[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 2 (1002ﾚｽ)
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3: 2018/07/30(月)07:19:10.32 ID:UiOUdNQR(1) AAS
>>1乙
この板って即死判定あったっけ
54(2): 2018/10/26(金)22:26:34.32 ID:2MDlHfQa(1/2) AAS
>>53
あら〜私と身長、体重、体脂肪率ぜんぶ一緒ｗ
脂肪が燃えやすいペースで毎日走ったりしてるのに全然減らないわ
困っちゃったよまったく
86(2): 2018/10/29(月)19:12:24.32 ID:O5lm02JH(1) AAS
やっぱり炭水化物止めると痩せるよ
今年50のBBAですが
ここ1年ゆるい糖質制限と1日1万歩計と超ゆるゆるヨガを週3で
51kg→42kgまで痩せたよ
体脂肪率も22％から15％
テキトーでも続けることが大事と実感
93(2): 2018/10/30(火)11:02:38.32 ID:ztaw3VgJ(1) AAS
>>86
素敵〜
私、元の体脂肪率が22%だったらダイエットしようなんて考えもしなかったと思う。美意識高いね！
42%から23%に下げたくらいで安心してちゃだめだね。
140: 2018/11/26(月)05:29:46.32 ID:1eAlxSYg(1) AAS
年だし痩せにくいから平日断食してる最中
慣れたら食事自体イヤになってくるから楽
238: 2019/01/21(月)06:51:09.32 ID:OjSrL54m(1) AAS
>>235-237
今日も朝から自演一人芝居熱心デスネw
自分にレスして何が楽しい？w
またまたID変えたの？w
やっぱりビチクの自演一人芝居といえば複数ID真っ赤に染めないと
省24
328(2): 2019/01/25(金)14:55:12.32 ID:xPqr9RsE(1) AAS
>>319
だったら40代の便秘スレッド作れば？
331(2): 2019/01/25(金)17:16:27.32 ID:H8ImWIbz(2/2) AAS
>>330
入れたんかーい！なんかごめんねw
私は気軽に記録したくて入れたから重宝してる
1日4回とか行くタイプだから回数減ってると慌てて食物繊維足したりして、数日で1kgとか減るから私にはダイエットにめちゃくちゃ役立ってる便秘こわい
504: 2019/02/23(土)18:04:13.32 ID:YkkTWE/j(2/2) AAS
食事制限といっても何も食べないわけじゃないし、整えていくものなんだから、シワシワにもなりようがないよ。
若くてそういうシビアなのは綺麗で素敵だけど40代50代のそういうのは、なんかもういいや…
693: 2019/03/14(木)22:49:05.32 ID:HEuVJmNX(1) AAS
スタジオは大嫌いだからほとんど出たことないかな。
スタジオ楽しいと思える人が羨ましい。
スタッフにメニュー組んでもらってひたすら筋トレとトレッドミルとストレッチをやってる。
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