[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 2 (1002ﾚｽ)
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133(2): 2018/11/05(月)05:04:34.36 ID:jE8Q1pQi(1/2) AAS
集合写真のジャンプ動画
外部ﾘﾝｸ[mp4]:video.twimg.com
228: 224 2019/01/20(日)12:11:52.36 ID:bXa2hOE5(2/2) AAS
皆さんありがとう
ウォーキング始めたばかりで知らなかった
フォームか何かが悪いのかと思ってた
303: 2019/01/24(木)08:36:49.36 ID:LSlp5siI(1) AAS
体重×30〜50ccの水って言われてるね
今、漢方飲んでてそこに先生にはそんなに飲むの止めてと言われた
なのでこまめに口を湿らす程度に一口含んでゆっくり飲み込むようにしてる
339(1): 2019/01/29(火)09:40:08.36 ID:dXHY4nx9(1) AAS
>>336
日本の発酵食品て素晴らしいな
833: 2019/04/08(月)15:13:43.36 ID:5b1acMcM(1) AAS
>>832
ヨガの体捻るのや体側伸ばすポーズって腸にも良さそうだなぁって
見よう見まねでやってたら便意きたわｗ
868: 2019/04/15(月)19:04:33.36 ID:2sEyjN4Z(1) AAS
自分に合ってる炭水化物とればいいんだと思う。
私はお米が合わないからとるならサツマイモかオートミール、もち麦などです。
焼き芋を自宅で作って50グラムだけとか。
ハイカカオのチョコレートも計算しやすいし少量で満足できるから好き。
たまに朝、デニッシュなどを少し食べるのがご褒美。
塩分はかなり控えているので、汁物には味付けしてません。
875: 2019/04/16(火)21:59:24.36 ID:OOd67clY(1) AAS
>>874
ちなみに身長はどのくらいですか？体脂肪とか
BMIも気になりますね
895(3): 2019/04/17(水)14:10:39.36 ID:aroS08sE(1) AAS
まぁ仮に若かったとしてもこんなとこでババア煽らないとならない程のオワコン人生ではあるんだろうな
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