[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 2 (1002ﾚｽ)
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85: 2018/10/29(月)16:52:28.22 ID:4lDfYhhA(2/2) AAS
>>80
連投ごめんなさい。
54kg辺りから落ちなくなったので去年５月のくらいからジョギング開始。
スルスル痩せることに夢中になり、夜中に寝る間を削って走ってました。10〜
15kmを週４ペース。
去年秋にはMIN49.5kgでしたが冬の寒さに負けさぼりはじめ、今年春には57kgまでリバウンド。
５月からバターコーヒー始めて現在51〜52kg。

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215: 2019/01/08(火)11:19:21.22 ID:KvURU/Ya(1/2) AAS
ビチク

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268(1): 2019/01/23(水)08:29:34.22 ID:yuSdZPVV(1) AAS
>>253
お粥いいのね
1/7からなんとなく朝食にお粥や雑炊食べてるんだけどお通じスムースだわ
お腹空くのも早いけどｗ嫌な空腹感じゃないから不思議

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353: 2019/02/02(土)16:59:04.22 ID:3GxQU62O(4/5) AAS
>>350
筋トレでも遅筋ばかり育ててたよ！ｗ
遅筋は細マッチョっぽくなるから憧れなんだけど、まさか省エネスイッチが入るものだとは…
少しジョギングをセーブしてみます
>>351
えっこれ運動しないで痩せる人用だったの？
確かに筋トレも始めたら途端に減りが止まった気がする
足りてない発想はなかったなぁ
>>352
仰るとおり1400〜1500でやってた…
省3

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512: 2019/02/27(水)20:24:28.22 ID:KM7xm4Be(1) AAS
>>511
かなりストイックね

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704: 2019/03/15(金)23:40:54.22 ID:W88tisX2(4/4) AAS
>>703
色でランク付けとはシビアな世界だなー
そして誰に聞いても他のジムの人気トレーナーレベルということは、
それだけ本気で運営してるジムなのかもね
具体的なお話本当にありがとうございました
いきなりいいジムに入ってみた方が勉強になるのかどうか悩んでみます

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847: 2019/04/14(日)13:42:39.22 ID:u/95YtnJ(1) AAS
みんな痩せると顔や首にシワ入るようになったりしない？
体は腹の皮や尻の皮があるけど見えない分服着たらそれなりに見えるようになってきたけど
顔のハリってか脂肪も無くなってきて老けてきた気がする
出産前の体重目指してたけどやめた方がいいかな

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