[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 2 (1002ﾚｽ)
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74: 2018/10/29(月)06:19:34.27 ID:Dn9USvZt(1) AAS
肩こりで首冷えるとお肉つくよね
あれお母さんらしくてけっこう好き
体はもちろん痩せたいんだけどね
115(1): 2018/10/31(水)13:28:35.27 ID:QjngaqbT(2/3) AAS
>>112
糖質に弱いとか脂質に弱いとかって考え方がよくわかりません
食事を記録して多くなるのは単に量が多い
基準値ギリギリって、あすけんのことなら基準値行っても大丈夫ですよ適正内なら
145(2): 2018/11/26(月)15:15:43.27 ID:1kKpEbZW(1) AAS
>>141
東北や北海道にでも住んでる方？
関東から西は言うほど寒くないからジョギングするにはちょうど良い感じなんだけど
162: 2018/11/27(火)16:49:32.27 ID:XjE/C4lK(2/3) AAS
>>161
BMI21.9までは落ちた(胸かなり大きめなので平均カップにすると概算で21.5ぐらいになるはず)
やってみると筋トレのが効率いいと思う
有酸素運動はその走ってる時間しかカロリー燃焼効果ないけど、筋トレは数日間の運動後代謝も加わる上に、
着替えたりイヤホンで聴く音楽を用意したりしなくていい
330(3): 2019/01/25(金)16:42:20.27 ID:SUUK+IMU(1) AAS
>>329
インストールしてみたけどカレーとかwww
ごめん、わたしには無理だったw
でも面白いね、これ
397(1): 2019/02/17(日)22:03:56.27 ID:ejxzotpI(1) AAS
私は今年から始めました。
443: 2019/02/21(木)08:40:24.27 ID:JPrL2JXE(1/4) AAS
結局楽しいと思えなければ続かないよね
448: 2019/02/21(木)10:28:13.27 ID:HzC9Zffj(1) AAS
>>445
それがいいよ
トレーニングしなきゃダメだって思うのは良くない
571(1): 2019/03/06(水)02:12:27.27 ID:ImpZFca8(1/2) AAS
フィットネスとか興味ないからマシンしかないようなジムに行きたいけど
マッスルマンだらけそうで勇気が出ない
625: 2019/03/10(日)22:12:10.27 ID:IyiIHH/4(1) AAS
何であれ太るのは食べすぎ
痩せられないのも食べすぎ
意思次第！
785(1): 2019/03/26(火)07:48:50.27 ID:A8RRiXHv(1/3) AAS
>>784
あぼんしとけよ…もしかして自演？
ファスティングして体重も減ったけど、胃腸空っぽになってすごいスッキリした
1-3カ月に一度はやっていきたいな
体重は4kg痩せて2kg戻す、くらいで
もちろんジムには通って
790(1): 2019/03/26(火)15:06:17.27 ID:nYBv2n1q(1/2) AAS
>>787
あんたも迷惑
801: 2019/03/27(水)07:45:08.27 ID:c8uNbI6p(1/2) AAS
あまりストイックにやりすぎるとストレスになる
から食べたい物は量を決めたり3食の中で調節
もちろん運動もしてるからリバウンドすること
もないよ
813: 2019/03/27(水)13:09:38.27 ID:V5079cnc(2/2) AAS
>>802
ダイエットしなきゃキープ出来ないからね。
でもそれが普通になってるからストレスはないよ。
886: 2019/04/17(水)09:58:18.27 ID:ssO2SH5o(1/4) AAS
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
省24
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