[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 2 (1002ﾚｽ)
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18(1): 2018/08/08(水)20:45:30.40 ID:mKtfUsMH(1) AAS
食い過ぎをやめる
33(1): 2018/08/09(木)13:32:10.40 ID:Ux80uL5K(1) AAS
sageはメール欄に書いてね
567(1): 2019/03/05(火)01:20:56.40 ID:mDToOnex(2/2) AAS
ミックスじゃなくても、
ストレートひとつとってもレースが似合う人もいれば、無装飾しかダメな人もいてほんとに様々だよ
その人覚えたてかあまり良く知らない人だったのかも
714: 無職男42 2019/03/21(木)19:52:13.40 ID:6aqKOXrn(1/3) AAS
こんにちは。
男だけどここに住み着くことに決めました。
168/61
42歳。
骨格が小さいのでこの体重でもお腹がちょっと出てます。
筋トレも軽いやつを1年くらいしていて、分かりやすいスペックとしては、普通の腕立て40回、ダンベルカール14kg10回、ワンハンドロー25kg10回、スクワットは自重ならストリクトで連続100
回こなせるようにはなりましたが、脂肪に隠れて筋肉はそんなに目立ってはいません。腹筋も割れておりません。
とりあえず56kgを目指して頑張ろうと思います。
今夜は酒を飲み、食べたいものを食べ、明日から寂しい食生活に入ろうと思います。
決意の書き込みでした。
867: 2019/04/15(月)17:53:45.40 ID:U153N7eS(2/2) AAS
>>863
塩分1日に7gでも多い方だよ
ダイエットに〜というより健康面でね
ググってみればわかるよ
940: 2019/04/21(日)18:07:41.40 ID:x67bwhZ4(1) AAS
女性の体重は5/8が一番多く12/20が一番軽いって初耳学でやってたなぁ
952: 2019/04/22(月)09:18:00.40 ID:bngailtR(2/2) AAS
あと体脂肪率もね
骨格と肉のつき方なのかなと最近思ってる
992(1): 2019/04/27(土)19:15:19.40 ID:/+CVSB3s(1) AAS
私は158しかないから、−115で43kg
体脂肪率は18％くらいなんだけど、特に運動はしてないんだよね…
ハラはタユんではいないが、ペッタンコよりちょいある感じ
もう少し引っ込めたいわ
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