[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 2 (1002ﾚｽ)
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13: 2018/08/02(木)21:21:10.13 ID:7rMJec2v(1) AAS
>>11
お前がキモいから来ないんだよ
151: 2018/11/26(月)18:18:56.13 ID:Bah+94B4(2/2) AAS
今日からステッパー始めましたｗ
コツコツ頑張るぞ！
199: 2019/01/02(水)21:38:46.13 ID:K9Nj3crS(1) AAS
>>197
>>198
体脂肪率15-16％なんだけど、何が悪いのかね
もう少し太ってもいいんだけど、今のトレーニングしてるとこれ以上体重が増えないし
ガチの筋トレはしたくない（好きじゃないし、筋肉付きにくい体質）
これ以上減らそうとは思ってはいないです
アドバイスありがとう
272: 2019/01/23(水)09:57:26.13 ID:i2pnOT2b(4/4) AAS
AA省
552: 2019/03/03(日)18:40:33.13 ID:W8qNC0tD(1) AAS
ストレートは骨は一番小さいよ
だからこそ肉が目立つし、その丸みが体のラインになる
筋肉が最も映えるのはストレートで、筋肉がつきやすいのもストレート
骨が太いのはナチュラルだね
骨の直線が目立つ
筋肉つけても骨のボリュームに負ける
622: 2019/03/10(日)21:33:20.13 ID:2UT/yd33(1) AAS
自重でもやり方によるんでないの
30分ジョグのが楽だわ
641: 2019/03/11(月)16:35:27.13 ID:Tzz+RBsQ(1/3) AAS
私は筋トレ好きだけど有酸素があまりすきではない。
けどダイエットには筋トレ→有酸素がいいからやってるんだけど
ジムで筋トレ終わって有酸素かぁと気分が沈む
みんな自分で長く続けられる物をやればいいんだとおもうね。
825: 2019/03/31(日)12:05:39.13 ID:YJKRLFwy(1) AAS
着るだけで痩せるシャツとか買ってそう
928(1): 2019/04/19(金)23:51:21.13 ID:zWd5fGT3(1) AAS
急に暖かくなったりして体に負担がかかると精神病の人にも影響出るんだね
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