[過去ログ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart216 (1002レス)
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1(1): (ワッチョイ 32a8-53i4) 2018/07/27(金)16:44 ID:6oqkYSdc0(1/20) AAS
【重要】ミナト様のいつも言うようにダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 g/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】
【体温】度
省13
903: (アウアウオー Sa02-wXaL) 2018/08/09(木)21:37 ID:uGqdnluya(24/41) AAS
おまえどんだけポジティブなの
904(1): (ワッチョイ ca7b-OcNz) 2018/08/09(木)21:37 ID:Q8OpBRYr0(14/26) AAS
>>895
2chには5年以上前からいるみたいだが
何があってこんな異常な生活を送ってるかわからん
905: (ガラプー KK27-BP3U) 2018/08/09(木)21:38 ID:X9gLaZQlK(9/16) AAS
さあ馬鹿をからかって
一気にこのスレを終了させるか
馬鹿なおこちゃまはおねむの時間かな?
まぁ頭に血がのぼっていて眠れないとは思うけど
906(2): (ワッチョイ ca7b-OcNz) 2018/08/09(木)21:41 ID:Q8OpBRYr0(15/26) AAS
一応MINATOは1時までには眠るって設定がある
成長ホルモンの絡みがあるからプロは1時まで起きたりしないんだけどな
907(1): (ガラプー KK27-BP3U) 2018/08/09(木)21:42 ID:X9gLaZQlK(10/16) AAS
>>899
お前自身が晒せないくせに
今日の日付現在にほど近い時刻入りで晒してみな
ネットから探したって無駄
908: 南十様 (ワッチョイ caa8-2km2) 2018/08/09(木)21:43 ID:5G5pDD/n0(49/64) AAS
>>904
いやいや5年もいない。嘘を書くなバカ
ダイエット開始が3年前な
だからこんな板あることもしらなかった
909(2): 南十様 (ワッチョイ caa8-2km2) 2018/08/09(木)21:44 ID:5G5pDD/n0(50/64) AAS
>>907
俺は何度も晒してるけどおまえが晒さない事が問題ね
910(1): (ワッチョイ 6fb2-QP/R) 2018/08/09(木)21:44 ID:3e49EoCV0(5/34) AAS
はよ消化しちゃおうこのスレ
911: (アウアウエー Sac2-Kt+D) 2018/08/09(木)21:45 ID:0peMfjTva(6/7) AAS
ついに俺も画像を晒し雑魚から強者になった。
画像リンク[png]:o.5ch.net
912: (ガラプー KK27-BP3U) 2018/08/09(木)21:45 ID:X9gLaZQlK(11/16) AAS
>>909
また言い訳言って逃げた
913: (ワッチョイ ca7b-OcNz) 2018/08/09(木)21:46 ID:Q8OpBRYr0(16/26) AAS
>>909
MINATOがしっぽまいて逃げるIPスレwww
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
2chスレ:shapeup
914(1): 南十様 (ワッチョイ caa8-2km2) 2018/08/09(木)21:46 ID:5G5pDD/n0(51/64) AAS
体重のグラフをチェックして気がついたけ75キロ前後の体重になってからもう2年経ったわ
もう体重は安定した
915: (ワッチョイ ca7b-OcNz) 2018/08/09(木)21:48 ID:Q8OpBRYr0(17/26) AAS
>>914
安定してどうするwwwww
942 ミナト 2018/08/09(木) 12:23:37.84 ID:RJbgSFv0
今74キロですよ
目標値まであと2キロ
916(1): (アウアウエー Sac2-Kt+D) 2018/08/09(木)21:48 ID:0peMfjTva(7/7) AAS
>>910
乙
917: (ワッチョイ 6fb2-QP/R) 2018/08/09(木)21:48 ID:3e49EoCV0(6/34) AAS
>>916
おう
918(1): (アウアウオー Sa02-wXaL) 2018/08/09(木)21:49 ID:uGqdnluya(25/41) AAS
>>906
それなのにミナトはいつも7時に起きてるとか言ってるんだ
睡眠時間少ないのはデブのもとだとかいってるけどミナトこそ睡眠時間少なくて草
919(1): 南十様 (ワッチョイ caa8-2km2) 2018/08/09(木)21:50 ID:5G5pDD/n0(52/64) AAS
>>918
おまえ偉いな
バカぞろいのこのスレできちんと分析出来た奴始めてみたかも
920: (ワッチョイ ca7b-OcNz) 2018/08/09(木)21:50 ID:Q8OpBRYr0(18/26) AAS
>>919
えっ・・・
921(1): 南十様 (ワッチョイ caa8-2km2) 2018/08/09(木)21:51 ID:5G5pDD/n0(53/64) AAS
>>906
> 成長ホルモンの絡みがあるからプロは1時まで起きたりしないんだけどな
プロの俺が答えます
おまえの書いてる事は嘘
922: (ガラプー KK27-BP3U) 2018/08/09(木)21:52 ID:X9gLaZQlK(12/16) AAS
そしてこのスレで今日だけで50レス以上
ウルトラマンのカラータイマーより早くレスしている暇人
923(1): (ワッチョイ 6fb2-QP/R) 2018/08/09(木)21:52 ID:3e49EoCV0(7/34) AAS
はよ消化しちゃおう
924(1): (ワッチョイ ca7b-OcNz) 2018/08/09(木)21:52 ID:Q8OpBRYr0(19/26) AAS
>>921
だからお前は2年経っても目標にたどり着けない
925(2): 南十様 (ワッチョイ caa8-2km2) 2018/08/09(木)21:52 ID:5G5pDD/n0(54/64) AAS
何時から何時までは成長ホルモンが出る時間なので寝ましょう
みたいな話は「昔」は言われてたけど今は言わない
プロの意見としては古い情報を掴んだままのバカはいつまでも言ってろって感じ
926: (アウアウオー Sa02-wXaL) 2018/08/09(木)21:53 ID:uGqdnluya(26/41) AAS
>>923
スレ立ておつ
927(1): 南十様 (ワッチョイ caa8-2km2) 2018/08/09(木)21:53 ID:5G5pDD/n0(55/64) AAS
>>924
体重を減らすだけが俺の目標でないからね
そこはおまえのようなデブと違う
928: (ワッチョイ 6fb2-QP/R) 2018/08/09(木)21:54 ID:3e49EoCV0(8/34) AAS
梅梅
929(1): (アウアウオー Sa02-wXaL) 2018/08/09(木)21:54 ID:uGqdnluya(27/41) AAS
>>925
>何時から何時までは成長ホルモンが出る時間なので寝ましょう
>みたいな話は「昔」は言われてたけど今は言わない
>
>プロの意見としては古い情報を掴んだままのバカはいつまでも言ってろって感じ
今は言わないの?根拠のある文献持ってきてくれる?
930: (ワッチョイ 6fb2-QP/R) 2018/08/09(木)21:54 ID:3e49EoCV0(9/34) AAS
うめ梅
931: (ワッチョイ 6fb2-QP/R) 2018/08/09(木)21:54 ID:3e49EoCV0(10/34) AAS
うめうめ
932(1): 南十様 (ワッチョイ caa8-2km2) 2018/08/09(木)21:54 ID:5G5pDD/n0(56/64) AAS
>>929
俺の言ってる事は正しいから自分で探せよ
933: (ガラプー KK27-BP3U) 2018/08/09(木)21:54 ID:X9gLaZQlK(13/16) AAS
今日は埋め立て工事祭りだ
934: (ワッチョイ 6fb2-QP/R) 2018/08/09(木)21:55 ID:3e49EoCV0(11/34) AAS
ウメウメウメ
935: 南十様 (ワッチョイ caa8-2km2) 2018/08/09(木)21:55 ID:5G5pDD/n0(57/64) AAS
よくソースを要求してくるやついるけど記憶してるのは俺の脳だからね
ソースなんていちいち保存してない
936: (ワッチョイ 6fb2-QP/R) 2018/08/09(木)21:55 ID:3e49EoCV0(12/34) AAS
お前らこのクソスレ埋め立て協力してくれよな
937(1): (ワッチョイ ca7b-OcNz) 2018/08/09(木)21:55 ID:Q8OpBRYr0(20/26) AAS
>>925
何時に成長ホルモンがでるとかそんなよた話はしてないだろ
入眠してから太陽が上るまでの時間が短いほど太りやすいし体重も落ちにくい
プロのワイは睡眠時間すら脂肪燃焼させてるわ
938(1): (アウアウオー Sa02-wXaL) 2018/08/09(木)21:56 ID:uGqdnluya(28/41) AAS
スクワットダイエットスレでミナトは悪行一覧書き込まれてからビビって名無しに戻っちゃいました
そんなスクワットダイエットスレも面白いからみんな見てね
939(1): 南十様 (ワッチョイ caa8-2km2) 2018/08/09(木)21:56 ID:5G5pDD/n0(58/64) AAS
>>937
> 何時に成長ホルモンがでるとかそんなよた話はしてないだろ
バカなお前はしてたよ
940: (ガラプー KK27-BP3U) 2018/08/09(木)21:56 ID:X9gLaZQlK(14/16) AAS
>>932
何の根拠も示せず
俺の意見だから正しい
馬鹿ですね
埋め
941: (アウアウオー Sa02-wXaL) 2018/08/09(木)21:56 ID:uGqdnluya(29/41) AAS
スクワットダイエットスレでミナトは悪行一覧書き込まれてからビビって名無しに戻っちゃいました
そんなスクワットダイエットスレも面白いからみんな見てね
埋め
942(1): (ワッチョイ ca7b-OcNz) 2018/08/09(木)21:57 ID:Q8OpBRYr0(21/26) AAS
>>939
マジで文盲だなwwwww
943: 南十様 (ワッチョイ caa8-2km2) 2018/08/09(木)21:57 ID:5G5pDD/n0(59/64) AAS
>>938
> ミナトは悪行一覧書き込まれてから
悪行一覧なんて書かれてない
妄想一覧なら見たけど
944: (アウアウオー Sa02-wXaL) 2018/08/09(木)21:57 ID:uGqdnluya(30/41) AAS
スクワットダイエットスレでミナトは悪行一覧書き込まれてからビビって名無しに戻っちゃいました
そんなスクワットダイエットスレも面白いからみんな見てね!!!!!!!!!!!!!
945(1): 南十様 (ワッチョイ caa8-2km2) 2018/08/09(木)21:57 ID:5G5pDD/n0(60/64) AAS
>>942
おまえが間違えたんだからしょうがないじゃん
946: (ワッチョイ 6fb2-QP/R) 2018/08/09(木)21:57 ID:3e49EoCV0(13/34) AAS
うめうめ
947(1): 南十様 (ワッチョイ caa8-2km2) 2018/08/09(木)21:57 ID:5G5pDD/n0(61/64) AAS
これだけ圧倒すると楽しいね
948: (アウアウオー Sa02-wXaL) 2018/08/09(木)21:57 ID:uGqdnluya(31/41) AAS
スクワットダイエットスレでミナトは悪行一覧書き込まれてからビビって名無しに戻っちゃいました
そんなスクワットダイエットスレも面白いからみんな見てね
びびって名無しに戻ったことは否定しないミナトちゃん
949: (ワッチョイ 6fb2-QP/R) 2018/08/09(木)21:58 ID:3e49EoCV0(14/34) AAS
うめうめ
950: 南十様 (ワッチョイ caa8-2km2) 2018/08/09(木)21:58 ID:5G5pDD/n0(62/64) AAS
バカ相手に連戦連勝wwww
951(1): (ワッチョイ 67b2-jO7B) 2018/08/09(木)21:58 ID:NKQN290z0(3/10) AAS
>>927
お前は脳をどうにかしろよ。
高学歴で英語が得意なんだろ。
相変わらず、職業も学歴も高学歴の定義も答えられないけど。
文盲で記憶障害者だからしょうがないのか?
952: (アウアウオー Sa02-wXaL) 2018/08/09(木)21:58 ID:uGqdnluya(32/41) AAS
スクワットダイエットスレでミナトは悪行一覧書き込まれてからビビって名無しに戻っちゃいました
そんなスクワットダイエットスレも面白いからみんな見てね〜
953: (ワッチョイ ca7b-OcNz) 2018/08/09(木)21:58 ID:Q8OpBRYr0(22/26) AAS
>>945
馬鹿の癖に調子乗るなよ無能が
お前みたいな馬鹿にダイエットなんかできるわけないだろwwwww
954: (ワッチョイ 6fb2-QP/R) 2018/08/09(木)21:58 ID:3e49EoCV0(15/34) AAS
うめうめ
955(4): 南十様 (ワッチョイ caa8-2km2) 2018/08/09(木)21:58 ID:5G5pDD/n0(63/64) AAS
埋めたところで次スレ立てるだけだし何がしたいのかな?
キチガイは頭おかしいからな
956: (ワッチョイ 6fb2-QP/R) 2018/08/09(木)21:58 ID:3e49EoCV0(16/34) AAS
うめー
957: (ガラプー KK27-BP3U) 2018/08/09(木)21:58 ID:X9gLaZQlK(15/16) AAS
>>947
涙拭けよ馬鹿
梅
958: (アウアウオー Sa02-wXaL) 2018/08/09(木)21:58 ID:uGqdnluya(33/41) AAS
スクワットダイエットスレでミナトは悪行一覧書き込まれてからビビって名無しに戻っちゃいました
そんなスクワットダイエットスレもミナトのキチガイっぷりがとても面白いからみんな見てね
959: (ワッチョイ 6fb2-QP/R) 2018/08/09(木)21:59 ID:3e49EoCV0(17/34) AAS
うめ
960(1): 南十様 (ワッチョイ caa8-2km2) 2018/08/09(木)21:59 ID:5G5pDD/n0(64/64) AAS
>>951
もしかしておまえは脱線する脳みその奴?
961: (ワッチョイ ca7b-OcNz) 2018/08/09(木)21:59 ID:Q8OpBRYr0(23/26) AAS
>>955
重複スレ立てるとかマナーも守れない無能
962: (ワッチョイ 6fb2-QP/R) 2018/08/09(木)21:59 ID:3e49EoCV0(18/34) AAS
うめ
963: (アウアウオー Sa02-wXaL) 2018/08/09(木)21:59 ID:uGqdnluya(34/41) AAS
>>955
ごめんもう次スレ立ってるから乱立やめてね!ルール違反だよ!
964: (ワッチョイ 6fb2-QP/R) 2018/08/09(木)21:59 ID:3e49EoCV0(19/34) AAS
うめ
965: (ワッチョイ 6fb2-QP/R) 2018/08/09(木)21:59 ID:3e49EoCV0(20/34) AAS
うめ
966: (ワッチョイ ca7b-OcNz) 2018/08/09(木)21:59 ID:Q8OpBRYr0(24/26) AAS
>>960
頭に来すぎてどんどん文章も幼稚になってますよMINATOさんwwwww
967: (ワッチョイ 6fb2-QP/R) 2018/08/09(木)22:00 ID:3e49EoCV0(21/34) AAS
うめ
968: (ワッチョイ 6fb2-QP/R) 2018/08/09(木)22:00 ID:3e49EoCV0(22/34) AAS
うめ
969: (ワッチョイ 67b2-jO7B) 2018/08/09(木)22:00 ID:NKQN290z0(4/10) AAS
おい、文盲のミナトちゃんw
逃げてんじゃねぇよw
答えろ文盲w
お前は脳をどうにかしろよ。
高学歴で英語が得意なんだろ。
相変わらず、職業も学歴も高学歴の定義も答えられないけど。
文盲で記憶障害者だからしょうがないのか?
970: (ワッチョイ ca7b-OcNz) 2018/08/09(木)22:00 ID:Q8OpBRYr0(25/26) AAS
次スレあるからMINATO続きやろうや
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
2chスレ:shapeup
971: (アウアウオー Sa02-wXaL) 2018/08/09(木)22:00 ID:uGqdnluya(35/41) AAS
>>955
ミナトきゅんはプロで高学歴なんだからインターネットのマナーやルールくらい守れますよね????いつも人見下してるのにそんなことも出来ない人だとは思えません!
972: (ワッチョイ 6fb2-QP/R) 2018/08/09(木)22:00 ID:3e49EoCV0(23/34) AAS
うめ
973: (ワッチョイ 6fb2-QP/R) 2018/08/09(木)22:01 ID:3e49EoCV0(24/34) AAS
うめ
974: (ワッチョイ 67b2-jO7B) 2018/08/09(木)22:01 ID:NKQN290z0(5/10) AAS
おい、文盲のミナトちゃんw
逃げてんじゃねぇよw
答えろ文盲w
お前は脳をどうにかしろよ。
高学歴で英語が得意なんだろ。
相変わらず、職業も学歴も高学歴の定義も答えられないけど。
文盲で記憶障害者だからしょうがないのか?
975: (ワッチョイ 67b2-jO7B) 2018/08/09(木)22:01 ID:NKQN290z0(6/10) AAS
おい、文盲のミナトちゃんw
逃げてんじゃねぇよw
答えろ文盲w
お前は脳をどうにかしろよ。
高学歴で英語が得意なんだろ。
相変わらず、職業も学歴も高学歴の定義も答えられないけど。
文盲で記憶障害者だからしょうがないのか?
976: (ワッチョイ 6fb2-QP/R) 2018/08/09(木)22:01 ID:3e49EoCV0(25/34) AAS
うめ
977: (アウアウオー Sa02-wXaL) 2018/08/09(木)22:01 ID:uGqdnluya(36/41) AAS
ミナトさんは重複スレ立てちゃうような馬鹿な無能じゃないですよね!?!プロなんですよね!?!期待を裏切らないでくださいよ!ミナトさん!
978(1): (ワッチョイ de38-P5iw) 2018/08/09(木)22:02 ID:SxE5EhuP0(1) AAS
このスレを埋めたり、次スレを勝手にIPにするのはやめて下さい。
979: (ガラプー KK27-BP3U) 2018/08/09(木)22:02 ID:X9gLaZQlK(16/16) AAS
>>955
スレ立てルールもしらない馬鹿露見
梅
980: (アウアウオー Sa02-wXaL) 2018/08/09(木)22:02 ID:uGqdnluya(37/41) AAS
スクワットダイエットスレでミナトは悪行一覧書き込まれてからビビって名無しに戻っちゃいました
そんなスクワットダイエットスレもミナトのキチガイっぷりがとても面白いからみんな見てね
981: (アウアウエー Sac2-Kt+D) 2018/08/09(木)22:02 ID:B1Zw0nAJa(1/2) AAS
う
画像リンク[png]:o.5ch.net
982: (ワッチョイ ca7b-OcNz) 2018/08/09(木)22:02 ID:Q8OpBRYr0(26/26) AAS
>>978
気にするな
983: (ワッチョイ 67b2-jO7B) 2018/08/09(木)22:02 ID:NKQN290z0(7/10) AAS
ゲラゲラw
構ってもらえてよかったね、ミナトちゃんw
おい、文盲のミナトちゃんw
逃げてんじゃねぇよw
答えろ文盲w
お前は脳をどうにかしろよ。
高学歴で英語が得意なんだろ。
相変わらず、職業も学歴も高学歴の定義も答えられないけど。
文盲で記憶障害者だからしょうがないのか?
984: (ワッチョイ 6fb2-QP/R) 2018/08/09(木)22:02 ID:3e49EoCV0(26/34) AAS
うめ
985: (アウアウオー Sa02-wXaL) 2018/08/09(木)22:02 ID:uGqdnluya(38/41) AAS
スクワットダイエットスレでミナトは悪行一覧書き込まれてからビビって名無しに戻っちゃいました
そんなスクワットダイエットスレもミナトのキチガイっぷりがとても面白いからみんな見てね
ぜひミナトのいるスレぜんぶIPにしてほしいです!宜しく頼みます!
986: (ワッチョイ 67b2-jO7B) 2018/08/09(木)22:03 ID:NKQN290z0(8/10) AAS
ゲラゲラw
構ってもらえてよかったね、ミナトちゃんw
おい、文盲のミナトちゃんw
逃げてんじゃねぇよw
答えろ文盲w
お前は脳をどうにかしろよ。
高学歴で英語が得意なんだろ。
相変わらず、職業も学歴も高学歴の定義も答えられないけど。
文盲で記憶障害者だからしょうがないのか?
987: (ワッチョイ 6fb2-QP/R) 2018/08/09(木)22:03 ID:3e49EoCV0(27/34) AAS
うめ
988: (ワッチョイ 6fb2-QP/R) 2018/08/09(木)22:03 ID:3e49EoCV0(28/34) AAS
うめ
989: (ワッチョイ 67b2-jO7B) 2018/08/09(木)22:03 ID:NKQN290z0(9/10) AAS
逃亡www
990: (ワッチョイ 6fb2-QP/R) 2018/08/09(木)22:03 ID:3e49EoCV0(29/34) AAS
うめ
991: (ワッチョイ 6fb2-QP/R) 2018/08/09(木)22:03 ID:3e49EoCV0(30/34) AAS
うめ
992: (アウアウオー Sa02-wXaL) 2018/08/09(木)22:03 ID:uGqdnluya(39/41) AAS
スクワットのダイエットスレで、
ミナトきゅんは悪行の一覧を書き込まれてからビビって名無しに戻っちゃいました
そんなスクワットのダイエットスレもとても面白いからみんな見てね
ぜひミナトのいるスレぜんぶIPにしてほしいです!宜しく頼みます!
993: (アウアウオー Sa02-wXaL) 2018/08/09(木)22:04 ID:uGqdnluya(40/41) AAS
スクワットダイエットスレでミナトは悪行一覧書き込まれてからビビって名無しに戻っちゃいました
そんなスクワットスレもミナトのキチガイっぷりがとても面白いからみんな見てね
994: (ワッチョイ 6fb2-QP/R) 2018/08/09(木)22:04 ID:3e49EoCV0(31/34) AAS
うめ
995: (ワッチョイ 67b2-jO7B) 2018/08/09(木)22:04 ID:NKQN290z0(10/10) AAS
ゲラゲラw
構ってもらえてよかったね、ミナトちゃんw
おい、文盲のミナトちゃんw
逃げてんじゃねぇよw
答えろ文盲w
お前は脳をどうにかしろよ。
高学歴で英語が得意なんだろ。
相変わらず、職業も学歴も高学歴の定義も答えられないけど。
文盲で記憶障害者だからしょうがないのか?
996: (アウアウエー Sac2-Kt+D) 2018/08/09(木)22:04 ID:B1Zw0nAJa(2/2) AAS
めろん
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997: (ワッチョイ 6fb2-QP/R) 2018/08/09(木)22:04 ID:3e49EoCV0(32/34) AAS
うめうめ
998: (アウアウオー Sa02-wXaL) 2018/08/09(木)22:04 ID:uGqdnluya(41/41) AAS
おいミナト寝たのか〜?wwwwwwwwwwwwwww早すぎんか〜?wwwwww
999: (ワッチョイ 6fb2-QP/R) 2018/08/09(木)22:04 ID:3e49EoCV0(33/34) AAS
うめ
1000: (ワッチョイ 6fb2-QP/R) 2018/08/09(木)22:04 ID:3e49EoCV0(34/34) AAS
おつ
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