19:30:04.51 ID:zic6KOb1(1) AAS
>>164
今はバレビュを週2程。
3年前に10キロ痩せて155/48。
45キロが目標だけどキープだけでも必死。
体重はずっと減らないけど手足がシュッとしてきて20代の時よりヒップアップしてる。
この歳になると年々衰える事ばかりだけど筋トレは少しずつでも目に見えて結果が出るから嬉しい。
301: 2019/01/24(木)08:03:20.51 ID:Mw3nrYY+(1) AAS
仕事中350mlのマグボトル×2本にお茶を1日2〜3回淹れ直して1.4〜2.1L
朝晩に400mlのカップでカフェオレ飲むので0.8L、合計で2.2〜2.9L
3Lさておき1日2Lくらいは水分摂った方がいいと思ってたけど
1.5Lくらいが適量なのかな
316: 2019/01/24(木)22:06:02.51 ID:vy8isD9T(5/6) AAS
>>308-314
61歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
省21
348: 2019/02/02(土)13:39:37.51 ID:MKIJogJD(1) AAS
体重が減ると基礎代謝も落ちるもんなぁ
372(2): 2019/02/13(水)00:12:06.51 ID:tRysuPar(1) AAS
GLP-1を使って3ヶ月で10kg痩せた
あと15kg痩せたい
83kg→73kg
10kg痩せてもまだまだ巨漢…悲
691: 2019/03/14(木)21:38:35.51 ID:BxcasGgG(2/2) AAS
偉いんだろうけど真似したいと思えないわ
つまらないレッスン受けるのストレスでしかない
749: 無職男42（168/60.5） 2019/03/23(土)17:42:05.51 ID:IPoSHI9+(6/7) AAS
NGにしやすいように名前を付けているので、気になる方はNGに入れてください。
しかし間食できないのがツラいですねぇ。
俺の場合仕事してれば太らないのに……。
はぁ……。
814: 2019/03/27(水)13:38:40.51 ID:VXhFZTjm(1) AAS
ダイエットって痩せる事ではなくて生活習慣の見直しだからね
目標体重になって終わるものではない
その生活習慣がストレスなく一生続けられるようになってダイエット成功と言える
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