[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 2 (1002ﾚｽ)
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286: 2019/01/23(水)16:31:37.08 ID:sVD8xpOj(1) AAS
食物繊維には便のかさを増やす「不溶性食物繊維」と、便を軟らかくする働きがある「水溶性食物繊維」ってのがあって、
不溶性を摂りすぎると便秘が悪化する
■常に便秘がち……汚腸
水溶性８：不溶性２
■ときどき便秘……危機腸
水溶性６〜７：不溶性３〜４
■毎日〜３日に一度バナナ便……美腸
水溶性５：不溶性５
がいいんだって。
430: 2019/02/20(水)18:33:13.08 ID:O4jS1Q71(1/2) AAS
痩せると空腹になりにくくなるし、運動気持ちいいから続けようとか続けてないと肩こりや運動不足気持ち悪すぎるってなるから続いてる
580(1): 2019/03/06(水)21:28:41.08 ID:v7Wz1PwI(1) AAS
>>579
トータルワークアウトの食事指導も受けてる？
糖質脂質制限でleanな蛋白質しか食べない超低カロリーで削っていくらしいが
747: 2019/03/23(土)17:20:38.08 ID:VFlLYf+d(1) AAS
61歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
省20
799: 2019/03/27(水)02:45:28.08 ID:r52MuajA(1) AAS
>>794
美味しさの楽しみがないと飽きが来るし、味付けや調理法で工夫するしかないね‪w
935(2): 2019/04/21(日)08:33:49.08 ID:zW2cC0UO(1) AAS
こないだ義母のところに来てたドクターシーラボの会報誌を詠んでたら
日本の女性が1年でいちばん太ってる季節は、GW明けのタイミングなんだってね
年末年始でクリスマスと年末年始で貯め込んだ分が、3月ごろにドドンと来て
GWでお休みで食べて…って流れらしい
そして夏に向けてダイエットに本気出すらしい笑
955: 2019/04/22(月)10:26:37.08 ID:Fok4AGbR(1/3) AAS
ちなみに、私は骨格診断が全く当てはまらないから一切参考にしてない
あれ、項目がざっくりすぎるから自己診断は信用に値しないかと
骨格診断ネタは荒れるからここまでにしとくけど
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