[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 2 (1002ﾚｽ)
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19(1): sage 2018/08/08(水)23:15:39.07 ID:7JQovPfT(1/2) AAS
>>17
週3回カーブスと、下腹引っ込めながら毎日1万歩です
32(1): 2018/08/09(木)12:34:11.07 ID:arj0qFM7(1) AAS
タンパク質が足りてない
278(2): 2019/01/23(水)14:30:16.07 ID:WOkNToyG(3/4) AAS
トイレ行ってみたけど少なかった
カロリーはしっかりとったけど食べる量が少なかったせいかも
一応繊維量は足りてたんだけどね
野菜たっぷり食べてカサ増しが必要だね
347(1): 2019/02/02(土)13:11:21.07 ID:3GxQU62O(2/5) AAS
>>346
レスありがとう
基礎代謝＋200〜300くらい摂ってるよー
去年の初め65キロから始めたから、ちょうどマイナス10キロ地点なのよね
まさか初めての停滞期ってやつなんだろうか…
376: 2019/02/13(水)09:09:02.07 ID:gfQbOM8o(2/3) AAS
昨日久しぶりにワイン2杯飲んだ
痩せ期の今は夜→朝の体重変化-0.5kg以上なのにゼロだった
案の定足もドーンと重い
アルコール飲むとむくむ→飲みたくなくなる→飲まない
が定着してたから、改めて飲むとむくみが来るのを実感したよ
553: 2019/03/03(日)18:44:17.07 ID:c2wCt/77(2/2) AAS
あれそうだったっけ
手足大きいのがナチュラルか
勘違いしてた
560: 2019/03/04(月)08:24:21.07 ID:xc3mMGq7(1) AAS
3つにわけられるわけないじゃんね
ああいうの好んでやって「私ってー」とかやるタイプ嫌いだわ
カラー診断とか？ブルベイエベとか
自分のこと大好きでたまらないのかな
たった4つに識別されて嬉しいのかね？
安心するのかな。あの綺麗な女優と同じカテゴリ、みたいに。
800: 2019/03/27(水)07:35:13.07 ID:V5079cnc(1/2) AAS
>>797
もう数年になるから好きな物食べながら調節しながらキープ続けてる。
923: 2019/04/19(金)09:21:13.07 ID:E2Vy+9ue(1) AAS
40代になって運動始めたら痩せた
926(1): 2019/04/19(金)23:27:27.07 ID:+It+OCyF(1/2) AAS
>>925
もう、触れちゃダメだってばwwwww
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