[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart216 (1002ﾚｽ)
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721(2): (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-jO7B) 2018/08/09(木)14:55 ID:hJUVebECr(16/30) AAS
>>719
体重があるから自重運動もきついよね。ジムがダメなら少しずつで良いから散歩しなよ。運動神経も筋力もありそうだし。有酸素運動も体重落ちてからだね。。。
724: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)15:00 ID:RJbgSFv00(41/76) AAS
>>721
> 運動神経も筋力もありそうだし。
いや筋力はないと思う
理由は体温の低さ。筋肉量が多くて35度台は考えにくい
725(2): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-vAau) 2018/08/09(木)15:00 ID:Ae7A+x1fd(15/34) AAS
>>720
あまりこういう所にこないので入れ方がわかりません（ ; ; ）
>>721
最初の書き込みでも書いたのですがウォーキングは1時間歩くのを3ヶ月してみましたが1キロしか減りませんでした…
なので有酸素運動よりも筋トレのが良いのかな？と思っていますがどうでしょうか？
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