[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 2 (1002ﾚｽ)
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303: 2019/01/24(木)08:36 ID:LSlp5siI(1) AAS
体重×30〜50ccの水って言われてるね
今、漢方飲んでてそこに先生にはそんなに飲むの止めてと言われた
なのでこまめに口を湿らす程度に一口含んでゆっくり飲み込むようにしてる
304: 2019/01/24(木)08:58 ID:giG1ARrj(2/2) AAS
水分のとり過ぎは腎臓に負担かかるよね
食事にも水分が含まれているから飲むのは多くても2Lにしてる
小まめに少しずつが正解
305: 2019/01/24(木)09:27 ID:vy8isD9T(1/6) AAS
>>296-304
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
省25
306: 2019/01/24(木)09:27 ID:vy8isD9T(2/6) AAS
>>296-304
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
省27
307: 2019/01/24(木)09:27 ID:vy8isD9T(3/6) AAS
>>296-304
61歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
省21
308(1): 2019/01/24(木)09:40 ID:Nvr/VkEL(1) AAS
風邪・インフルエンザ予防に15-20分毎に水か茶を一口嚥下
309: 2019/01/24(木)10:29 ID:skWVy5Ae(1/2) AAS
>>308
インフル対策には断然紅茶
310: 2019/01/24(木)11:18 ID:pDC0gCtc(2/2) AAS
そうだよね、2Lのポット買う
311: 2019/01/24(木)12:17 ID:FdvJHy30(1) AAS
林修の健康学のTVでは1.5L/日が適量って言ってたな
312(1): 2019/01/24(木)13:07 ID:Avkkfw+y(1) AAS
長年便秘だと思ってたけどねじれ腸対策のマッサージしたら
するっと出るようになった。
313: 2019/01/24(木)15:26 ID:skWVy5Ae(2/2) AAS
もうさ、本屋行くよ
それが一番便秘に効くもん
314: 2019/01/24(木)16:09 ID:dUil/cHD(1) AAS
とりあえず上半身を左右にひねるわ
315: 2019/01/24(木)22:05 ID:vy8isD9T(4/6) AAS
>>308-314
お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw
家族なんかいないコビト爺さんw
嘘つきwww
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
省30
316: 2019/01/24(木)22:06 ID:vy8isD9T(5/6) AAS
>>308-314
61歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
省21
317: 2019/01/24(木)22:06 ID:vy8isD9T(6/6) AAS
AA省
318(1): 2019/01/24(木)23:37 ID:agyrcEaj(1) AAS
ダイエットの話じゃなくて便秘の話題ばかりだね。なんで？
やっぱ自演だから？
319(2): 2019/01/25(金)06:19 ID:MhXy+fP6(1) AAS
便秘がダイエットの大敵だって知らないの？
あとここ女性スレだけど女性に便秘が多いのも知らないの？
320: 2019/01/25(金)06:46 ID:bVf4g+4s(1/3) AAS
>>318-319
61歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
省21
321(2): 2019/01/25(金)06:46 ID:12RVdzmH(1) AAS
40過ぎてから若干出が悪くなったな。老化なのかな
322(2): 2019/01/25(金)08:34 ID:HljispzX(1) AAS
40代から筋力低下が早いって聞いたから排泄に関する筋肉も減っていくだろうし
腸も老化するし、ホルモンバランスの影響も出てくるだろうし
323(2): 2019/01/25(金)08:39 ID:P782Ch9c(1) AAS
ダイエット始めたから便秘になるというのもあるな
カロリー気にするあまり食べる量が減ってしまう
低カロリーのものをたくさん食べればいいんだろうけど
324(2): 224 2019/01/25(金)11:22 ID:BwhBcn/x(1) AAS
私は早朝に歩いてるんだけどこの時間帯も結構歩いてた
生活パターンで違うのか１日三回歩いてるのか
みんな歩いてたんだな
325: 2019/01/25(金)11:23 ID:bVf4g+4s(2/3) AAS
>>321-324
ビチク発狂www
61歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
省22
326: 2019/01/25(金)11:24 ID:bVf4g+4s(3/3) AAS
AA省
327(2): 2019/01/25(金)11:27 ID:GVFFaIwI(1) AAS
早朝寒いから昼間の温かい時に歩いてるー
328(2): 2019/01/25(金)14:55 ID:xPqr9RsE(1) AAS
>>319
だったら40代の便秘スレッド作れば？
329(3): 2019/01/25(金)16:15 ID:H8ImWIbz(1/2) AAS
そんな便秘迫害しなくても
便秘気味だと体感でダイエット効率悪いから
最近ウンログてアプリで管理始めたわ
あすけん食事管理+排泄管理その他で健康的に痩せてきてる
BBAになっだからこそ健康的なダイエットほんと大事
330(3): 2019/01/25(金)16:42 ID:SUUK+IMU(1) AAS
>>329
インストールしてみたけどカレーとかwww
ごめん、わたしには無理だったw
でも面白いね、これ
331(2): 2019/01/25(金)17:16 ID:H8ImWIbz(2/2) AAS
>>330
入れたんかーい！なんかごめんねw
私は気軽に記録したくて入れたから重宝してる
1日4回とか行くタイプだから回数減ってると慌てて食物繊維足したりして、数日で1kgとか減るから私にはダイエットにめちゃくちゃ役立ってる便秘こわい
332(2): 2019/01/25(金)17:27 ID:Y2cg1+Ow(1) AAS
それ大腸がおかしいんじゃないの？
333: 2019/01/25(金)21:23 ID:H9+8hYw9(1) AAS
神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ−。ベリーベリー。他】に毎週参加する人間失格男。
氏名、(岩◯ミノル)。年齢47歳
職業フリ−タ− 容姿は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履いてる裾を折ったヨレヨレの
汚いジーパンに安全靴？好きなタイプ
の 女性は軽そうな歳上の女、Ｈのやり
方を教えてくれる女。浪費癖があるの
省12
334: 2019/01/26(土)21:12 ID:XhkdfdHv(1/2) AAS
AA省
335: 2019/01/26(土)21:13 ID:XhkdfdHv(2/2) AAS
>>327-332
61歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
省21
336(2): 2019/01/27(日)16:11 ID:PIllJQ5C(1) AAS
ぬか漬けや納豆や味噌とか植物性の発酵食品が合ってるみたいで
こまめに摂るようにしたらお通じ良くなったわ
337: 2019/01/28(月)13:20 ID:nNECDV7T(1) AAS
>>336
61歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
省21
338(1): 2019/01/29(火)00:31 ID:ZBHAqxoB(1) AAS
神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ−。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外男。
氏名、(岩◯ミノル)。年齢47歳
職業フリ−タ− 容姿は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履いてる裾を折ったヨレヨレの
汚いジーパンに安全靴？好きなタイプ
の女性は軽そうな歳上の女、Ｈのやり
方を教えてくれる女。浪費癖があるの
省11
339(1): 2019/01/29(火)09:40 ID:dXHY4nx9(1) AAS
>>336
日本の発酵食品て素晴らしいな
340(1): 2019/01/29(火)10:03 ID:/ANQEiq9(1/2) AAS
発酵食品、最近納豆以外食べてなかったけどちゃんと食べることにする
うち無農薬玄米を精米してるんだけど、ぬか床作ってみるよ
炒り糠も久々に食べてみようかな
341(1): 2019/01/29(火)10:28 ID:/ANQEiq9(2/2) AAS
炒り糠は発酵食品ではないけど副産物としてね
ヨーグルト、酒粕と混ぜてパックにすることもある
味噌汁もちゃんと食べよう
342(1): 2019/01/29(火)11:17 ID:5B1sMTus(1) AAS
炒りぬかのふりかけもいいよね
343: 2019/01/30(水)08:29 ID:xmmQUF2U(1) AAS
>>338-342
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
省25
344: 2019/02/01(金)09:15 ID:M4hqL2DY(1) AAS
>>312
腸ゆらしマッサージやったら翌々日から毎日するっと出る
ありがとう
345(3): 2019/02/02(土)11:06 ID:3GxQU62O(1/5) AAS
40歳
160の55キロ体脂肪率28％まで来たけど
こっからジョギングほぼ毎日しようが体幹を片手10キロのダンベルで筋トレしようが下がらない
何なのー
346(1): 2019/02/02(土)12:51 ID:y+tnag2n(1) AAS
>>345
適正カロリーちゃんととってても？
347(1): 2019/02/02(土)13:11 ID:3GxQU62O(2/5) AAS
>>346
レスありがとう
基礎代謝＋200〜300くらい摂ってるよー
去年の初め65キロから始めたから、ちょうどマイナス10キロ地点なのよね
まさか初めての停滞期ってやつなんだろうか…
348: 2019/02/02(土)13:39 ID:MKIJogJD(1) AAS
体重が減ると基礎代謝も落ちるもんなぁ
349: 2019/02/02(土)14:21 ID:3GxQU62O(3/5) AAS
確かに基礎代謝は体重58キロの時の1200のままやってはいるけど、
今の体重でも1150なので影響はあまりなさそう…
350(1): 2019/02/02(土)15:42 ID:VTexy7tx(1) AAS
>>345
毎日のジョギングで遅筋優位の省エネモードになってるんじゃないかなぁ？
3〜5日くらい運動お休みしてみたらどうかな？
351(1): 2019/02/02(土)15:44 ID:j7wopCSa(1) AAS
>>347
一度あすけんで入力してみては？
日常の運動量の割に摂取カロリー少ないのかもしれない
基礎代謝+2〜300だと運動せずダイエットする人の摂取カロリーだから、毎日ジョギングしているなら足りてない気がするよ
352(1): 2019/02/02(土)16:29 ID:WsYbVtWd(1) AAS
基礎代謝にプラス2〜300なら1500kcal行ってないよね
私同じくらいの数値のとき筋トレウォーキングして平均1700kcal食べてたから栄養足りてなそう
今162.52kg23%まで停滞期なく来てるからもうちょい食べても良さそう
353: 2019/02/02(土)16:59 ID:3GxQU62O(4/5) AAS
>>350
筋トレでも遅筋ばかり育ててたよ！ｗ
遅筋は細マッチョっぽくなるから憧れなんだけど、まさか省エネスイッチが入るものだとは…
少しジョギングをセーブしてみます
>>351
えっこれ運動しないで痩せる人用だったの？
確かに筋トレも始めたら途端に減りが止まった気がする
足りてない発想はなかったなぁ
>>352
仰るとおり1400〜1500でやってた…
省3
354(1): 2019/02/02(土)17:03 ID:/8N6yRBU(1) AAS
>>345
片手10キロすごい！
どんなトレーニング？
355(1): 2019/02/02(土)20:50 ID:3GxQU62O(5/5) AAS
>>354
すごいなんて言ってくれてありがとう！いつも黙々とやってるだけだからちょっと嬉しい
「筋トレ ダンベル 一週間」で検索すると出てくるページのメニューと曜日を丸々真似してますｗ
10キロの使ってるのは、片仮名が続いて見づらいけどスクワット、フロントランジ、サイドランジ、レッグエクステンション、レッグカール、カーフレイズ、サイドベント、クランチ、ローイング、グッドモーニングを20回×2セットです
上記以外の腕とか腹筋とかの他の種目は5キロとか3キロとか
持てる重量が増えると嬉しくてハマる
356(1): 2019/02/02(土)23:05 ID:J8wH7zz0(1/2) AAS
同じような状態からつい最近脱した私が思いつくこと
筋トレは一日置きの方が良いかもしんない
ジョギングはどんくらいしてるか書いてないけど小一時間くらいやった方が良いかもしんない
あすけんは「あまり運動しない」モードで1600kcal弱くらいになると思う
あすけんすると総カロリーよりタンパク質と脂質と糖質のバランスも見れるから良いかもしんない
タンパク質って意外と摂れてないんだよな〜
あと塩も気をつけて見てほしい、油断するとすぐ振り切って浮腫む
357: 2019/02/02(土)23:07 ID:J8wH7zz0(2/2) AAS
あ、筋トレってもしかして日によって部位を変えてるのかな
それなら毎日でも大丈夫かも
連投すみませんお互い頑張りましょう！
358: 2019/02/02(土)23:28 ID:HX+Uwmae(1) AAS
たんぱく質、とれてるようでとれてないよね
ヘルシーなイメージだから豆腐と豆食べてるから大丈夫、とか思いがちだけど、ちゃんと計算すると全然足りなかったりする
エネルギー代謝にビタミンB1とか大事なのに意識しないと必要量摂れない事に気づいたり
栄養足りてれば効率良く減量出来るから栄養バランスチェックにはあすけんめちゃくちゃ助かってる
359: 2019/02/02(土)23:59 ID:kP5pLedU(1) AAS
ビタミンB1は中々難しいわ
ビタミンゼリーなしだと無理だ
360: 2019/02/03(日)00:58 ID:cLSUGpn3(1) AAS
ビタミンB1ホント難しいよね
豚肉たっぷり食べた時くらいしかクリア出来てないかも。サプリに頼りがち
361: 2019/02/03(日)01:16 ID:KSplYN0o(1) AAS
タンパク質はプロテインに頼っているよだいぶ楽になる
362: 2019/02/03(日)06:54 ID:QDbhle+k(1) AAS
>>355
ありがとう色々やってるんだね
今市営ジム行ってるんだけどダンベルやバーベル系は無くて、自分で何かやりたいと思ってたんだけど参考になるよ
ダンベル買うなら片方10キロまで買ってみようかなあ
363: 2019/02/03(日)11:18 ID:YHCrx/1t(1) AAS
>>356
うおー経験談ありがとー！
ジョギングはLSDでちんたら40分くらい
筋トレはそのページの丸パクリのおかげで部位別に週4日ペースでやれてるから大丈夫だと思います
あすけんやったら1630って出たｗ 元デブ歓喜もっと食べるわ
たんぱく質は体重×1.8ぐらいにしてて足りてないぶんはプロテインで
プロテインないと私も厳しいです
ありがとうございます！
364: 2019/02/04(月)13:24 ID:2gWOZHbI(1/3) AAS
>>344-363
61歳155センチコビト爺さんw
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
省26
365: 2019/02/04(月)13:25 ID:2gWOZHbI(2/3) AAS
>>344-363
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
省25
366: 2019/02/04(月)13:25 ID:2gWOZHbI(3/3) AAS
>>344-363
61歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
省21
367(2): 2019/02/12(火)13:21 ID:1E8B/gkb(1) AAS
私はビタミンAが不足しがち
368(1): 2019/02/12(火)15:52 ID:4Qgc8VwZ(1) AAS
>>367
塩レバーおすすめよ〜
369(1): 2019/02/12(火)17:18 ID:babXKqEq(1) AAS
おなじくビタミンAがいつも足りてない
レバー嫌いだし、人参沢山食べたくないしなー
とりあえず今はほうれん草食べるようにしてる
370(1): 2019/02/12(火)17:27 ID:Yk+DSvyH(1) AAS
同じく微妙に足りないこと多いけどβカロテンがAになってると信じてる
371: 2019/02/12(火)23:28 ID:iE+HTDvO(1) AAS
>>367-370
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww
相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
省23
372(2): 2019/02/13(水)00:12 ID:tRysuPar(1) AAS
GLP-1を使って3ヶ月で10kg痩せた
あと15kg痩せたい
83kg→73kg
10kg痩せてもまだまだ巨漢…悲
373: 2019/02/13(水)08:22 ID:gfQbOM8o(1/3) AAS
>>372
大丈夫、75kgから60kgまで痩せたのがここにいるよ！
そこまで落とせたんだから大丈夫
一緒に頑張ろう
374: 2019/02/13(水)08:45 ID:fvuVKz/t(1) AAS
だれしも最初のうちは痩せても痩せてもデブだから、
慣れないことしても努力が実らない気がしてつらいよね
375: 2019/02/13(水)09:02 ID:yCuy9v98(1) AAS
>>372
でも体は軽くなるから嬉しくなるよね
376: 2019/02/13(水)09:09 ID:gfQbOM8o(2/3) AAS
昨日久しぶりにワイン2杯飲んだ
痩せ期の今は夜→朝の体重変化-0.5kg以上なのにゼロだった
案の定足もドーンと重い
アルコール飲むとむくむ→飲みたくなくなる→飲まない
が定着してたから、改めて飲むとむくみが来るのを実感したよ
377: 2019/02/13(水)09:09 ID:gfQbOM8o(3/3) AAS
水分とはいえ体調にも影響するから侮れないよね
378: 2019/02/13(水)15:42 ID:bXtyMAJk(1) AAS
お酒は筋肉を分解しやすく、アルコールの分解で、肝臓の機能を下げ、
ビタミンミネラルも消費しやすい。いいことは一つもない・・・
379: 2019/02/13(水)15:49 ID:S7YlYsZh(1) AAS
おまけにやけに太ると私は思う
380(3): 2019/02/14(木)09:31 ID:wEah//rH(1) AAS
52kgから42kgに減らしたけどまだまだ減らしたりない。歳も歳だからか軽くなったり痩せた実感が無い
381: 2019/02/14(木)09:45 ID:dmM2cCvi(1) AAS
>>380
身長すごく低いのかな
そうじゃなかったらもう充分だよ
体重よりファッションを楽しんでみたら
そこまで痩せたら素敵に見えるのはあとは着こなしだよ
382(1): 2019/02/14(木)10:54 ID:e9z3E37c(1) AAS
>>380
自分は筋肉つけて引き締めたら、かなりスッキリしましたよ。
383: 2019/02/14(木)10:55 ID:swDcDHJ0(1) AAS
>>380
写真撮ってないかな？
本人あまり実感なくても写真だと結構な変化あると思う
384: 2019/02/14(木)10:56 ID:+U2t8kpf(1/2) AAS
>>382
筋トレすると変わるよね
今実感中
385(1): 2019/02/14(木)11:21 ID:BPYFwFEJ(1/2) AAS
体重にこだわる気持ち、私もまだある
体脂肪率と肉のつき方次第なのは分かってるんだけど
BMI21台、体脂肪率23%台になった今もちっとも引き締まってないんだよね
二の腕、太ももウエスト周り、かなり立派にブヨブヨ
厳しく見てるわけじゃなくて立派な身体してるw
運動しつつダイエットしてるから下腹が極端に気になるわけではなくバランスよく細くなってはきたんだけどまだまだだな
だから鏡で見て満足できるまでが目標
386(1): 2019/02/14(木)11:47 ID:+U2t8kpf(2/2) AAS
>>385
bmi21ならすごく筋肉ついてるわけじゃないならまだ不満なのはわかるよ
美容体重ではないし
387: 2019/02/14(木)12:06 ID:DdH8aiw+(1) AAS
ゆーっくり落とさないと歯茎まで痩せる。。。
筋肉は落ちてもまた増やせるが歯茎はそうはいかないと脅された。。。
388: 2019/02/14(木)12:08 ID:BPYFwFEJ(2/2) AAS
>>386
分かってもらえて嬉しい
美容体重でも標準体重でもその人それぞれの骨格、筋肉、脂肪のつき方次第で見え方は違うよね
背が高いから標準体重の範囲だとガタイがいい人だよw
地道に美容体重までがんばるよ
389: 2019/02/15(金)10:42 ID:FKib9jO6(1/2) AAS
>>372-380
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
省27
390: 2019/02/15(金)10:42 ID:FKib9jO6(2/2) AAS
>>372-388
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww
相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
省23
391(1): 2019/02/16(土)19:11 ID:gs7zz1J3(1) AAS
年末年始で2.3キロ増えて1キロ戻ったけど、その後が減らないです。
392(1): 2019/02/16(土)20:03 ID:Nr976gjK(1) AAS
食い過ぎなだけ
393(1): 2019/02/16(土)20:09 ID:eOxOpQI3(1) AAS
あすけん馬鹿にしてたけど順調に痩せてる
自分の食事を振り返るのにお勧めよ
もちろん運動は必須だけど…
394: 2019/02/16(土)21:08 ID:aE46tSwJ(1) AAS
>>391-393
61歳キチガイコビト爺さんw
相変わらず一人でお話しデスカ？www
一人で妄想ワールド書き連ねるコビト爺さんw
自演一人芝居も辛そうですね
省22
395(3): 2019/02/17(日)20:53 ID:uJqFa+Y0(1/2) AAS
今日からはじめました。
体調悪すぎて、いい加減やせようかと。
396(1): 2019/02/17(日)21:03 ID:1M25jUmS(1/2) AAS
痩せるとびっくりするくらい健康になるよ
人間ドックが楽しみで仕方ないw
397(1): 2019/02/17(日)22:03 ID:ejxzotpI(1) AAS
私は今年から始めました。
398(2): 2019/02/17(日)23:21 ID:uJqFa+Y0(2/2) AAS
ほんとですか、とにかく綺麗がどうこうの前に、
なんかもう、自分が嫌いになってどんどん機動力が低下していってて…
399(1): 2019/02/17(日)23:47 ID:5vJ5xru5(1) AAS
好きな自分を手に入れる旅か
ワクワクするじゃない
400(2): 2019/02/17(日)23:51 ID:1M25jUmS(2/2) AAS
>>398
私もそうだったよ
鏡や写真の中の自分が嫌で仕方なくて
いま、人生で一番自分が好きになれたかもしんない
結果を出したことで自信が持てるようになった
体のラインが若い時より綺麗になって人から褒められる機会も増えた
まだ目標達成してないから一緒に頑張ろう〜
401: 2019/02/18(月)12:04 ID:o1gDz9gU(1) AAS
>>395-400
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww
相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
省23
402(1): 2019/02/18(月)16:27 ID:nEpoMTEv(1) AAS
>>400
すごーい！がんばります！
とにかく、インスタとかで見るような
ヒップラインにストイックになるほどのことはもうよくて（もう誰にも見られることはないだろうしw）
とりあえず洋服を自由に選べて、子供に恥ずかしい思いをさせない程度に戻りたいなぁ
疲れやすくてしんどくて愚痴ばかりで、いつもしんどいしんどいって…歳のせいにしたくないな
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