【初心者】ダイエット質問・相談スレPart216

[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart216 (1002ﾚｽ)
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37(3): (ﾜｯﾁｮｲ d6f0-cnlH) 2018/07/28(土)09:11 ID:bp32uE170(1/2) AAS
下腹を痩せるには足上げ腹筋とウォーキングどっちがいいですか？

38(1): (ﾜｯﾁｮｲ b3b2-lgLX) 2018/07/28(土)09:33 ID:Gvb7raRC0(1/2) AAS
>>37
凹ませたいなら筋トレ
減らしたいなら有酸素運動と食事制限
どっちがって、どっちもやればいいのでは？

41: (ﾜｯﾁｮｲ 127b-HUqv) 2018/07/28(土)10:44 ID:u4QJV67U0(1) AAS
>>37
10kg～20kgのダンベル両手に持ってスクワットとワイドスタンススクワットする

44(2): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM33-ebJQ) 2018/07/28(土)11:59 ID:bIb18ddqM(1) AAS
>>37
伸びた皮で見た目ダルダルは一生モノ

細くしたいなら体幹と柔軟が効くで
ただし効果が目に見えるのは痩せてからだし
筋トレやウォーキングの100倍キツイがw